Продолжаем общение на superforum.diva.by >>>
 
 
Опции темы
Старый 13.11.2015, 12:13   #21
Phoenix
Гигант мысли
 
Аватар для Phoenix
 
Регистрация: 21.07.2007
Сообщений: 10,802
Поблагодарили: 765 раз(а)
По умолчанию И снова о диетах

Андрей Беловешкин, спасибо за комментарий! Я как раз и имела в виду ваш последний абзац, просто сформулировала по-своему, ссылаясь на личный опыт :)

Получается, диета - это и есть стиль питания? (абстрагируясь от современного понимания данного слова)
Phoenix вне форума  
Старый 13.11.2015, 14:30   #22
Markovka
Рефлексионер
 
Аватар для Markovka
 
Регистрация: 11.02.2014
Сообщений: 453
Поблагодарили: 96 раз(а)
По умолчанию Питание в день тренировки

Как правильно себя вести, в плане питания, в день тренировки?
Markovka вне форума  
Старый 14.11.2015, 10:56   #23
Marochka
Читатель
 
Аватар для Marochka
 
Регистрация: 22.10.2015
Сообщений: 41
Поблагодарили: 17 раз(а)
По умолчанию Хлеб в рационе питания: нужен или нет?

Надо ли убирать хлеб из рациона, когда худеешь.
Marochka вне форума  
Старый 18.11.2015, 18:01   #24
Vita
Рефлексионер
 
Аватар для Vita
 
Регистрация: 26.10.2011
Адрес: Минск
Сообщений: 533
Поблагодарили: 136 раз(а)
По умолчанию О супах

Мы вот обсудили завтраки, обеды, ужины, но никто не спросил про СУПЫ. Андрей, как Вы к ним относитесь? Я вот мужу каждый день варю суп, а сама ем не часто. Можете немножко рассказать какие ингредиенты полезны в супе? Ведь картошка в сочетании с мясом, зажаркой не является полезной? Без зажарки - просто бульон - он ведь полезен для организма? Или я ошибаюсь?
__________________
Участница "Телохранителей".Единственное условие, от которого зависит успех - это терпение.
Vita вне форума  
Старый 18.11.2015, 21:54   #25
Natuzzi
Гигант мысли
 
Регистрация: 20.08.2009
Сообщений: 3,264
Поблагодарили: 638 раз(а)
По умолчанию Питание для веганов и соблюдающих пост

Какие варианты завтрака-обеда-ужина вы предлагаете для веганов или соблюдающих пост, т.е. исключены продукты животного происхождения?
Natuzzi вне форума  
Старый 19.11.2015, 10:57   #26
Маташа
Гигант мысли
 
Аватар для Маташа
 
Регистрация: 31.01.2006
Адрес: иногда и Минск
Сообщений: 14,445
Поблагодарили: 2,392 раз(а)
По умолчанию О перерывах между приемами пищи

Что-то у меня не складывается математика с едой.
Плотный завтрак в 8 утра. Голод через 4 часа после хорошего завтрака - отлично (не сама придумала, тут вычитала), обед значит в 12. Ну в 13, час ходишь голодный.
Потом ужин.
За 3-2,5 часа до сна - это если ложишься в 11, то в 8 вечера.
С 13 до 20 перерыв?
__________________
Добрые дела нужно делать инкогнито, чтоб рожу не набили (с)
Маташа вне форума  
Старый 20.11.2015, 05:49   #27
helguera
Гигант мысли
 
Аватар для helguera
 
Регистрация: 18.01.2008
Сообщений: 3,527
Поблагодарили: 1,056 раз(а)
По умолчанию О 4-5-часовых перерывах между приемами пищи

А как с расхожим мнением, что организм не получая долго еду, начинает накапливать на черный день жир, и потому человек худеющий, не худеет?
helguera вне форума  
Старый 20.11.2015, 07:47   #28
Birdie
Гигант мысли
 
Аватар для Birdie
 
Регистрация: 12.03.2007
Адрес: Минск
Сообщений: 2,747
Поблагодарили: 90 раз(а)
По умолчанию Дробное или 3-разовое питание?

helguera, я тут тоже активно именно этот пункт анализирую и все, что на его тему пишут (тк мне надо оправдать мое кусочничанье). ЕУ давала ссылку на статью, где Андрей подробно об этом пишет.

Мне показалось очень убедительно!
__________________
В теории нет разницы между теорией и практикой. А на практике есть.
Birdie вне форума  
Старый 20.11.2015, 12:18   #29
Lalila
Кандидат
 
Аватар для Lalila
 
Регистрация: 12.12.2006
Адрес: Minsk
Сообщений: 340
Поблагодарили: 114 раз(а)
По умолчанию Питание при ранних тренировках

Как быть с завтраком при ранних утренних тренировках?
например у меня так:

7-00 - подъем
8-00 до 10-00 - тренировка
до 12-00 не ем (держусь, а может можно что-то заточить?)
после 12-00 завтракообед
__________________
Враг, которого невозможно победить — это ты сам
Прошлое - история, будущее - загадка...
Lalila вне форума  
Старый 20.11.2015, 13:15   #30
krockie
X-ray
 
Аватар для krockie
 
Регистрация: 24.10.2008
Сообщений: 17,680
Поблагодарили: 1,235 раз(а)
По умолчанию Кому подходит 3-разовая система питания?

Я уже сошла с дистанции такого питания. Для себя решила 3 часа перерыв. больше делала - заработала проблему сейчас. Не только это, конечно, но такие длительные перерывы мне лично не подходят. Я могу не есть 4-5 часов, но тогда начинается застой желчи, и при последующем приеме пищи эта куча желчи начинает выходить, и захватывает камни.

Может, я и не права с т. зр. Андрея, но да, я не здоровый человек, а эта система питания (3-х разовая) подходит здоровым. Да и рекомендации не зря все-таки нам дают врачи по питанию. Диета 5, все дела. На ней тоже можно похудеть :)

Андрей, что думаете по этому поводу?
krockie вне форума  
Старый 20.11.2015, 14:25   #31
Паненка
Советник
 
Аватар для Паненка
 
Регистрация: 28.01.2011
Сообщений: 601
Поблагодарили: 122 раз(а)
По умолчанию А если питаешься больше 3х раз в день?

Кроки, так и я тоже питаюсь больше 3-х раз, ем практически все, если очень дробно, то худею сразу)) Но хотелось бы еще услышать мнение Андрея, вдруг объяснит все совершенно по другому, сломает стереотипы)) Мне интересно.
Паненка вне форума  
Старый 20.11.2015, 14:37   #32
krockie
X-ray
 
Аватар для krockie
 
Регистрация: 24.10.2008
Сообщений: 17,680
Поблагодарили: 1,235 раз(а)
По умолчанию Питание после удаления желчного пузыря

mamaUli, с моей т.зр. (ну и вообще с позиции физиологии) вам после удаления желчного нужно часто питаться, и мелкими порциями, т.к. нет запаса желчи в пузыре, чтобы переработать поступившую пищу. если вы много, чтобы не есть 4-5 часов, съедите на завтрак, особенно еще жира, то желчи на это дело не хватит, той, которая из печени прямиком выделяется, свеженькой. и будут проблемы со стулом и с кишечником в целом. и дисбактериозы всякие.

Андрей, согласны?
krockie вне форума  
Старый 20.11.2015, 14:52   #33
Паненка
Советник
 
Аватар для Паненка
 
Регистрация: 28.01.2011
Сообщений: 601
Поблагодарили: 122 раз(а)
По умолчанию Питание после удаления желчного пузыря

Это я знаю, читала все. Но стараюсь слушать свой организм, все-таки. Когда совсем не хочется, не ем (такое редко, но бывает, на стрессе когда, особенно). Но мне хотелось бы еще послушать мнение специалиста по питаню)
Паненка вне форума  
Старый 20.11.2015, 19:19   #34
Мэри Пикфорд
Гигант мысли
 
Аватар для Мэри Пикфорд
 
Регистрация: 09.01.2005
Адрес: Тихая деревенька под Минском
Сообщений: 5,539
Поблагодарили: 936 раз(а)
По умолчанию Калораж латте с наполеоном

А не вот интересно про латте с наполеоном, которые 900 ккал (это из одного из дневников проекта "ТелоХранители"). Ок, ну кусок наполеона пусть 500-600 ккал (хотя это должен быть наполеон с маслом вместо крема). Так что латте 200-300 ккал? Я латте пью практически через день. И часто вижу, как его готовят - кофе + молоко 1,5-3,2% жирности. Они втихаря туда жир ложками подсыпают? Откуда такой каллораж?
__________________
Кто мне сказал "не получится"?! Если мне хочется - сбудется!

Что-то не так!
Мэри Пикфорд вне форума  
Старый 20.11.2015, 19:22   #35
-=Svetlaya=-
Super Moderator
 
Аватар для -=Svetlaya=-
 
Регистрация: 07.01.2009
Сообщений: 10,073
Поблагодарили: 995 раз(а)
По умолчанию Энергетическая ценность латте

Мэри Пикфорд, там писали про латте с карамелью
__________________
Дивные Мимозки 2016!
-=Svetlaya=- вне форума  
Старый 20.11.2015, 19:28   #36
Мэри Пикфорд
Гигант мысли
 
Аватар для Мэри Пикфорд
 
Регистрация: 09.01.2005
Адрес: Тихая деревенька под Минском
Сообщений: 5,539
Поблагодарили: 936 раз(а)
По умолчанию Энергетическая ценность латте

Цитата:
Сообщение от -=Svetlaya=- Посмотреть сообщение
Мэри Пикфорд, там писали про латте с карамелью
Т.е. это за счет капли карамели еще 100 ккал? (латте в разных источника - 125-200 ккал в зависимости от жирности молока). Или я все-таки недооцениваю наполеон?)))
__________________
Кто мне сказал "не получится"?! Если мне хочется - сбудется!

Что-то не так!
Мэри Пикфорд вне форума  
Старый 20.11.2015, 19:39   #37
-=Svetlaya=-
Super Moderator
 
Аватар для -=Svetlaya=-
 
Регистрация: 07.01.2009
Сообщений: 10,073
Поблагодарили: 995 раз(а)
По умолчанию Энергетическая ценность латте

Мэри Пикфорд, я нашла только такую инфу в нете: наполеон 260-360 кал на 100 гр, мокаччино 289 кал на 100 гр, латте 29 кал на 100 гр.
Андрей, это соответствует действительности?
__________________
Дивные Мимозки 2016!
-=Svetlaya=- вне форума  
Старый 23.11.2015, 13:47   #38
Marochka
Читатель
 
Аватар для Marochka
 
Регистрация: 22.10.2015
Сообщений: 41
Поблагодарили: 17 раз(а)
По умолчанию Как бороться с отеками молодым мамочкам?

Андрей, а как бороться с отеками молодым мамочкам?
Marochka вне форума  
Старый 23.11.2015, 16:00   #39
киска
Гигант мысли
 
Аватар для киска
 
Регистрация: 26.07.2006
Сообщений: 1,483
Поблагодарили: 115 раз(а)
По умолчанию Питание в день тренировки

Не нужно ли дополнительно кушать белки в день тренировок перед и после оных?

И еще какой должен быть ночной перерыв между приемами пищи?
киска вне форума  
Старый 23.11.2015, 16:14   #40
мадам
Гигант мысли
 
Аватар для мадам
 
Регистрация: 02.03.2008
Сообщений: 10,986
Поблагодарили: 674 раз(а)
По умолчанию Ночной перерыв между приемами пищи

киска, еще если я правильно услышала Андрея, то ночной перерыв не должен превышать 12 часов
__________________
Коротко о себе: по четным - умница, по нечетным - красавица, по выходным - богиня!
мадам вне форума  
 



Опции темы

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Хроники ТелоХранителей: общий дневник проекта Смотритель Экспертиза 1153 16.07.2016 08:17
ТелоХранители - 1-я мульти-экспертиза! Рабочая тема (голосов-е, расписания, поздр-я) Смотритель Экспертиза 658 09.04.2016 14:39
Первая Экспертиза-Примерка: оцениваем готовые комплекты штор! Смотритель Экспертиза 351 09.03.2016 20:12
Divная-спортивная: первая моно-экспертиза Смотритель Экспертиза 132 16.07.2015 12:42
Свадебный кросс-тест: Экспертиза в новом формате! Смотритель Экспертиза 223 04.06.2015 09:38

Реклама на DIVA.BY
Тел.: +375 (29) 675-86-56, Skype: divaby0608

Актуально

В ЦЕНТРЕ ВНИМАНИЯ!

Яндекс.Метрика