Вернуться   Форумы Diva.BY > ТЕМАТИЧЕСКИЕ ФОРУМЫ > Экспертиза

Продолжаем общение на superforum.diva.by >>>
Старый 28.11.2015, 09:50   #101
ЕУ
DiVA.BY®
 
Аватар для ЕУ
 
Регистрация: 25.03.2004
Адрес: Минск
Сообщений: 4,719
Поблагодарили: 324 раз(а)
По умолчанию

Похоже, моему организму очень не понравилась неделя "низкого старта" со всеми ее мозговыми передозировками, повышенной активностью в некоторые дни и необходимостью концентрировать силы для разруливания форс-мажоров. В итоге он меня беспощадно свалил.
И лежа в кровати, перечитывая соседние ветки у девочек, я поняла, что чертовски завидую умению некоторых наших Див планировать питание и вкусно, разнообразно готовить. Если я берусь - у меня это получается ну так долго... А если уделяю этому то время, которое могу выделить - его хватает только на простейшее. На то, что потребует на себя не более 20-25 мин на приготовление. В итоге - выходит однообразно.
Хоть бери и проси о проведении концентрированного обучения на тему "Здоровое и красивое питание: планируем, покупаем, готовим".
Я же знаю - у нас в кулинарном разделе все это есть. Но в тысячах постов, требующих прилично времени. А вот если бы концентрированный курс сделать со всеми выжимками и примерами меню на неделю - да так, чтоб не повторялось...

Слушайте, я одна такая? Или еще желающие есть?
ЕУ вне форума  
Старый 28.11.2015, 10:10   #102
Lilinda
Гигант мысли
 
Аватар для Lilinda
 
Регистрация: 30.03.2012
Адрес: Антананариву
Сообщений: 4,860
Поблагодарили: 900 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ЕУ Посмотреть сообщение
Слушайте, я одна такая? Или еще желающие есть?
В плане готовки я такая же. У меня все ооочень долго получается.
И это даже сейчас, когда я уже "типа умею готовить". А раньше я 2 салата целый день делала. Но это были слоеные салаты
Лена, может дело в том, что не очень нравится готовить? Я вот не люблю. Совсем. Но надо. А еще куча посуды в процессе готовки. Ой...
__________________
Чего хотят девочки?
Девочки хотят, чтобы все было так, как они хотят!
Lilinda вне форума  
Старый 28.11.2015, 10:36   #103
ElisiBet
Гигант мысли
 
Аватар для ElisiBet
 
Регистрация: 13.12.2010
Сообщений: 3,853
Поблагодарили: 393 раз(а)
По умолчанию

ЕУ, предлагаю сделать ветку с рецептами и фото для пп)
ElisiBet вне форума  
Старый 28.11.2015, 11:00   #104
Надежда Навроцкая
Психолог
 
Аватар для Надежда Навроцкая
 
Регистрация: 18.10.2009
Сообщений: 1,575
Поблагодарили: 103 раз(а)
По умолчанию

ЕУ, Лена. Да ну. Огромное количество прекрасных блюд готовиться очень быстро и просто. Вопрос правильных рецептов.
__________________
Центр психологической поддержки «Вектор жизни»
www.vzhizni.by
+375 (29) 349-90-46
Надежда Навроцкая вне форума  
Старый 28.11.2015, 12:29   #105
ЕУ
DiVA.BY®
 
Аватар для ЕУ
 
Регистрация: 25.03.2004
Адрес: Минск
Сообщений: 4,719
Поблагодарили: 324 раз(а)
По умолчанию

ElisiBet, ну так это ж было бы круто .
Я в нашем кулинарном разделе уже сделала тему-воззвание на предмет обучения.
Но может в ней это обучение и сделать? Может найдутся добрые люди взять нас - таких - на поруки И провести через путь кулинарного быстро-красивого становления?
ЕУ вне форума  
Старый 28.11.2015, 15:02   #106
ElisiBet
Гигант мысли
 
Аватар для ElisiBet
 
Регистрация: 13.12.2010
Сообщений: 3,853
Поблагодарили: 393 раз(а)
По умолчанию

ЕУ, давайте переименуем в "Правильное питание" или "ПП рецепты" например.
Я готовлю почти каждый вечер на день вперед и не в жизни не потрачу на это много времени. Так что может и поделюсь чем) Хотя из меня тот еще советчик)) Вот когда дохудею до мечтательных кг, тогда и буду чето советовать)
ElisiBet вне форума  
Старый 28.11.2015, 15:54   #107
Natuzzi
Гигант мысли
 
Регистрация: 20.08.2009
Сообщений: 3,264
Поблагодарили: 638 раз(а)
По умолчанию

А разве не было такой темы? Помню, Юнона всякие полезные рецепты выдавала- в рамках марафона худеющих, что ли. И были предложения выделить их в отдельную тему.
Natuzzi вне форума  
Старый 28.11.2015, 16:39   #108
Андрей Беловешкин
Эксперт по ЗОЖ, канд мед. наук
 
Аватар для Андрей Беловешкин
 
Регистрация: 22.10.2015
Адрес: Минск
Сообщений: 29
Поблагодарили: 20 раз(а)
По умолчанию

Вкусные завтраки и обеды, хочется больше фото))
__________________
Школа ресурсов здоровья: научные исследования, индивидуальные консультации, обучающие курсы
www.beloveshkin.com
Андрей Беловешкин вне форума  
Старый 28.11.2015, 21:36   #109
Знiчка
Гигант мысли
 
Аватар для Знiчка
 
Регистрация: 12.04.2008
Сообщений: 4,588
Поблагодарили: 583 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Natuzzi Посмотреть сообщение
А разве не было такой темы? Помню, Юнона всякие полезные рецепты выдавала- в рамках марафона худеющих, что ли. И были предложения выделить их в отдельную тему.
Вот эта тема
http://consulting.diva.by/showthread.php?t=7706&page=28
Знiчка вне форума  
Старый 28.11.2015, 21:59   #110
Natuzzi
Гигант мысли
 
Регистрация: 20.08.2009
Сообщений: 3,264
Поблагодарили: 638 раз(а)
По умолчанию

Знiчка, о, точно!
ЕУ, может, поднять тему? Или действительно новую жизнь с новым названием начать)))
Natuzzi вне форума  
Старый 29.11.2015, 10:26   #111
Phoenix
Гигант мысли
 
Аватар для Phoenix
 
Регистрация: 21.07.2007
Сообщений: 10,802
Поблагодарили: 765 раз(а)
По умолчанию

я бы очень была благодарна за рецепты с фото :) Мне порой тоже не хватает фантазии
Phoenix вне форума  
Старый 29.11.2015, 10:50   #112
ЕУ
DiVA.BY®
 
Аватар для ЕУ
 
Регистрация: 25.03.2004
Адрес: Минск
Сообщений: 4,719
Поблагодарили: 324 раз(а)
По умолчанию

Ну, значит тему поднимаем и развиваем .
ЕУ вне форума  
Старый 30.11.2015, 10:30   #113
ЕУ
DiVA.BY®
 
Аватар для ЕУ
 
Регистрация: 25.03.2004
Адрес: Минск
Сообщений: 4,719
Поблагодарили: 324 раз(а)
По умолчанию

Ну вот и меня измерили сегодня . Однако...
ЕУ вне форума  
Старый 30.11.2015, 10:41   #114
Natuzzi
Гигант мысли
 
Регистрация: 20.08.2009
Сообщений: 3,264
Поблагодарили: 638 раз(а)
По умолчанию

ЕУ, замеры превзошли все ожидания? ;) Не томите уже)))
Natuzzi вне форума  
Старый 30.11.2015, 11:40   #115
ЕУ
DiVA.BY®
 
Аватар для ЕУ
 
Регистрация: 25.03.2004
Адрес: Минск
Сообщений: 4,719
Поблагодарили: 324 раз(а)
По умолчанию Результаты 3го замера: все гармонично, еще и помолодела на 8 лет :-)))))





Ну, если честно, я подумаю на тему того, чтобы уже и тормознуться слегка. Думаю, при такой активности, которую я сейчас выбрала для себя, уже и есть можно чуть поболе.

Пока да - мне все нравится. Особенно то, что "помолодела на 8 лет за 3 недели" . Но динамика по жиру, пожалуй, даже более быстрая, чем я хотела - мне так стремительно не нужно Я ж не стахановец, чтобы план выполнить и перевыполнить досрочно Я бы предпочла плавнее .

Хотя, с точки зрения исследования - очень круто иметь возможность делать такие измерения. Дело в том, что у меня никогда не ставилась задача "просто похудеть". Я насмотрелась последствий "просто похудений" выше крыши, и мне всегда было интересно снижение веса равномерное, качественное, скульптурирующее. Чтобы, например, сбрасывание веса не шло в ущерб мышцам и состоянию кожи (у меня это особая беда - генетически у меня кожа сухая и обезвоженная, со слабым тонусом - при резком сбрасывании веса "летит" мгновенно).

Я почему очень довольна переходом на программу питания Андрея при профподдержке Нади Навроцкой? Я не только себя почувствовала лучше, но еще и вкус блюд стала ощущать (мне просто стало вкуснее есть! ), само питание стало более понятным, логичным и насыщающим.

У меня ведь какие цели на проект были? В первую очередь уйти от дурных привычек в питании и привести тело в порядок. И сейчас то, как оно идет в процессе - мне очень нравится. И жир уходит, и мышцы прибывают, и разнообразие началось в рационе. И мозгов как-то стало побольше, я так думаю В отношении отношения к еде .

И еще почему я рада, что есть такая возможность - проводить качественные измерения - начинаешь сопоставлять нагрузки, режим, питание, стрессы и принимать решении об изменении "скорости и интенсивности". А то у меня чувство, что я уже по автобану лечу.

Сейчас я вот понимаю, что к следующей неделе-двум уже не хотела бы терять 1,5 кг жира в неделю (это уже и занадто для меня, я думаю - волнуюсь, как бы это на гормонах не отразилось - тоже тема, извините, не детская). Я бы за ближайшие 2 недели хотела бы жира убрать еще 0,5-0,7 кг и добавить мышц 0,2-0,3 кг. А вот дальше будем смотреть, как менять программу на удержание того, что получается - если к этим цифрам придем.

В общем, я все это к чему? Оно превращается в чертовский увлекательный процесс. Спасибо Джинджеру за возможность проводить этот биометрический анализ на Tanita, и Оле Екимовой за то, что она специально подобрала для меня нагрузки по запросу так, чтобы "и жир таял, и мышца росла" (с).
ЕУ вне форума  
Старый 30.11.2015, 14:53   #116
Анна Рыженкова
INVITRO
 
Аватар для Анна Рыженкова
 
Регистрация: 22.10.2015
Адрес: Минск
Сообщений: 29
Поблагодарили: 29 раз(а)
По умолчанию

Здравствуйте, Елена! Все-таки нет в женской жизни ни минуты покоя - то не получается похудеть, то,наоборот, слишком быстро худеется:) Не волнуйтесь, все идет правильно ,по плану ,такие результаты замеров меня, как врача, не настораживают ,а даже и радуют - у Вас, похоже ,все получается именно так, как планировали специалисты проекта!
Насчет "слишком быстро" - нет, Ваш темп похудания является достаточно физиологичным, вреда гормональному фону он принести не должен. Более того, такие "феноменальные" результаты, скорее всего, будут зафиксированы только на первом этапе похудания ,дальше будете худеть более плавно и более медленно.
Удачи Вам и терпения!
Анна Рыженкова вне форума  
Старый 30.11.2015, 17:19   #117
Kasssandra
видящая
 
Аватар для Kasssandra
 
Регистрация: 08.07.2005
Сообщений: 272
Поблагодарили: 39 раз(а)
По умолчанию

Анна Рыженкова, а при каких темпах сжигания жира есть угроза для гормонов? У Елены больше 1,5 кг ушло в неделю - это точно не много? Я где-то читала, что нормально - не больше 1 кг, а в идеале - полкг.
__________________
Берегись меня...
Kasssandra вне форума  
Старый 30.11.2015, 19:40   #118
Анна Рыженкова
INVITRO
 
Аватар для Анна Рыженкова
 
Регистрация: 22.10.2015
Адрес: Минск
Сообщений: 29
Поблагодарили: 29 раз(а)
По умолчанию

Добрый вечер! Это очень индивидуально, зависит от исходного статуса, от того, каков был изначальный вес, каким именно образом достигается этот минус (голодание, диета, стресс) и пр. Но, если уж попытаться совсем усреднить, то 1-1,5 кг - это еще зона безопасного темпа похудания. Но, еще раз подчеркну, в процессе снижения массы тела нет и не может быть единых для всех норм и темпов - уж очень мы разные, и организмы у нас тоже разные:)
Анна Рыженкова вне форума  
Старый 01.12.2015, 19:28   #119
_tyu_
Советник
 
Аватар для _tyu_
 
Регистрация: 03.02.2007
Сообщений: 1,012
Поблагодарили: 209 раз(а)
По умолчанию

ЕУ, Лена, не знаю понравится ли, но мне в разнообразии пп очень помогла книжка Сони Руденко Мультиварка: 100 здоровых завтраков и ужинов. Учитывая, что я часто себе готовлю отдельно от семьи, мне хочется тратить на это минимум времени, но чтобы было вкусно и разнообразно. В общем мне с этой книжкой это удалось.
__________________
Сделать так, чтобы женщина была всем довольна, очень просто. Но очень дорого.
_tyu_ вне форума  
Старый 03.12.2015, 18:08   #120
ЕУ
DiVA.BY®
 
Аватар для ЕУ
 
Регистрация: 25.03.2004
Адрес: Минск
Сообщений: 4,719
Поблагодарили: 324 раз(а)
По умолчанию Питание последних полутора недель. День 15

Ввиду того, что эти полторы недели были достаточно насыщенные на поездки и мероприятия, фоткать в них еду не всегда было комильфо, сам понимаете . Фуршет и презентация - это тебе не дома для отчета .

Тем не менее, удобства ради я таки собрала обзор из тех завтраков, обедов и ужинов, которые были дома, у родителей или у друзей, ну или в общественных местах питания.

Итак.

День 15

Завтрак - омлет с овощами:



Обед:

Суп из фасоли (несмотря на то, что на фото выглядит ну очень так себе из-за неудачного освещения, да и официантка его успела потрясти, был на вкус достаточно хорош):



Овощной салат:



И на второе - рыба запеченная с сыром и рисом:



Ужин:


Чай И позже - стакан кефира.



ЕУ вне форума  
 



Опции темы

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
ТелоХранители: Дневник Анастасии (мадам) (31 год, кормящая мама) мадам Экспертиза 849 05.05.2016 22:23
Уржаться можно, или детские залепы! Anonymous МОЛОДЫМ РОДИТЕЛЯМ - БУДУЩИМ И УЖЕ СОСТОЯВШИМСЯ 1345 20.04.2016 21:45
ТелоХранители: Дневник Лизы и Алексея, супружеская пара lista Экспертиза 433 07.04.2016 13:08

Реклама на DIVA.BY
Тел.: +375 (29) 675-86-56, Skype: divaby0608

Актуально

В ЦЕНТРЕ ВНИМАНИЯ!

Яндекс.Метрика