Вернуться   Форумы Diva.BY > ТЕМАТИЧЕСКИЕ ФОРУМЫ > Экспертиза

Продолжаем общение на superforum.diva.by >>>
 
 
Опции темы
Старый 10.11.2015, 20:04   #21
Адрианна
Гигант мысли
 
Аватар для Адрианна
 
Регистрация: 11.04.2006
Сообщений: 3,867
Поблагодарили: 125 раз(а)
По умолчанию

ЕУ, выскажу вас свои слова поддержки и буду с интересом читать ваш дневник. дело в том, что прочитав ваш фитнес-профиль я почти узнала себя. возраст, вес, практически такой же рост, да и остальные параметры где-то рядом +/- пару см. да и весила я до вторых родов тоже 55-57 кг. а главное, что меня сейчас расстраивает, это проблема верха, предплечья после вторых родов - увы- увеличились весьма заметно для меня. поэтому ваш пример и опыт будет для меня в определенной мере стимулом, т.к. собираюсь в очередной раз взяться за себя. удачи вам, Елена!
__________________
Если не знаешь что делать – делай шаг вперёд.
Адрианна вне форума  
Старый 11.11.2015, 00:24   #22
Надежда Навроцкая
Психолог
 
Аватар для Надежда Навроцкая
 
Регистрация: 18.10.2009
Сообщений: 1,575
Поблагодарили: 103 раз(а)
По умолчанию

Лена, где дневник питания?? Двойка.
__________________
Центр психологической поддержки «Вектор жизни»
www.vzhizni.by
+375 (29) 349-90-46
Надежда Навроцкая вне форума  
Старый 11.11.2015, 01:05   #23
welness
Super Moderator
 
Аватар для welness
 
Регистрация: 09.01.2012
Сообщений: 11,115
Поблагодарили: 3,725 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Надежда Навроцкая Посмотреть сообщение
Лена, где дневник питания?? Двойка.
ухохатываюсь, простите))))))))))))
Лен, ну, впрямь, выползай уже! Хотя тебе - а надо ли...Стройняга!
welness вне форума  
Старый 11.11.2015, 09:09   #24
Natuzzi
Гигант мысли
 
Регистрация: 20.08.2009
Сообщений: 3,264
Поблагодарили: 638 раз(а)
По умолчанию

Ой, дивы, не смешите: в 2 часа ночи "жаворонка" не то что двойкой в дневник- колом по башке не выманишь)))
Natuzzi вне форума  
Старый 11.11.2015, 10:29   #25
ЕУ
DiVA.BY®
 
Аватар для ЕУ
 
Регистрация: 25.03.2004
Адрес: Минск
Сообщений: 4,719
Поблагодарили: 324 раз(а)
По умолчанию День 2

Надежда Владимировна, ну и доставучая же Вы! Совсем как моя совесть.
Пишу уже... Сразу за 2 дня.

Адрианна, спасибо! Мысленно с Вами.

Обед вчера был из категории "Чего душа просит". Очень сильно хотелось тех самых драников. Но по возможности не таких, чтобы с них аж жир капал, а посуше. И с каким-нибудь грибным соусом. Пошла в Гаштет - заказала себе их фирменный большой драник. Нравился он мне всегда.
Правда, никаких 200 г, как указано в меню, там нет. Однозначно он не меньше 400 тянет, а то и все 500.
Соус - вкуснейший, конечно.
Но, приступив к трапезе, поняла, что совершенно не хочу мясо, которого было внутри прилично (гуляш). В итоге съела все, кроме мяса. Итого - грамм на 300-350 набралось.



Вкусный, зараза...
ЕУ вне форума  
Старый 11.11.2015, 12:06   #26
ЕУ
DiVA.BY®
 
Аватар для ЕУ
 
Регистрация: 25.03.2004
Адрес: Минск
Сообщений: 4,719
Поблагодарили: 324 раз(а)
По умолчанию День 2. Вечер

А вечером отвозила дочку на ролики. У нас был час времени до занятия. Попросилась она в Plaisir зайти по дороге.

Зашли. Заказали ей 2 желе клубничных и сок.
А я посмотрела на всю эту красоту, от которой обычно аж заходится все внутри (особенно от каннеле) и поняла, что внутри на сей счет ничего не шевелится. В расход пошел зеленый чай. Просто зеленый чай.







По итогу в этот раз сладости достались только Ясе.

До сих пор хожу и думаю... А почему не хотелось? Уже вроде и голод слегка просыпаться должен был.

А вечером, около девяти, по причине нервозности из-за одной неприятной ситуации заметила, что вместо одного неполного стакана кефира я на автомате запихнула в себя еще и небольшой банан. Причем, уже съедая, поняла, что это был именно автомат. Похоже, организму так хотелось себя привычно успокоить.
ЕУ вне форума  
Старый 11.11.2015, 13:09   #27
Natuzzi
Гигант мысли
 
Регистрация: 20.08.2009
Сообщений: 3,264
Поблагодарили: 638 раз(а)
По умолчанию

ЕУ, издеваетесь?))) От дного фото витрины со сладостями аж голова закружилась((( Вот то, мимо чего пройти не могу(((
Natuzzi вне форума  
Старый 11.11.2015, 13:22   #28
Надежда К.
Кандидат
 
Регистрация: 07.09.2004
Адрес: Минск
Сообщений: 364
Поблагодарили: 73 раз(а)
По умолчанию

И мне мимо такого пройти сложно. Как научить себя не хотеть этого? И оставаться к этому равнодушной?
Надежда К. вне форума  
Старый 11.11.2015, 14:11   #29
Крошка Ру
Гигант мысли
 
Аватар для Крошка Ру
 
Регистрация: 11.03.2009
Адрес: Минск
Сообщений: 11,271
Поблагодарили: 2,349 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Natuzzi Посмотреть сообщение
издеваетесь?))) От дного фото витрины со сладостями аж голова закружилась((( Вот то, мимо чего пройти не могу(((
А у меня этот драник из головы не выходит:)))))))))))))
__________________
Мои тебе поздравления
От крошки, от гения (с).
Крошка Ру вне форума  
Старый 11.11.2015, 15:29   #30
Аньес
Советник
 
Аватар для Аньес
 
Регистрация: 27.03.2009
Сообщений: 1,014
Поблагодарили: 188 раз(а)
По умолчанию

Драник манит, да)) Я думала в этих дневниках шпинат и морковь ))
Аньес вне форума  
Старый 11.11.2015, 16:06   #31
Markovka
Рефлексионер
 
Аватар для Markovka
 
Регистрация: 11.02.2014
Сообщений: 453
Поблагодарили: 96 раз(а)
По умолчанию

ЕУ, ни в коем случае не говори мне адрес этого сладкого безумия!! Даже если я буду при встрече умолять на коленях)
Markovka вне форума  
Старый 11.11.2015, 16:10   #32
-=Svetlaya=-
Super Moderator
 
Аватар для -=Svetlaya=-
 
Регистрация: 07.01.2009
Сообщений: 10,073
Поблагодарили: 995 раз(а)
По умолчанию

Крошка Ру, мне вот тоже драничка захотелось. Полностью!
__________________
Дивные Мимозки 2016!
-=Svetlaya=- вне форума  
Старый 11.11.2015, 16:16   #33
ЕУ
DiVA.BY®
 
Аватар для ЕУ
 
Регистрация: 25.03.2004
Адрес: Минск
Сообщений: 4,719
Поблагодарили: 324 раз(а)
По умолчанию

Драничек - и правда, очень вкусный. Поскольку нас постепенно (!!!) переводят на несколько иной режим питания, я его местами пока еще сохранила прежним.
Пока...
ЕУ вне форума  
Старый 11.11.2015, 16:24   #34
Крошка Ру
Гигант мысли
 
Аватар для Крошка Ру
 
Регистрация: 11.03.2009
Адрес: Минск
Сообщений: 11,271
Поблагодарили: 2,349 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от -=Svetlaya=- Посмотреть сообщение
Полностью!
я тоже сомневаюсь, чтобы я что-то выковыривала из него

---------- Post added at 17:24 ---------- Previous post was at 17:23 ----------

Цитата:
Сообщение от Markovka Посмотреть сообщение
ни в коем случае не говори мне адрес этого сладкого безумия!! Даже если я буду при встрече умолять на коленях)
я уже погуглила адрес драника
Не то, что я рванула за ним, конечно, но...
__________________
Мои тебе поздравления
От крошки, от гения (с).
Крошка Ру вне форума  
Старый 11.11.2015, 19:32   #35
ЕУ
DiVA.BY®
 
Аватар для ЕУ
 
Регистрация: 25.03.2004
Адрес: Минск
Сообщений: 4,719
Поблагодарили: 324 раз(а)
По умолчанию День 3

А у меня завтрак сегодня был почти спартанский и ранний для меня.
В 7:15. Капустка цветая и морковь в шкурке, сваренные на пару, помидорчики черри, сыр, снова порция перепелиных яиц... Завтра, наверное, уже и по творогу пройдусь. Или в сторону рыбки посмотрю. Что с утра желудок захочет, то и будет.



А на обед... Дивы, только не смейтесь, но чертовски захотелось снова драника. Того же. Позволила. И снова только 2/3 от порции съела. Правда, в этот раз - уже и мясо зацепила. Судя по всему (по жесткости, в частности), это была говядина.

А потом, пребывания в чудесном состоянии сытости, но обожратости, осмотрелась и поймала себя на мысли... Печальной такой мысли. А ведь у меня много однообразия в пищевом питании. И я бы сказала - слишком много. И даже в ресторане, куда я пришла обедать, я села снова на то же место.

Пора с этим что-то делать. Говорят, постоянная смена действий помогает строить новые нейронные связи в мозгу. Не знаю, правда это или нет. Но верить в это точнее приятнее, чем в то, что нервные клетки не восстанавливаются.

p.s. А поужинала только что хурмой с кефиром. Как-то очень именно такого вкусового сочетания захотелось.
ЕУ вне форума  
Старый 11.11.2015, 19:39   #36
Андрей Беловешкин
Эксперт по ЗОЖ, канд мед. наук
 
Аватар для Андрей Беловешкин
 
Регистрация: 22.10.2015
Адрес: Минск
Сообщений: 29
Поблагодарили: 20 раз(а)
По умолчанию

Елена, завтраки отличные, пробуйте ввести какой-нибудь соус для их украшения. Насколько завтрак насыщает вас? Убедитесь с утра, что вы точно насытились.
Аппетит есть с утра?
__________________
Школа ресурсов здоровья: научные исследования, индивидуальные консультации, обучающие курсы
www.beloveshkin.com
Андрей Беловешкин вне форума  
Старый 11.11.2015, 21:26   #37
ЕУ
DiVA.BY®
 
Аватар для ЕУ
 
Регистрация: 25.03.2004
Адрес: Минск
Сообщений: 4,719
Поблагодарили: 324 раз(а)
По умолчанию

Соусы занимают мои мысли последние дни особенно плотно. Как только ввела завтраки.
Андрей, завтраки насыщают отлично. Я поняла, что для меня оптимальная норма - 350-370 г. И мне хватает на 4,5-5 часов. Голод начинаю чувствовать где-то через это время, если в течение этого периода еще и воду попиваю.
ЕУ вне форума  
Старый 11.11.2015, 21:42   #38
Zhanna
Гигант мысли
 
Аватар для Zhanna
 
Регистрация: 07.06.2006
Сообщений: 1,314
Поблагодарили: 332 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ЕУ Посмотреть сообщение
350-370 г.
Елена, это с жидкостью? Я утром пью кофе большую чашку(250мл) и творог 180 гр.
Это в сумме надо брать?
Я буду "следить" за вами и Мадам, ближе всего мне по показателям)

---------- Post added at 22:42 ---------- Previous post was at 22:41 ----------

Ну вот капусту я бы точно без соуса не съела, только если бы это была брокколи)
Zhanna вне форума  
Старый 11.11.2015, 21:46   #39
ЕУ
DiVA.BY®
 
Аватар для ЕУ
 
Регистрация: 25.03.2004
Адрес: Минск
Сообщений: 4,719
Поблагодарили: 324 раз(а)
По умолчанию

Zhanna, да, если ее пить. Но я во время завтрака и после не пью обычно - через час-полтора где-то. То бишь в моем случае это 350-370 "сухого корма".

А что касается капусты без соуса - обычно я тоже не любитель такого. Но все зависит от того, как настроишь свою голову и восприятие. В этом плане хорошо работают занятия у Нади и Андрея. Помню, как после 2го занятия курса "Осознанность" я медленно жевала петрушку, пытаюсь удержать свои мозги на земле - здесь и сейчас (они ж обычно "улетают" в перемалывание рабочих и житейских вопросов дня сегодняшнего). Так муж решил, что я заболела . А я просто меедленно ела, пытаясь прочувствовать все оттенки вкуса этого листика...
ЕУ вне форума  
Старый 11.11.2015, 22:09   #40
Natuzzi
Гигант мысли
 
Регистрация: 20.08.2009
Сообщений: 3,264
Поблагодарили: 638 раз(а)
По умолчанию

ЕУ, я пропустила: а соль и сахар разрешены на завтрак? или только специи?
Natuzzi вне форума  
 



Опции темы

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
ТелоХранители: Дневник Анастасии (мадам) (31 год, кормящая мама) мадам Экспертиза 849 05.05.2016 22:23
Уржаться можно, или детские залепы! Anonymous МОЛОДЫМ РОДИТЕЛЯМ - БУДУЩИМ И УЖЕ СОСТОЯВШИМСЯ 1345 20.04.2016 21:45
ТелоХранители: Дневник Лизы и Алексея, супружеская пара lista Экспертиза 433 07.04.2016 13:08

Реклама на DIVA.BY
Тел.: +375 (29) 675-86-56, Skype: divaby0608

Актуально

В ЦЕНТРЕ ВНИМАНИЯ!

Яндекс.Метрика