Вернуться   Форумы Diva.BY > ТЕМАТИЧЕСКИЕ ФОРУМЫ > ЗДОРОВЬЕ

Продолжаем общение на superforum.diva.by >>>
Старый 21.09.2015, 19:09   #121
*helga*
Персональный тренер
 
Аватар для *helga*
 
Регистрация: 31.08.2005
Адрес: Минск
Сообщений: 3,191
Поблагодарили: 1,080 раз(а)
По умолчанию

мадам, вам не надо сейчас худеть ) потом успеете )
*helga* вне форума  
Старый 21.09.2015, 19:19   #122
мадам
Гигант мысли
 
Аватар для мадам
 
Регистрация: 02.03.2008
Сообщений: 10,986
Поблагодарили: 674 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от *helga* Посмотреть сообщение
мадам, вам не надо сейчас худеть ) потом успеете )
Эх) а так хочется))) ладно, буду ждать следующего марафона
__________________
Коротко о себе: по четным - умница, по нечетным - красавица, по выходным - богиня!
мадам вне форума  
Старый 21.09.2015, 19:47   #123
JuliaMZ
Гигант мысли
 
Аватар для JuliaMZ
 
Регистрация: 18.02.2010
Адрес: Провинция
Сообщений: 5,136
Поблагодарили: 1,194 раз(а)
По умолчанию

*helga*, если я все правильно поняла, то данные по питанию, которые я заношу на основании имеющихся блюд это не верно. Хотя, если честно по другому у меня и не получится. Хотя, если сесть на кефирно-гречневую диету, то у меня в рационе будет только кефир, гречка и кофе. Покритикуйте меня, только не бейте))
__________________
Ничего не храни для особенного случая, этот особенный случай - сегодня!
JuliaMZ вне форума  
Старый 21.09.2015, 19:49   #124
Naturel
Гигант мысли
 
Аватар для Naturel
 
Регистрация: 08.10.2008
Адрес: Минск
Сообщений: 5,873
Поблагодарили: 430 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от JuliaMZ Посмотреть сообщение
Хотя, если честно по другому у меня и не получится. Хотя, если сесть на кефирно-гречневую диету, то у меня в рационе будет только кефир, гречка и кофе. Покритикуйте меня, только не бейте))
у меня тоже по-другому не получится. Я решила хоть таким способом.
Naturel вне форума  
Старый 21.09.2015, 19:54   #125
Маташа
Гигант мысли
 
Аватар для Маташа
 
Регистрация: 31.01.2006
Адрес: иногда и Минск
Сообщений: 14,418
Поблагодарили: 2,392 раз(а)
По умолчанию

Скажите мне, браслет Xiaomi Mi Band с фатсекрет синхронизируется?
Я просто год с майфитнеспал, с ним мой предыдущий умерший Jawbone прекрасно синхронизировался и все было понятно и видно, кто сколько прошел))
А с фатсекрет ничего не понятно пока(((

Я немного поною для порядка и к вам присоединюсь.
Вообще записывать еду - великая вещь!
Надо пару недель, чтобы втянуться, а потом понятно и можно даже примерно, ориентируясь на здравый смысл, все равно результат есть.
Как у меня, так иногда проще было тупо не есть что-то, чем возиться с его записью. Пищевой мусор отметается в первую очередь.

---------- Post added at 20:54 ---------- Previous post was at 20:53 ----------

Цитата:
Сообщение от Naturel Посмотреть сообщение
у меня тоже по-другому не получится. Я решила хоть таким способом.
а как Вы норму калорий наберете? Вы ж помрете от такого количества гречки)))
__________________
Добрые дела нужно делать инкогнито, чтоб рожу не набили (с)
Маташа вне форума  
Старый 21.09.2015, 20:04   #126
JuliaMZ
Гигант мысли
 
Аватар для JuliaMZ
 
Регистрация: 18.02.2010
Адрес: Провинция
Сообщений: 5,136
Поблагодарили: 1,194 раз(а)
По умолчанию

Маташа, про гречку это видимо ко мне)) Да, тут посоветовали то, что сами попробовали. И работает, я вижу результат не где-то там в просторах интернета, рядом))
Не знаю мне сейчас вообще очень трудно с питанием, может осеннее обострение влияет.
__________________
Ничего не храни для особенного случая, этот особенный случай - сегодня!
JuliaMZ вне форума  
Старый 21.09.2015, 20:07   #127
Маташа
Гигант мысли
 
Аватар для Маташа
 
Регистрация: 31.01.2006
Адрес: иногда и Минск
Сообщений: 14,418
Поблагодарили: 2,392 раз(а)
По умолчанию

JuliaMZ, все монодиеты работают, пока на них сидеть. Хотя, вдруг Хельга одобрит?
__________________
Добрые дела нужно делать инкогнито, чтоб рожу не набили (с)
Маташа вне форума  
Старый 21.09.2015, 20:15   #128
*helga*
Персональный тренер
 
Аватар для *helga*
 
Регистрация: 31.08.2005
Адрес: Минск
Сообщений: 3,191
Поблагодарили: 1,080 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от JuliaMZ Посмотреть сообщение
Хотя, если сесть на кефирно-гречневую диету
ну зачем так категорично? ((
вот мой обычный рацион для примера:
1.овсянка, кофе с молоком
2.грейпфрут или груша или яблоко
3.свинина или курица плюс гречка
4.орехи
5.салат (огурцы, помидоры, яйца, сыр, оливки, йогурт)


Все можно отлично записать. Все вкусно, сытно, полезно )

Но опять же, не могу ж я кого-то заставить (
Выбирайте сами )
*helga* вне форума  
Старый 21.09.2015, 20:18   #129
JuliaMZ
Гигант мысли
 
Аватар для JuliaMZ
 
Регистрация: 18.02.2010
Адрес: Провинция
Сообщений: 5,136
Поблагодарили: 1,194 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Маташа Посмотреть сообщение
Хотя, вдруг Хельга одобрит?
Не думаю)))

---------- Post added at 21:18 ---------- Previous post was at 21:16 ----------

*helga*, это меню на весь день? Я в голодный обморок упаду.
__________________
Ничего не храни для особенного случая, этот особенный случай - сегодня!
JuliaMZ вне форума  
Старый 21.09.2015, 20:19   #130
*helga*
Персональный тренер
 
Аватар для *helga*
 
Регистрация: 31.08.2005
Адрес: Минск
Сообщений: 3,191
Поблагодарили: 1,080 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Маташа Посмотреть сообщение
Надо пару недель, чтобы втянуться, а потом понятно и можно даже примерно, ориентируясь на здравый смысл, все равно результат есть.
Как у меня, так иногда проще было тупо не есть что-то, чем возиться с его записью. Пищевой мусор отметается в первую очередь.
вот то-то и оно )))

хаоми этот только с телефоном синхронизируется. И еще момент... если Андроид, то после определенной версии. Не все смартфоны тянут. Мне на нем было интереснее следить за качеством сна, а не за шагами. Я сплю, как убитая ))) Там фазы сна отслеживаются, так у меня легкая минут 30 максимум )

---------- Post added at 21:19 ---------- Previous post was at 21:18 ----------

Цитата:
Сообщение от JuliaMZ Посмотреть сообщение
Не думаю)))
и правильно ) никаких моно

обморок? я ж размер порций не указывала )))
*helga* вне форума  
Старый 21.09.2015, 20:21   #131
Сашка_75
Советник
 
Аватар для Сашка_75
 
Регистрация: 27.01.2013
Сообщений: 1,042
Поблагодарили: 554 раз(а)
По умолчанию

Я приму участие
Я так понимаю-тренировки домашние годятся?
И следить за питанием?
Вечером с ноута посмотрю все вкладки подробнне
Сашка_75 вне форума  
Старый 21.09.2015, 20:23   #132
JuliaMZ
Гигант мысли
 
Аватар для JuliaMZ
 
Регистрация: 18.02.2010
Адрес: Провинция
Сообщений: 5,136
Поблагодарили: 1,194 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от *helga* Посмотреть сообщение
я ж размер порций не указывала )))
Тазик? Шучу. Я столько не ем))
__________________
Ничего не храни для особенного случая, этот особенный случай - сегодня!
JuliaMZ вне форума  
Старый 21.09.2015, 20:32   #133
Naturel
Гигант мысли
 
Аватар для Naturel
 
Регистрация: 08.10.2008
Адрес: Минск
Сообщений: 5,873
Поблагодарили: 430 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Маташа Посмотреть сообщение
а как Вы норму калорий наберете? Вы ж помрете от такого количества гречки)))
Нееет. ))))
Нужно было мне не всю цитату цитировать...Это я писала, что прям подробно вычислить, как Хельга предлагает, из исходников компануя суп, например, у меня точно не получится. Я все же планирую готовыми вариантами пользоваться, предложенными фатсикрет. А гречневую диету не выдержу - не люблю ее, гречку.

---------- Post added at 21:29 ---------- Previous post was at 21:29 ----------

Цитата:
Сообщение от Маташа Посмотреть сообщение
Как у меня, так иногда проще было тупо не есть что-то, чем возиться с его записью. Пищевой мусор отметается в первую очередь.
вот с радостью поверю, прожив один день с записью еды.

---------- Post added at 21:32 ---------- Previous post was at 21:29 ----------

Цитата:
Сообщение от *helga* Посмотреть сообщение
1.овсянка, кофе с молоком
2.грейпфрут или груша или яблоко
3.свинина или курица плюс гречка
4.орехи
5.салат (огурцы, помидоры, яйца, сыр, оливки, йогурт)


Все можно отлично записать. Все вкусно, сытно, полезно )
спасибо большое! Полезу к вам подсматривать.
Naturel вне форума  
Старый 21.09.2015, 20:43   #134
*helga*
Персональный тренер
 
Аватар для *helga*
 
Регистрация: 31.08.2005
Адрес: Минск
Сообщений: 3,191
Поблагодарили: 1,080 раз(а)
По умолчанию

Сашка_75, все тренировки годятся ) присоединяйтесь )


Naturel, я с 25 буду писать ) но там реально будет каждый день одно и тоже ) вот на самом деле мои любимые продукты )

Последний раз редактировалось *helga*; 21.09.2015 в 20:53.
*helga* вне форума  
Старый 21.09.2015, 20:51   #135
Мэри Пикфорд
Гигант мысли
 
Аватар для Мэри Пикфорд
 
Регистрация: 09.01.2005
Адрес: Тихая деревенька под Минском
Сообщений: 5,539
Поблагодарили: 936 раз(а)
По умолчанию

*helga*, так рацион нужно расписывать по продуктам, как в примере выше? Или все тоже самое, но еще точно указывая сколько чего в г? Последнее мне тоже кажется достаточно сложным. Или это только первое время с весами, а потом уже можно будет на глаз?

Я бы тоже с удовольствием присоединилась именно для того, чтобы поработать над питанием. После того, как начала заниматься в тренажерном зале, никак не получается его отрегулировать - то недоедаю, то переедаю (по своим собственным ощущениям).
__________________
Кто мне сказал "не получится"?! Если мне хочется - сбудется!

Что-то не так!
Мэри Пикфорд вне форума  
Старый 21.09.2015, 20:54   #136
*helga*
Персональный тренер
 
Аватар для *helga*
 
Регистрация: 31.08.2005
Адрес: Минск
Сообщений: 3,191
Поблагодарили: 1,080 раз(а)
По умолчанию

Мэри Пикфорд, с весами кухонными ) я самом большом посте об участии подробно написала, как в идеале все считать )
*helga* вне форума  
Старый 21.09.2015, 20:58   #137
Kraska
Гигант мысли
 
Аватар для Kraska
 
Регистрация: 03.08.2008
Сообщений: 3,206
Поблагодарили: 474 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от *helga* Посмотреть сообщение
подключайте ходьбу
ходила постоянно...да не давнего времени)неделю как пытаюсь ездить на авто...теперь до работы не пешком и общ транспорт, а машина(
сейчас на нервной почве вес сам ушел довольно быстро...
Kraska вне форума  
Старый 21.09.2015, 21:05   #138
Маташа
Гигант мысли
 
Аватар для Маташа
 
Регистрация: 31.01.2006
Адрес: иногда и Минск
Сообщений: 14,418
Поблагодарили: 2,392 раз(а)
По умолчанию

*helga*, так расскажите мне,пожалуйста, вот я находила за день 12 тысяч шагов (айфон насчитал). То есть с браслетом я нахожу больше. Эти шаги как-то считаются и куда-то вносятся, или только те, что я в эндомондо зарегистрирую? То есть специально выйду и стартану, и будет считаться только тренировка, а не мое повседневное болтание по квартире?
__________________
Добрые дела нужно делать инкогнито, чтоб рожу не набили (с)
Маташа вне форума  
Старый 21.09.2015, 21:19   #139
*helga*
Персональный тренер
 
Аватар для *helga*
 
Регистрация: 31.08.2005
Адрес: Минск
Сообщений: 3,191
Поблагодарили: 1,080 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Kraska Посмотреть сообщение
сейчас на нервной почве вес сам ушел довольно быстро...
это да. но по статистике, увеличивается потом, когда на авто пересаживается человек (

---------- Post added at 22:19 ---------- Previous post was at 22:10 ----------

Маташа, нет, эти шаги не вносятся. когда мы устраиваем ходьбу в качестве тренировки, то идем достаточно быстро, и пульс в зоне жиросжигания.
браслеты хороши просто для отслеживания активности как таковой. с шагами они все равно косячат. любые. если рукой больше 10 раз махнуть, будет это за шаг отсчитывать. У меня за одну функционалку интенсивную в зале 5000 шагов выходило ))) там и скакалка была, и прыжки с махами руками. так что на них лучше просто ориентироваться в плане того, насколько вы активны.
а в эндомондо уже в нужном режиме работа )

про браслеты ) я всем настоятельно рекомендовала приобрести собаку, когда увлеклась отслеживанием ) у меня в день от 25000 шагов получалось. а был у меня подопечный -- сидячая работа, машина... ну и в среднем 3000 (( многие очень мало двигаются. грустно (
*helga* вне форума  
Старый 21.09.2015, 21:19   #140
In_The_Sky
Кандидат
 
Аватар для In_The_Sky
 
Регистрация: 31.10.2012
Сообщений: 361
Поблагодарили: 32 раз(а)
По умолчанию

Маташа, я в эндомондо ручками сама вбиваю сколько км мне браслет насчитал.

*helga*, а мне в ксяоми еще и уведомления на браслет очень нравятся, звук на телефоне после покупки браслета не включала ни разу.
__________________
Улыбайтесь! Завтра станет хуже...
In_The_Sky вне форума  
 



Метки
фитнес

Опции темы

Быстрый переход

Реклама на DIVA.BY
Тел.: +375 (29) 675-86-56, Skype: divaby0608

Актуально

В ЦЕНТРЕ ВНИМАНИЯ!

Яндекс.Метрика