Вернуться   Форумы Diva.BY > ТЕМАТИЧЕСКИЕ ФОРУМЫ > ЗДОРОВЬЕ

Продолжаем общение на superforum.diva.by >>>
Старый 25.09.2015, 08:15   #301
Phoenix
Гигант мысли
 
Аватар для Phoenix
 
Регистрация: 21.07.2007
Сообщений: 10,802
Поблагодарили: 765 раз(а)
По умолчанию

lososevaya, вольёте пару бутылок, а на следующий день 5 литров воды и привет отёкам и привесу )))) алкоголь обезвоживает организм
Сегодня опять девичник, а я чаёк попивать буду
Phoenix вне форума  
Старый 25.09.2015, 08:58   #302
Puzzle Girl
Гигант мысли
 
Аватар для Puzzle Girl
 
Регистрация: 06.05.2010
Сообщений: 1,509
Поблагодарили: 812 раз(а)
По умолчанию

Понеслось ))
Удачи всем и хорошего самочувствия!

helga, Вы же будете анализировать тренировки и питание не каждый день? Просто я могу уехать, например, на день-два. Инет будет, но в ограниченном режиме. Или бывают дни сумасшедшие, когда и телефон в руки некогда взять. Обязательно предупреждать, что будет задержка во внесении информации? Или главное чтобы все было внесено на утро воскресенья?
Естественно, я если не вношу сразу, то записываю себе.
Puzzle Girl вне форума  
Старый 25.09.2015, 09:02   #303
blondina
Советник
 
Аватар для blondina
 
Регистрация: 10.09.2009
Адрес: Провинция
Сообщений: 643
Поблагодарили: 130 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Phoenix Посмотреть сообщение
lososevaya, вольёте пару бутылок, а на следующий день 5 литров воды и привет отёкам и привесу )))) алкоголь обезвоживает организм
Сегодня опять девичник, а я чаёк попивать буду
Отеки - это вода, она через день уйдет, даже до следующего отчетного воскресенья я уже буду с отвесом. А вот моральное состояние меня как заботливой матери и ласковой жены нужно беречь
__________________
И кто это придумал, что с женщинами сложно? Подошел, обнял, сказал, что красивая, умная... Если совсем ничего в голову не лезет, спроси: "Я не понял, ты похудела, что ли?" (с)
blondina вне форума  
Старый 25.09.2015, 09:06   #304
*helga*
Персональный тренер
 
Аватар для *helga*
 
Регистрация: 31.08.2005
Адрес: Минск
Сообщений: 3,191
Поблагодарили: 1,080 раз(а)
По умолчанию

Phoenix, вы сами себе противоречите ) если обезваживает, то откуда отеки? ))
До задержки жидкости у участников я еще доберусь. Пока -- водный этап. Проверка дисциплины )

---------- Post added at 10:06 ---------- Previous post was at 10:05 ----------

Bazilik, если каждый день, то на работу мне можно не ходить )))) поэтому до обеда воскресенья )
*helga* вне форума  
Старый 25.09.2015, 09:08   #305
Phoenix
Гигант мысли
 
Аватар для Phoenix
 
Регистрация: 21.07.2007
Сообщений: 10,802
Поблагодарили: 765 раз(а)
По умолчанию

*helga*, по-моему, всё логично: сушнячок после алкоголя (ето если его не 1-2 бокала), заливаем много воды втечение следующего дня, ну а на завтра отёки :)
я алкоголь уже давно не употребляю (кроме того бокала вина), соль тоже нет и лепота!
Phoenix вне форума  
Старый 25.09.2015, 09:32   #306
Puzzle Girl
Гигант мысли
 
Аватар для Puzzle Girl
 
Регистрация: 06.05.2010
Сообщений: 1,509
Поблагодарили: 812 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Bazilik, если каждый день, то на работу мне можно не ходить )))) поэтому до обеда воскресенья )
Я так и подумала )))
Просто записывать все съеденное, а потом уже вносить, для меня иногда проще.

---------- Post added at 10:32 ---------- Previous post was at 10:28 ----------

Phoenix, Вы пример для подражания! Хорошо, когда у человека есть сила воли на девичнике чаек попивать.
Но я присоединюсь к lososevaya и с вином и с тем, что все должно быть не внапряг ))
Puzzle Girl вне форума  
Старый 25.09.2015, 09:39   #307
Мэри Пикфорд
Гигант мысли
 
Аватар для Мэри Пикфорд
 
Регистрация: 09.01.2005
Адрес: Тихая деревенька под Минском
Сообщений: 5,539
Поблагодарили: 936 раз(а)
По умолчанию

*helga*, а можно подробнее про витаминно-минеральные комплексы? Их нужно начинать пить уже сейчас? Мне всегда казалось (и врачи так часто рекомендуют), что начинать не раньше середины октября, ноября. Либо при умеренном питании это не имеет значения и нужно пить вне зависимости от сезона?
__________________
Кто мне сказал "не получится"?! Если мне хочется - сбудется!

Что-то не так!
Мэри Пикфорд вне форума  
Старый 25.09.2015, 09:40   #308
beauty
Гигант мысли
 
Аватар для beauty
 
Регистрация: 12.01.2009
Адрес: Минск
Сообщений: 4,509
Поблагодарили: 283 раз(а)
По умолчанию

Дивы, давайте активнее в друзья добавляться, а то не у кого меню подсматривать))
__________________
Купила платье-тютелька в тютельку, сегодня померила - жмёт, может тютельки выросли?
beauty вне форума  
Старый 25.09.2015, 10:09   #309
Milk@
Кандидат
 
Аватар для Milk@
 
Регистрация: 04.06.2006
Сообщений: 317
Поблагодарили: 6 раз(а)
По умолчанию

Я на правильном питании питаюсь горааааздо полезнее и витаминнее, по мне так в колбасно-конфетный период комплекс нужнее))).
Но надо,значит надо.
Milk@ вне форума  
Старый 25.09.2015, 10:16   #310
Phoenix
Гигант мысли
 
Аватар для Phoenix
 
Регистрация: 21.07.2007
Сообщений: 10,802
Поблагодарили: 765 раз(а)
По умолчанию

Bazilik, сила воли явление непостоянное :))) но! когда я действительно на что-то решилась - меня не сдвинуть с места. Так было, когда я впервые худела, поправившись после родов на энное количество кг и сбросила на дробном питании 17 кг за 9 месяцев. Сейчас на пути к идеалу! :)
Phoenix вне форума  
Старый 25.09.2015, 10:31   #311
In_The_Sky
Кандидат
 
Аватар для In_The_Sky
 
Регистрация: 31.10.2012
Сообщений: 361
Поблагодарили: 32 раз(а)
По умолчанию

А я зимой худела, витаминки какие-то месяц пропила, но все равно с ногтями проблемы были, вот только сейчас, после лета, в норму вернулось. Хотя тоже на ПП была.
__________________
Улыбайтесь! Завтра станет хуже...
In_The_Sky вне форума  
Старый 25.09.2015, 10:35   #312
Meleya
Гигант мысли
 
Аватар для Meleya
 
Регистрация: 23.12.2006
Сообщений: 2,228
Поблагодарили: 127 раз(а)
По умолчанию

*helga*, присоединилась к группе, вчера вас почему-то не могла найти.

Если не успела, ничего не поделаешь, буду следить за марафоном со зрительной площадки.
Meleya вне форума  
Старый 25.09.2015, 11:00   #313
Milk@
Кандидат
 
Аватар для Milk@
 
Регистрация: 04.06.2006
Сообщений: 317
Поблагодарили: 6 раз(а)
По умолчанию

Я на пп съедаю в день до 200 гр творога+ йогурт + кефир. Ногти очень благодарны за этот период
Milk@ вне форума  
Старый 25.09.2015, 11:22   #314
*helga*
Персональный тренер
 
Аватар для *helga*
 
Регистрация: 31.08.2005
Адрес: Минск
Сообщений: 3,191
Поблагодарили: 1,080 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Phoenix Посмотреть сообщение
по-моему, всё логично
нет. если выводящие системы работают исправно, то вода как вошла, так и выйдет

Цитата:
Сообщение от Phoenix Посмотреть сообщение
соль тоже нет
ой. очень хочется верить, что это не диетолог вам посоветовал. не вносите смуту, пожалуйста )

ВСЕМ УЧАСТНИКАМ: соль не надо сейчас (и вообще никогда) убирать. натрий -- необходимый элемент.

Мэри Пикфорд, я практически уверена, что никто не набирает нужное количество минералов из продуктов питания. Я за то, чтобы принимать все это дело на постоянной основе )

In_The_Sky, в нехватке жиров скорее дело ) ПП, которое сейчас активно пропагандируется, почему-то очень сильно ограничивает потребление жиров. нельзя так делать. женщинам особенно

Meleya, добавились и сообщили -- тогда супер все. вы в деле )) просто в 9-ый раз поименно сверять и бы уже не осилила )
*helga* вне форума  
Старый 25.09.2015, 11:24   #315
Pensee
Советник
 
Аватар для Pensee
 
Регистрация: 19.01.2010
Сообщений: 1,182
Поблагодарили: 126 раз(а)
По умолчанию

всех с началом марафона и силы воли не сойти с намеченного пути и достичь задуманного!! У мужа был вчера ДР ну я и оторвалась, на весах сегодня плюс кг
Pensee вне форума  
Старый 25.09.2015, 11:25   #316
Крошка Ру
Гигант мысли
 
Аватар для Крошка Ру
 
Регистрация: 11.03.2009
Адрес: Минск
Сообщений: 11,271
Поблагодарили: 2,349 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Pensee Посмотреть сообщение
У мужа был вчера ДР ну я и оторвалась, на весах сегодня плюс кг
не падайте духом, главное, потом все соблюдать, все будет нормально.
__________________
Мои тебе поздравления
От крошки, от гения (с).
Крошка Ру вне форума  
Старый 25.09.2015, 11:31   #317
maleno4ka
Советник
 
Аватар для maleno4ka
 
Регистрация: 09.03.2009
Адрес: .no
Сообщений: 1,085
Поблагодарили: 657 раз(а)
По умолчанию

*helga*, а я соль не то чтобы совсем убрала, но солю в принципе еду очень редко, разве что суп чуть-чуть. И так наверное уже года 2. Каких-то ухудшений в организме не заметила. Я читала что в свежих овощах/фруктах, рыбе и так достаточно соли. Я не призываю конечно убирать соль, каждому свое. Просто как вижу что кто-то в гостях обильно трясет солонкой у меня аж сердце екает))

---------- Post added at 11:31 ---------- Previous post was at 11:29 ----------

У меня тоже сегодня повод - пойдем трескать вечером пирожку с капучино. Но я постараюсь вписАться в суточный калораж)
maleno4ka вне форума  
Старый 25.09.2015, 11:40   #318
*helga*
Персональный тренер
 
Аватар для *helga*
 
Регистрация: 31.08.2005
Адрес: Минск
Сообщений: 3,191
Поблагодарили: 1,080 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Pensee Посмотреть сообщение
на весах сегодня плюс кг
это жидкость )


maleno4ka, есть суточная норма натрия и водно-солевой баланс в организме очень важен. я не хочу раньше времени поднимать эту тему. но она очень интересная на самом деле ) мы к этому придем в начале октября )
*helga* вне форума  
Старый 25.09.2015, 12:02   #319
Malanka
Гигант мысли
 
Аватар для Malanka
 
Регистрация: 12.07.2008
Сообщений: 10,719
Поблагодарили: 1,248 раз(а)
По умолчанию

Я к марафону за неделю пришла с -1 кг (может, это и вода или еще что. не совсем и считается, но приятно же как... как бонус и мотиватор).
Просто, действительно, когда записываешь, видишь, что все-таки не от воздуха толстеешь ))
Malanka вне форума  
Старый 25.09.2015, 12:04   #320
Маташа
Гигант мысли
 
Аватар для Маташа
 
Регистрация: 31.01.2006
Адрес: иногда и Минск
Сообщений: 14,418
Поблагодарили: 2,392 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Malanka Посмотреть сообщение
Я к марафону за неделю пришла с -1 кг (может, это и вода или еще что. не совсем и считается, но приятно же как... как бонус и мотиватор).
Просто, действительно, когда записываешь, видишь, что все-таки не от воздуха толстеешь ))
я с минусом полкило за 4 дня)
Оно действительно очень важно просто записывать.
__________________
Добрые дела нужно делать инкогнито, чтоб рожу не набили (с)
Маташа вне форума  
 



Метки
фитнес

Опции темы

Быстрый переход

Реклама на DIVA.BY
Тел.: +375 (29) 675-86-56, Skype: divaby0608

Актуально

В ЦЕНТРЕ ВНИМАНИЯ!

Яндекс.Метрика