Вернуться   Форумы Diva.BY > ТЕМАТИЧЕСКИЕ ФОРУМЫ > ЗДОРОВЬЕ

Продолжаем общение на superforum.diva.by >>>
 
 
Опции темы
Старый 15.12.2011, 19:10   #81
Astess
Гигант мысли
 
Аватар для Astess
 
Регистрация: 13.02.2011
Адрес: Могилев
Сообщений: 1,253
Поблагодарили: 38 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Len@ K. Посмотреть сообщение
спорить не буду
жить несколько дней, не поспав за ночь вообще - это уже не бессонница, это нервное расстройство какое-то.
а бессонница, имхо, когда ты "умом" хочешь спать, а уснуть никак не можешь, сколько бы ни было времени
я сейчас ложусь спать поздно, каждый день после двух ночи, потому что спать реально не хочу, при том что могу и зевать, и думать "ааа, как же я хочу cпааать!"
ложусь и всё. никакого сна и даже намека на него... могу вырубиться под телек минут на 15. но потом уснуть не могу, и час, и полтора... маета.
Len@ K знакомое состояние, очень помогла вот эта книга "Средство от бессонницы"
Когда ты понимаешь, что проблема не заснуть, а выкинуть все лишние мысли из головы, то что накопилось и не за один день, то как-то проще и уснуть получается.
__________________
Счастье — это, когда ты с удовольствием идешь на работу и с желанием возвращаешься домой.
Народная мудрость
Astess вне форума  
Старый 15.12.2011, 19:58   #82
Len@ K.
Гигант мысли
 
Аватар для Len@ K.
 
Регистрация: 17.08.2005
Адрес: Минск
Сообщений: 38,901
Поблагодарили: 4,193 раз(а)
По умолчанию

Astess, ага, гляну.
а вы - поклонница Курпатова?
__________________
Господа, если вас во мне что-то смущает, не надо сразу сообщать об этом мне, попробуйте пережить потрясение самостоятельно... (с)
Len@ K. вне форума  
Старый 16.12.2011, 05:01   #83
нетта
Провинциалка
 
Аватар для нетта
 
Регистрация: 22.02.2008
Сообщений: 6,535
Поблагодарили: 57 раз(а)
По умолчанию

И я к вам
мало того, что уснуть не могу, так еще и просыпаюсь в 4 утра и опять не могу уснуть...Сегодня надоело валяться и считать баранов, встала и сижу за буком...Сейчас уже на работу собираться буду...
А вечером корпоратив, а я ни разу не выспалась
__________________
Счастье - это когда у тебя все дома )
нетта вне форума  
Старый 16.12.2011, 06:53   #84
vertviolet
Советник
 
Аватар для vertviolet
 
Регистрация: 26.04.2010
Сообщений: 1,143
Поблагодарили: 196 раз(а)
По умолчанию

Тоже самое, иногда долго засыпаю и уже нервничаю, что рано вставать, если знаю, что рано вставать могу ночь плохо спать ну и просыпаюсь в 4-5 и не могу уже уснуть,но сейчас уже не так часто..
vertviolet вне форума  
Старый 16.12.2011, 08:53   #85
Will-o'-the-wisp
Гигант мысли
 
Аватар для Will-o'-the-wisp
 
Регистрация: 27.01.2009
Адрес: Минск
Сообщений: 3,300
Поблагодарили: 1,360 раз(а)
По умолчанию

уже целый полк несплюшек(.
__________________
Я не могу принять сторону: я не знаю никого, кто не прав. © (Б.Г.)
Will-o'-the-wisp вне форума  
Старый 16.12.2011, 18:34   #86
Astess
Гигант мысли
 
Аватар для Astess
 
Регистрация: 13.02.2011
Адрес: Могилев
Сообщений: 1,253
Поблагодарили: 38 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Len@ K. Посмотреть сообщение
Astess, ага, гляну.
а вы - поклонница Курпатова?
Len@ K сначала посмотрела с ним вот эту передачу о проблемах со сном, а книги уже были потом, могу только сказать, что я благодарна этому человеку за его труд, его передачи, книги, которые помогают людям вернуть себе себя...
__________________
Счастье — это, когда ты с удовольствием идешь на работу и с желанием возвращаешься домой.
Народная мудрость
Astess вне форума  
Старый 18.12.2011, 11:09   #87
Little Elis
Порхающая панда
 
Аватар для Little Elis
 
Регистрация: 21.10.2010
Адрес: Минск-Раубичи
Сообщений: 2,589
Поблагодарили: 275 раз(а)
По умолчанию

Мой МЧ сегодня пожаловался, что ночью просыпается по раз 5 ни с того, ни с сего, а потом долго не может уснуть... а него наверноое фазы сна нарушены??
__________________
у некоторых шило в *опе достает аж до тараканов в голове (с)
Little Elis вне форума  
Старый 18.12.2011, 14:05   #88
Astess
Гигант мысли
 
Аватар для Astess
 
Регистрация: 13.02.2011
Адрес: Могилев
Сообщений: 1,253
Поблагодарили: 38 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Little Elis Посмотреть сообщение
Мой МЧ сегодня пожаловался, что ночью просыпается по раз 5 ни с того, ни с сего, а потом долго не может уснуть... а него наверноое фазы сна нарушены??
Little Elis дело не в фазах сна, а что-то беспокоит его, есть какие-то проблемы, которые тревожат, вот на сне и сказывается, если конечено это состояние у него не постоянное, а временное явление.
__________________
Счастье — это, когда ты с удовольствием идешь на работу и с желанием возвращаешься домой.
Народная мудрость
Astess вне форума  
Старый 18.12.2011, 15:43   #89
Little Elis
Порхающая панда
 
Аватар для Little Elis
 
Регистрация: 21.10.2010
Адрес: Минск-Раубичи
Сообщений: 2,589
Поблагодарили: 275 раз(а)
По умолчанию

Astess, не исключено, что его беспокоит сессия и на работе закрывать год надо... а чем помочь? Снотворное? Мне кажется, успокоительное для него, что мертвому припарка...
__________________
у некоторых шило в *опе достает аж до тараканов в голове (с)
Little Elis вне форума  
Старый 18.12.2011, 16:59   #90
Astess
Гигант мысли
 
Аватар для Astess
 
Регистрация: 13.02.2011
Адрес: Могилев
Сообщений: 1,253
Поблагодарили: 38 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Little Elis Посмотреть сообщение
Astess, не исключено, что его беспокоит сессия и на работе закрывать год надо... а чем помочь? Снотворное? Мне кажется, успокоительное для него, что мертвому припарка...
Little Elis хотя бы за полчаса до сна "переключить мозги" - "выключить проблемы", расслабиться- послушать спокойную музыку, очень помогают уснуть, как это ни странно, упражнения на растяжение в очень медленном темпе, всякого рода потягивания, и конечно же секс.
__________________
Счастье — это, когда ты с удовольствием идешь на работу и с желанием возвращаешься домой.
Народная мудрость
Astess вне форума  
Старый 18.12.2011, 19:21   #91
Магдалена
Рефлексионер
 
Регистрация: 26.03.2011
Сообщений: 596
Поблагодарили: 6 раз(а)
По умолчанию

У меня в последнее время образовалась проблема, очень плохо засыпаю и часто стала беспокоить бессонница.
Пробовала все, не помогло. На данный момент выручает только снотворное лекарство.
Выпиваю, через 30 минут засыпаю, но самое главное просыпаюсь вовремя и целый день полная работоспособность и хорошее настроение.
Стараюсь не злоупотреблять. Принимаю только в исключительных случаях.
Магдалена вне форума  
Старый 18.12.2011, 22:24   #92
Myracle
Кандидат
 
Аватар для Myracle
 
Регистрация: 14.09.2010
Сообщений: 239
Поблагодарили: 0 раз(а)
По умолчанию

Во время учебы в старших классах и в колледже у меня была проблема с засыпанием, могла всю ночь вращаться))) Лечение такое было - стакан очень теплого ( я люблю горячее) молока с ложкой меда в постели - через 15 минут засыпала. Не нужно сразу снотворное, "полечитесь" так недели 2, старайтесь ложиться в примерно одинаковое время. Это действитель очень помогает! Желаю скорейшего засыпания)))
Myracle вне форума  
Старый 18.12.2011, 22:39   #93
Эля-В
Гигант мысли
 
Аватар для Эля-В
 
Регистрация: 31.07.2006
Адрес: Germany
Сообщений: 1,539
Поблагодарили: 0 раз(а)
По умолчанию

Дивы-несплюхи ! Мне три дня назад на другом форуме подкинули идею : если просыпаешься среди ночи и потом фиг заснёшь , то дело может быть в самом обычном шуме, который просто во сне не фиксируешь . Проехала за окном машина , хлопнула где-то дверь и пр . Предложили спать с берушами . Наверное, у меня это и было причиной - вторую ночь сплю, как сурок- сама удивляюсь .
Эля-В вне форума  
Старый 18.12.2011, 22:40   #94
Will-o'-the-wisp
Гигант мысли
 
Аватар для Will-o'-the-wisp
 
Регистрация: 27.01.2009
Адрес: Минск
Сообщений: 3,300
Поблагодарили: 1,360 раз(а)
По умолчанию

Myracle, не всем помогает. причины бессонницы у всех разные: от "сбитого" режима до психоневрологических проблем. ваши советы, безусловно, полезны, но лишь при определённых нарушениях сна.
__________________
Я не могу принять сторону: я не знаю никого, кто не прав. © (Б.Г.)
Will-o'-the-wisp вне форума  
Старый 19.12.2011, 00:01   #95
Адрианна
Гигант мысли
 
Аватар для Адрианна
 
Регистрация: 12.04.2006
Сообщений: 3,867
Поблагодарили: 125 раз(а)
По умолчанию

Ну вот, и я в эту тему...все спят, а я не могу уснуть...видимо, сбился ритм, ребенок не спал до 2-4 часов и я привыкла, а теперь уже и сама заснуть не могу
Адрианна вне форума  
Старый 19.12.2011, 00:41   #96
vertviolet
Советник
 
Аватар для vertviolet
 
Регистрация: 26.04.2010
Сообщений: 1,143
Поблагодарили: 196 раз(а)
По умолчанию

Аа легла в 11 и до сих пор не могу заснуть
vertviolet вне форума  
Старый 19.12.2011, 11:53   #97
Little Elis
Порхающая панда
 
Аватар для Little Elis
 
Регистрация: 21.10.2010
Адрес: Минск-Раубичи
Сообщений: 2,589
Поблагодарили: 275 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Astess Посмотреть сообщение
Little Elis хотя бы за полчаса до сна "переключить мозги" - "выключить проблемы", расслабиться- послушать спокойную музыку, очень помогают уснуть, как это ни странно, упражнения на растяжение в очень медленном темпе, всякого рода потягивания, и конечно же секс.
я себе плохо представляю, как я уговариваю его расслабиться, сделать упражнения на растяжение и прочее)) из всего этого только секс, который и так каждый вечер
__________________
у некоторых шило в *опе достает аж до тараканов в голове (с)
Little Elis вне форума  
Старый 19.12.2011, 12:52   #98
Олка_
Гигант мысли
 
Аватар для Олка_
 
Регистрация: 28.04.2008
Адрес: На чемоданах...
Сообщений: 1,325
Поблагодарили: 62 раз(а)
По умолчанию

Дивы...Так надо режим соблюдать...Я ложусь спать в 22-23.00,а встаю в 06.00..В выходные ложусь в 23.00, просыпаюсь в 08.00...Еще ужинать перед сном нельзя...Что-нибудь легенькое и чаек травянной..
__________________
Организм растет до 25 лет,
а живот и жопа, видимо, не в курсе!!!!!....
Олка_ вне форума  
Старый 19.12.2011, 12:57   #99
Адрианна
Гигант мысли
 
Аватар для Адрианна
 
Регистрация: 12.04.2006
Сообщений: 3,867
Поблагодарили: 125 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Так надо режим соблюдать...
надо, но не получается пока ....
я вообще всегда плохо засыпала, долго...однако последние годы все со сном было нормально, а вот теперь с ребенком ночами не спала, уже привыкла, теперь он уже неделю засыпает между 11 и 12, но теперь я уже не сплю, кручусь-верчусь, или читаю, часов до 3-4
Адрианна вне форума  
Старый 20.12.2011, 08:07   #100
Олка_
Гигант мысли
 
Аватар для Олка_
 
Регистрация: 28.04.2008
Адрес: На чемоданах...
Сообщений: 1,325
Поблагодарили: 62 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Адрианна Посмотреть сообщение
надо, но не получается пока ....
я вообще всегда плохо засыпала, долго...однако последние годы все со сном было нормально, а вот теперь с ребенком ночами не спала, уже привыкла, теперь он уже неделю засыпает между 11 и 12, но теперь я уже не сплю, кручусь-верчусь, или читаю, часов до 3-4
У меня доча раньше ооочень беспокойно ночью спала, просыпалась, плакала. Мы бегали с мужем по очереди в детскую...Совсем не высыпались...Вставали все равно в шесть, а вечером очень рано ложились спать, в часов 9 вечера...
__________________
Организм растет до 25 лет,
а живот и жопа, видимо, не в курсе!!!!!....
Олка_ вне форума  
 



Опции темы

Быстрый переход

Реклама на DIVA.BY
Тел.: +375 (29) 675-86-56, Skype: divaby0608

Актуально

В ЦЕНТРЕ ВНИМАНИЯ!

Яндекс.Метрика