Продолжаем общение на superforum.diva.by >>>
 
 
Опции темы
Старый 31.08.2010, 19:38   #1
МастерицаЯло
Кандидат
 
Аватар для МастерицаЯло
 
Регистрация: 11.07.2010
Адрес: Малиновка
Сообщений: 323
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
По умолчанию питание мамы в период лактации

как правильно питаться во время ГВ?



Питание беременных и кормящих матерей из групп риска по развитию пищевой аллергии у детей


Последний раз редактировалось krockie; 22.08.2012 в 16:45. Причина: добавлена картинка в 1-й пост
МастерицаЯло вне форума  
Старый 31.08.2010, 20:08   #2
ИринаС
Рефлексионер
 
Регистрация: 03.02.2010
Адрес: м.Кунцевщина
Сообщений: 580
Поблагодарили: 138 раз(а)
По умолчанию Питание

Питаться ПРАВИЛЬНО!
Если по-научному то вот: http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=3505

Еще вот: http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=3482

А еще просто обожжжжаю доктора Комаровского!!!
Ччылка на его книгу. Там есть и о питании: http://para.by/download/para.by/163_...ственников.htm
ИринаС вне форума  
Старый 31.08.2010, 20:37   #3
NataSHka
Рефлексионер
 
Аватар для NataSHka
 
Регистрация: 29.01.2008
Сообщений: 577
Поблагодарили: 71 раз(а)
По умолчанию

Самое главное откажитесь от вредностей типа жареного, жирного, острого, соленого, шоколадки с кофе тоже вон (про алкоголь ваще молчу)...Первые месяцы время можно каши, отварную картошку, овощи тушеные (только придется исключить капусту, морковь и остальное ярко окрашенное), супы крупяные на нежирном мясе (курицу не рекомендуют - много там бяк напихано, но я ела по-чуточку), молочные продукты можно (с кефиром осторожно ), чай пейте некрепкий (с травками осторожнее, можно ромашечку, фенхель, а еще лучше купить специальный сбор для кормящих),...вводить новые продукты лучше по одному и с интервалом в пару дней-ничего не высыпало и с животиком все ок-значит дальше вводим. Меня очень поражало, когда говорили, что в рационе кормящей мамы должно быть много овощей и фруктов , оно может и должно, но колики никто не отменял, так что все очень умеренно и лучше после 3-4 месяцев (там уже может вы и детку будете яблочком скобленым угощать и Вам получается можно с чистой совестью). Витамины для беременных и кормящих пейте (но мне педиатр советовала их тоже после трех месяцев, и следить за реакцией - может дать аллергийку ) Старайтесь питаться сбалансированно...консультант по ГВ мне объясняла, что молоко будет полноценным, даже если сидеть на голых сухарях (как-то это спорно, на мой взгляд), но вот для мамы очень важно как она питается, потому как запас витаминов, минералов и питательных веществ надо восполнять...а вообще все очень индивидуально, внимательно следите за малышом и все будет ок ...как-то сумбурно получилось, но просто сразу всего не припомнишь, звиняйте п.с. вот еще вспомнила: очень хорошо перед кормлением минут за 10-15 выпить теплого напитка - молочко быстрее приходит...да и вообще, пить нужно немного больше, чем раньше привыкли, лично для меня это было очень актуально.

Последний раз редактировалось NataSHka; 01.09.2010 в 06:41.
NataSHka вне форума  
Старый 01.09.2010, 13:14   #4
Мэри Пикфорд
Гигант мысли
 
Аватар для Мэри Пикфорд
 
Регистрация: 09.01.2005
Адрес: Тихая деревенька под Минском
Сообщений: 5,539
Поблагодарили: 936 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от МастерицаЯло Посмотреть сообщение
как правильно питаться во время ГВ?
Меня этот вопрос тоже оч. волновал пару месяцев назад: много читала на эту тему, выписывала диетические рецептики специальные, оставляла родным список чего можно/нельзя приносить мне в РД.

Но так получилось, что мой организм медленно восстанавливался после родов, поэтому врач настаивал, что питаться нужно полноценно, и вообще строгих ограничений для кормящей мамы нет, если она, конечно, не аллергик, и у ребенка тоже нет риска развития аллергии. Запрщены только специи, лук, чеснок, алкоголь (само собой). Конечно, это не значит, что нужно сразу начинать есть все. Нужно постепенно начинать вводить новые продукты. Каждый день пробовать что-то новое. Фрукты и овощи необходимы! Полезные вещества нужно получать в первую очередь из пищи, а не из синтетических витаминов.

Связь между питанием и коликами у ребенка лично я не проследила. Сначала мне казалось, что "о, ужас, ей болит живот, потому что я съела вчера персик", но я садилась на одну гречку, и на след. дни ребенок также плакал от колик, а могла съесть персик, и проблем не было. Колики бывают почти у всех детей, но со временем они проходят сами по себе. Приступы нужно снимать спец. средствами, которые снимают боль и улучшают пищеварение. Имхо, Ваше питание здесь ни при чем.

Вводя новые продукты постепенно, Вы также сможете выявить те, на которые у ребенка есть т.н. реакция. Это не значит, что в будущем на эти продукты будет аллергия, просто пока их стоит исключить Вам, а в будущем с осторожностью давать ребенку. Нас, например, подсыпает на рыбу (белую, отварную, нежирную, как раз разрешенную всеми диетами).

Не ограничивайте себя сильно, питайтесь умеренно и разнообразно.

NataSHka, про скобленное яблочко после 3-4 мес. это Вам консультант по ГВ рассказал? Насколько я знаю, деткам на ГВ прикорм вводят не раньше 6 месяцев (если ребенок очень хорошо набирает вес, то можно с 5) и начинают совсем не с яблочек.
__________________
Кто мне сказал "не получится"?! Если мне хочется - сбудется!

Что-то не так!
Мэри Пикфорд вне форума  
Старый 01.09.2010, 13:30   #5
Yaloshka
Советник
 
Аватар для Yaloshka
 
Регистрация: 25.04.2007
Адрес: Гомель
Сообщений: 1,090
Поблагодарили: 0 раз(а)
По умолчанию

По современным рекомендациям ввод прикорма начинают не раньше 6 мес (на ГВ), с овощных пюре.

И низкий поклон консультантам по ГВ!
Yaloshka вне форума  
Старый 01.09.2010, 13:37   #6
Dazzling
Гигант мысли
 
Аватар для Dazzling
 
Регистрация: 28.07.2006
Сообщений: 7,559
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
По умолчанию

можно есть все по здравому смыслу.
не есть бобовые , чтобы не было коликов
не пить алкоголь, чтобы не спаивать ребенка
не есть то, что вызвало аллергию

а так какой смысл узнавать наперед, что есть нельзя, надо опытным путем!
Dazzling вне форума  
Старый 01.09.2010, 14:54   #7
NataSHka
Рефлексионер
 
Аватар для NataSHka
 
Регистрация: 29.01.2008
Сообщений: 577
Поблагодарили: 71 раз(а)
По умолчанию

Мэри Пикфорд, сколько людей - столько и мнений... Кто-то начинает в 6 месяцев с овощных пюре, кто-то с жидких каш, а я начала чуть раньше 4 месяцев (не утерпела 4 подождать ) давать малому капельку яблочного сока и через недельку на кончике ложечки скобленого яблочка (никаких негативных явлений сие деяние не вызывало), овощные пюре ели с полугода (сейчас рекомендуют начинать с них, потому что детки могут отказываться от пресных овощей, попробовав сладкие фрукты ранее...но у нас ттт так не случилось) и так далее..., и молоко и прикорм, как ранний, так и в дальнейшем он ел отлично, с весом, здоровьем и развитием тоже все ок...свой подход антинаучным не считаю, потому как у нас нынче любят писать книги и вырабатывать новые концепции, а самое главное-это чувствовать своего малыша! Схема введения прикорма должна подбираться индивидуально и только так! А к консультанту я обращалась по другому вопросу.

добавлено через 31 минуту
у моего мелкого животик сильнее бастовал, когда я щи из свежей капусты ела, и с кефиром тоже беда была...он у меня до сих пор капусту только цветную ест но это конечно не у всех так... трехмесячные колики действительно нужно просто пережить, облегчая малышу болезненное состояние специальными приемами и препаратами, и слава Богу три месяца быстро пролетают...

Последний раз редактировалось NataSHka; 01.09.2010 в 14:35.
NataSHka вне форума  
Старый 01.09.2010, 15:17   #8
Tatsiana Koshka
Кандидат
 
Аватар для Tatsiana Koshka
 
Регистрация: 29.04.2008
Сообщений: 230
Поблагодарили: 0 раз(а)
По умолчанию

Не забывайте пить кальций,а то проблемы с зубами будут.
Tatsiana Koshka вне форума  
Старый 01.09.2010, 19:45   #9
МастерицаЯло
Кандидат
 
Аватар для МастерицаЯло
 
Регистрация: 11.07.2010
Адрес: Малиновка
Сообщений: 323
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
По умолчанию

гинеколог сказала для себя пить кальций после 1-го мес ребенка...с овощами ваще проблема: что есть? все окрашено: и помидоры, и свекла...и огурцы...
МастерицаЯло вне форума  
Старый 01.09.2010, 20:25   #10
NataSHka
Рефлексионер
 
Аватар для NataSHka
 
Регистрация: 29.01.2008
Сообщений: 577
Поблагодарили: 71 раз(а)
По умолчанию

только без паники огурец едим, свеклу пробуем чутка....ждем (на нее редко высыпает), а вот помидорку я б пока не ела...лучше овощи со своей дачки, если такое возможно....Вы пробуйте, ничего ужасного не должно произойти, по-ходу корректируйте...аллергию чаще всего вызывают оранжевые и красные овощи и фрукты, зеленые "хорошие"...есть счастливицы, которые едят буквально все, может Вы из их числа...я родила весной, тепличные овощи есть боялась, поэтому попробоваь овощи получилось только летом, а сейчас раздолье!

добавлено через 13 минут
я прекрасно помню, какая сама была растерянная, как сомневалась во всем, но страхи в большинстве своем оказывались надуманными, выше нос!
NataSHka вне форума  
Старый 01.09.2010, 20:29   #11
Оленька1
Banned User
 
Регистрация: 19.08.2010
Сообщений: 51
Поблагодарили: 0 раз(а)
По умолчанию

Я кушала при ГВ почти всё , только в разумных количествах . Главное , не переборщить и не бояться . Конечно , исключала цитрусовые и красные продукты . Могла позволить шоколадку белую , просто очень хотелось . .
Оленька1 вне форума  
Старый 01.09.2010, 20:37   #12
Адрианна
Гигант мысли
 
Аватар для Адрианна
 
Регистрация: 11.04.2006
Сообщений: 3,867
Поблагодарили: 125 раз(а)
По умолчанию

я во время ГВ тоже питалась разнообразно, ела и мясо, и рыбу, и птицу и овощи и фрукты, ребенок,к счастью, не аллергик, а животиком, как и многие в три месяца промаялись
конечно, клубнику или апельсины, я пробовала с острожностью, по-немножку, но реакции не было
и очень-очень много чаев
Адрианна вне форума  
Старый 01.09.2010, 21:18   #13
Мэри Пикфорд
Гигант мысли
 
Аватар для Мэри Пикфорд
 
Регистрация: 09.01.2005
Адрес: Тихая деревенька под Минском
Сообщений: 5,539
Поблагодарили: 936 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от МастерицаЯло Посмотреть сообщение
гинеколог сказала для себя пить кальций после 1-го мес ребенка...с овощами ваще проблема: что есть? все окрашено: и помидоры, и свекла...и огурцы...
"Осторожно окрашено". Если боитесь овощей, то начните с кабачков и цветной капусты. Помидоры и огурцы лично я ем, как и красный перец, морковку, персики, нектарины, сливы, красные яблоки, черную и красную смородину, арбуз)))). Попробуйте немного (что-то одно, потом - другое), посмотрите на реакцию ребенка на след. день. Всё нужно пробовать, т.к. все индивидуально.
__________________
Кто мне сказал "не получится"?! Если мне хочется - сбудется!

Что-то не так!
Мэри Пикфорд вне форума  
Старый 01.09.2010, 22:36   #14
Loretta
Гигант мысли
 
Аватар для Loretta
 
Регистрация: 18.10.2009
Сообщений: 10,259
Поблагодарили: 2,196 раз(а)
По умолчанию

Мне во время первой беременности попался конспектик какой-то знакомой знакомых, которая посещала в Москве какие-то мега-курсы для будущих мам. Среди прочих там рассматривались и вопросы питания мамы новорожденного. И сказано мне было, что проверено на многих детях, никаких колик и проблем с животом при таком питании не наблюдалось.
У обоих моих детей действительно не было ни малейших проблем с животом, просто абсолютно никаких. Они сутками спали, игрались-улыбались, до появления зубов я вообще не знала, как они плачут.
В питании ничего мудреного, все предельно просто: 3 недели после родов - строгая диета, не есть газообразующих и трудноперевариваемых продуктов (груши, фасоль, капуста и т.п.), специй, лука-чеснока, колбас и всякой вреднятины, жареного, вместо цельномолочных употреблять кисломолочные продукты. И главное - 3 недели после родов никаких свежих овощей и фруктов. Все только вареное-печеное-тушеное. Компотики, печеные яблоки, сухофрукты. Отварная картошечка-морковочка, мяско. Кашки-малашки. А через 3 недели потихонечку вводить все (разумеется, подходящее для питания кормящей мамы), наблюдая за реакцией ребенка.
Loretta вне форума  
Старый 02.09.2010, 06:59   #15
Лилипуточка
Советник
 
Аватар для Лилипуточка
 
Регистрация: 05.06.2006
Адрес: Minsk
Сообщений: 1,056
Поблагодарили: 6 раз(а)
По умолчанию

Моей малышке сейчас чуть больше месяца и я ем практически все. Вот первую неделю практически голодала, как почитала список запрещенных продуктов. Всего боялась. А потом вычитала, что кормящая тоже человек и может есть все, что она ела во время беременности, особенно в последние месяцы. И проблема сама собой отпала. Я позволяю себе чашечку молотого кофе ежедневно, раз в неделю могу съесть яйцо вареное, нашла желтые помидоры (по мне, так они даже вкуснее обычных красных), фрукты ем все, могу позволить себе шоколадную конфету (если уж совсем невмоготу). В общем, совершенно правы девочки - можно все, но без фанатизма
__________________
Женщина - слабое, беззащитное существо.....от которого невозможно спастись.
Лилипуточка вне форума  
Старый 02.09.2010, 13:54   #16
МастерицаЯло
Кандидат
 
Аватар для МастерицаЯло
 
Регистрация: 11.07.2010
Адрес: Малиновка
Сообщений: 323
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
По умолчанию

а что на счет чая со сгущенкой? способствует ли он прибытию молока?
МастерицаЯло вне форума  
Старый 02.09.2010, 14:01   #17
Loretta
Гигант мысли
 
Аватар для Loretta
 
Регистрация: 18.10.2009
Сообщений: 10,259
Поблагодарили: 2,196 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от МастерицаЯло Посмотреть сообщение
а что на счет чая со сгущенкой? способствует ли он прибытию молока?
Фигня это все. Я в первую беременность думала, что способствует, и пила, правда, не со сгущенкой, а просто с молоком. Молока было валом. Во вторую прочитала, что все это сказки, и не пила, пила обычный чай, чашку кофе в день, воду, сок разбавленный и т.п. И тоже валом.
Чтобы было молоко, нужно в принципе хорошо, полноценно и регулярно есть и много пить. И спать-отдыхать. Ну и ребенку грудь давать по требованию. Тогда все будет.

Последний раз редактировалось Loretta; 02.09.2010 в 19:35.
Loretta вне форума  
Старый 02.09.2010, 17:03   #18
NataSHka
Рефлексионер
 
Аватар для NataSHka
 
Регистрация: 29.01.2008
Сообщений: 577
Поблагодарили: 71 раз(а)
По умолчанию

Очень правильно Лоретта сказала! Старайтесь меньше переживать, положительные эмоции положительно же сказываются и на лактации...я все время была недовольна количеством молока, все мне было мало, хотя сейчас вот понимаю, что не надо было всех тех траблов абсолютно: молока при налаженной лактации столько, сколько нужно ребятенку. Мне нравились чаи для кормящих натуральные (не гранулированные только), мне кажется, что они пополезнее будут обычного черного, да и довольно приятны на вкус. Еще мне гинеколог, а потом и педиатр советовали в качестве общеукрепляющего и поддерживающего лактацию средства -Апилак.
NataSHka вне форума  
Старый 02.09.2010, 17:09   #19
Адрианна
Гигант мысли
 
Аватар для Адрианна
 
Регистрация: 11.04.2006
Сообщений: 3,867
Поблагодарили: 125 раз(а)
По умолчанию

да, апилак рекомендуют, я тоже его принимала, но мне понравилось больше другое средство, забыла название, в то время (5-6 лет назад) оно продавалось в аптеках, которые при поликлиниках, не знаю, есть ли сейчас
и да, жидкости в свое время было выпито много, в том числе и чая со сгущенкой, я даже подсела на это дело, несколько раз в день по огромной кружке выпивала
ну и главное спокойствие
Адрианна вне форума  
Старый 03.09.2010, 10:17   #20
нетта
Провинциалка
 
Аватар для нетта
 
Регистрация: 22.02.2008
Сообщений: 6,535
Поблагодарили: 57 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от МастерицаЯло Посмотреть сообщение
а что на счет чая со сгущенкой? способствует ли он прибытию молока?
полная ерунда это....
молоко от молока не прибывает :)))
Просто пить побольше и нормально питаться, я когда видела, что молока меньше становится, заваривала крапиву (столовая ложка на стакан кипятка) и за день эту чашку выпивала. Реально способствует повышению лактации.
__________________
Счастье - это когда у тебя все дома )
нетта вне форума  
 



Опции темы

Быстрый переход

Реклама на DIVA.BY
Тел.: +375 (29) 691-05-20, Skype: divaby

Актуально

В ЦЕНТРЕ ВНИМАНИЯ!

Яндекс.Метрика