Вернуться   Форумы Diva.BY > ТЕМАТИЧЕСКИЕ ФОРУМЫ > ЗДОРОВЬЕ

Продолжаем общение на superforum.diva.by >>>
 
 
Опции темы
Старый 28.12.2009, 10:34   #1
Alexandra-meruk
Читатель
 
Регистрация: 16.09.2009
Сообщений: 7
Поблагодарили: 0 раз(а)
По умолчанию Не могу уснуть: бессонница.

Здравствуйте. Я пишу статью. Тема такая: не могу уснуть. бывает ли у вас так, что когда вы ложитесь в кровать, то вы долго ворочаетесь, пытаетесь уснуть.

Поделитесь вашим опытом. Напишите:
1. род ваших занятий
2. возраст
3. сколько времени вам требуется на то, чтобы уснуть.
4. причина, по которой вы долго/быстро засыпаете. (если вы знаете).

всем спасибо за участие.
Alexandra-meruk вне форума  
Старый 21.06.2010, 04:03   #2
trenin
Читатель
 
Регистрация: 20.02.2009
Сообщений: 7
Поблагодарили: 0 раз(а)
По умолчанию

Валериана П в помощь
trenin вне форума  
Старый 04.08.2010, 12:04   #3
Ирис Кис-Кис
Читатель
 
Регистрация: 29.07.2010
Сообщений: 8
Поблагодарили: 0 раз(а)
По умолчанию

При нервной и физической перегрузках раньше мучалась бессонницей. Пила валериану-п, неплохое средство, но нашла посерьезнее, нерво-вит называется. Засыпаю быстро, сплю крепко.
Ирис Кис-Кис вне форума  
Старый 05.08.2010, 23:23   #4
Такая
Счастливая
 
Аватар для Такая
 
Регистрация: 20.06.2006
Адрес: Минск
Сообщений: 14,258
Поблагодарили: 1,141 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Alexandra-meruk Посмотреть сообщение
Здравствуйте. Я пишу статью. Тема такая: не могу уснуть. бывает ли у вас так, что когда вы ложитесь в кровать, то вы долго ворочаетесь, пытаетесь уснуть.
а что, бывает хоть кто-то, у которого такого никогда не бывает? никогда-никогда...?
Вопрос из разряда: " бывает ли у вас так, что когда вы садитесь за стол, вас от еды отвлекают посторонние мысли? И вы не можете настроиться на еду, продолжаете обдумывать свою проблему..? И т.п.
То есть вопрос, адресованный всем без исключения, потому что в определённых обстоятельствах применимо к каждому человеку.

По логике рекламиста, далее должен "случайно" появится совет об "отличном снотворном" И я его уже даже вижу )))))

На Ваш вопрос могу ответить совершенно честно так:

2) Возраст:
5 лет, 6,7,8, 9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25, 26,27,28,29,30,31.....\лет ну и так далее...))))
2) род занятий: школьница, студентка, сотрудница, домохозяйка...и вплоть до пенсионерки..

3) как повезёт

4) причина: внутренние переживания, много впечатлений, тревожность из-за каких-то событий прошлых или предстоящих, влюблённость, проблемы, обида, обдумывание планов, бессонница, хочу убить соседей... и т.д.

5) причина, почему засыпаю: спать хочу.

Надеюсь, очень помогла Вам в вашем непосильном труде
__________________
Очень слежу за своей фигурой! Но чуть отвернусь, она уже что то жрёт, зараза!
Такая вне форума  
Старый 06.08.2010, 08:20   #5
*UNONA*
Богиня
 
Аватар для *UNONA*
 
Регистрация: 07.02.2007
Адрес: Минск
Сообщений: 7,665
Поблагодарили: 140 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Такая Посмотреть сообщение
а что, бывает хоть кто-то, у которого такого никогда не бывает? никогда-никогда...?
Вопрос из разряда: " бывает ли у вас так, что когда вы садитесь за стол, вас от еды отвлекают посторонние мысли? И вы не можете настроиться на еду, продолжаете обдумывать свою проблему..? И т.п.
То есть вопрос, адресованный всем без исключения, потому что в определённых обстоятельствах применимо к каждому человеку.

По логике рекламиста, далее должен "случайно" появится совет об "отличном снотворном" И я его уже даже вижу )))))

На Ваш вопрос могу ответить совершенно честно так:

2) Возраст:
5 лет, 6,7,8, 9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25, 26,27,28,29,30,31.....\лет ну и так далее...))))
2) род занятий: школьница, студентка, сотрудница, домохозяйка...и вплоть до пенсионерки..

3) как повезёт

4) причина: внутренние переживания, много впечатлений, тревожность из-за каких-то событий прошлых или предстоящих, влюблённость, проблемы, обида, обдумывание планов, бессонница, хочу убить соседей... и т.д.

5) причина, почему засыпаю: спать хочу.

Надеюсь, очень помогла Вам в вашем непосильном труде
клаааааасс!! )))))))))))))))))))))))))) в точку
__________________
Легкий завтрак в тени Некрополя...
*UNONA* вне форума  
Старый 06.08.2010, 08:43   #6
Lunali
Советник
 
Аватар для Lunali
 
Регистрация: 14.05.2010
Адрес: Potsdam
Сообщений: 773
Поблагодарили: 11 раз(а)
По умолчанию

Ну, сообщению автора темы уже почти год, поэтому вряд ли уже реклама какого-то снотворного появится..))) И, кстати, мне думается, что всё-таки автор и вправду какую-то статью писал.. Только нерепрезентативное тут его исследование получилось
Lunali вне форума  
Старый 06.08.2010, 10:19   #7
Тори
Гигант мысли
 
Аватар для Тори
 
Регистрация: 18.06.2009
Сообщений: 7,056
Поблагодарили: 11 раз(а)
По умолчанию

Тори вне форума  
Старый 24.08.2010, 06:18   #8
torus_n
Читатель
 
Аватар для torus_n
 
Регистрация: 24.08.2010
Сообщений: 13
Поблагодарили: 0 раз(а)
По умолчанию

я с нерво-вита "улетаю" и сплю как сурок по 8-10 часов
torus_n вне форума  
Старый 24.08.2010, 15:45   #9
antiaging
Читатель
 
Регистрация: 22.08.2010
Сообщений: 11
Поблагодарили: 0 раз(а)
По умолчанию

Лавандовое саше в кровать. Дыхательная гимнастика на ночь. Мышечное расслабление в постели. На ночь - не переедать. И уснете как младенец.
antiaging вне форума  
Старый 24.08.2010, 20:01   #10
Lunali
Советник
 
Аватар для Lunali
 
Регистрация: 14.05.2010
Адрес: Potsdam
Сообщений: 773
Поблагодарили: 11 раз(а)
По умолчанию

antiaging, и всё же есть люди, которым и это не поможет, там уже другие решения этой проблемы нужны, посерьёзней и помасштабней. А мне чтоб хорошо заснуть достаточно набраться впечатлений и усталости за день
Lunali вне форума  
Старый 31.08.2010, 04:09   #11
kontrol453
Читатель
 
Регистрация: 31.08.2010
Сообщений: 5
Поблагодарили: 0 раз(а)
По умолчанию

меня только нерво вит сбивает с ног -и главн быстро
kontrol453 вне форума  
Старый 23.12.2010, 05:46   #12
schwitz
Читатель
 
Аватар для schwitz
 
Регистрация: 23.12.2010
Сообщений: 15
Поблагодарили: 0 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от kontrol453 Посмотреть сообщение
меня только нерво вит сбивает с ног -и главн быстро
меня тоже только он усыпляет - больше ничё не берёт
schwitz вне форума  
Старый 23.12.2010, 09:22   #13
TUTSY
CRAZY
 
Аватар для TUTSY
 
Регистрация: 03.02.2010
Адрес: MINSK_CITY
Сообщений: 1,701
Поблагодарили: 4 раз(а)
По умолчанию

нужны физические нагрузки- это точно, тренировочки+ЛЮБОВЬ НА СОН ГРЯДУЩИЙ И будете спать как младенец
__________________
СВОЯ КОЛЕЯ...
TUTSY вне форума  
Старый 23.12.2010, 11:20   #14
Izolda
Читатель
 
Аватар для Izolda
 
Регистрация: 17.12.2010
Сообщений: 19
Поблагодарили: 0 раз(а)
По умолчанию

Валериану пить надо за два часа до сна, а если постоянно стресс, то 3 раза в день по 2 таб., а еще прогулки на свежем воздухе перед сном, а еще исключить кофе и др. раздражители...
Izolda вне форума  
Старый 24.12.2010, 23:28   #15
ira_lynx
Читатель
 
Аватар для ira_lynx
 
Регистрация: 30.12.2009
Адрес: Минск
Сообщений: 23
Поблагодарили: 0 раз(а)
По умолчанию

Ванна с валерьянкой. В воду половину баночки валерьянки, 15 минут ванны - и спатки! помогает даже в запущенных случаях
ira_lynx вне форума  
Старый 27.12.2010, 05:37   #16
schwitz
Читатель
 
Аватар для schwitz
 
Регистрация: 23.12.2010
Сообщений: 15
Поблагодарили: 0 раз(а)
По умолчанию

интересно..... Валериану П не пробовали?
schwitz вне форума  
Старый 07.01.2011, 00:32   #17
Крошка Ру
Гигант мысли
 
Аватар для Крошка Ру
 
Регистрация: 11.03.2009
Адрес: Минск
Сообщений: 11,271
Поблагодарили: 2,349 раз(а)
По умолчанию

Мне в свое время помогла Милона - 8 (растительный комплекс, перед сном принимаешь 2 табл.). Я часто работала допоздна. А потом ложусь в кровать - вроде и устала, но перевозбудилась от рабочих мыслей:)) и спать не могу... С Милоной этой спала...
Крошка Ру вне форума  
Старый 07.01.2011, 11:28   #18
Lovecoffe
Советник
 
Аватар для Lovecoffe
 
Регистрация: 19.11.2010
Сообщений: 936
Поблагодарили: 0 раз(а)
По умолчанию

Проветрить помещение, кружку горячего молока и баеньки!
Lovecoffe вне форума  
Старый 07.01.2011, 22:21   #19
4aini4ek
Рефлексионер
 
Аватар для 4aini4ek
 
Регистрация: 09.08.2010
Адрес: Минск
Сообщений: 561
Поблагодарили: 13 раз(а)
По умолчанию

как ни странно, помогает холодный душ, но это обычно лень))
или прогулка- свежий воздух и все такое.....сейчас особенно хорошо
а все эти таблетки....так или иначе к ним привыкаешь, не физически, так психологически
4aini4ek вне форума  
Старый 13.01.2011, 14:08   #20
Kitsa
Читатель
 
Аватар для Kitsa
 
Регистрация: 09.01.2011
Адрес: Бобруйск
Сообщений: 60
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Lovecoffe Посмотреть сообщение
Проветрить помещение, кружку горячего молока и баеньки!
Обожаю этот способ! всегда помогает! только я еще молоко из соломки пью здесь вроде срабатывает какой-то инстинкт, заложенный с детства с молоком матери))) супер метод!!!!! обязательно попробуйте!

а если причина в сбившемся режиме- помучайте свой организм одними сутками без сна! и все)))
Kitsa вне форума  
 



Опции темы

Быстрый переход

Реклама на DIVA.BY
Тел.: +375 (29) 675-86-56, Skype: divaby0608

Актуально

В ЦЕНТРЕ ВНИМАНИЯ!

Яндекс.Метрика