Вернуться   Форумы Diva.BY > ТЕМАТИЧЕСКИЕ ФОРУМЫ > ЗДОРОВЬЕ

Продолжаем общение на superforum.diva.by >>>
 
 
Опции темы
Старый 20.09.2015, 09:46   #61
*helga*
Персональный тренер
 
Аватар для *helga*
 
Регистрация: 31.08.2005
Адрес: Минск
Сообщений: 3,191
Поблагодарили: 1,080 раз(а)
По умолчанию

beauty, вот и я в упор не понимаю, почему так случается. может, если делать регистрацию в мобильной версии, тогда так? а вам же видны мои друзья ) там сейчас только дивы-участники. попробуйте таким способом добавить )

---------- Post added at 10:46 ---------- Previous post was at 10:37 ----------

Цитата:
Сообщение от JuliaMZ Посмотреть сообщение
Очень хотелось бы послушать рекомендации в этом вопросе.
Ходьба вам подходит, но не ударная, а ровная и достаточно спокойная. О всяких прыжках и беге нужно просто забыть. Ну и полностью исключается осевая нагрузка на позвоночник. Укрепляйте мышцы спины дополнительно -- это обязательно. Нужен хороший мышечный корсет! Лежа на животе делайте подъемы рук-ног в различных вариациях. Ну и ничего тяжелого не поднимать ) И с пола, наклонившись, особенно! Всегда всех ругаю и переучиваю брать с пола гантели любого веса ) Надо присесть с идеально ровной спиной и потом точно так же встать, а не наклоняться. Даже если вы спичку поднимаете
*helga* вне форума  
Старый 20.09.2015, 10:12   #62
solne4na9
Читатель
 
Регистрация: 27.06.2009
Сообщений: 27
Поблагодарили: 7 раз(а)
По умолчанию

1. Преследуемая цель - снижение веса с 61 кг до 54 в идеале
2. Возраст (или промежуток кратный 5-ти для шифровальщиков) - 29 (в ноябре будет 30)
3. Образ жизни (малоактивный, умеренно активный, активный) - малоактивный
4. Состояние здоровья, медицинские противопоказания, прием ОК, гормональная терапия и как они влияют на вес и т.д. - здоровье хорошее
5. Какой вид активности планируете использовать и как часто - ходьба по 6 км быстрым шагом, фитнес дома самостоятельно...из-за графика работы на фитнес до конца ноября не попаду, с декабря фитнес по 3-4 раза в неделю и ходьба
6. Логин в Fatsecret - solne4na9
7. Логин в Endomondo - Krukouskay Tatsiana
solne4na9 вне форума  
Старый 20.09.2015, 10:19   #63
beauty
Гигант мысли
 
Аватар для beauty
 
Регистрация: 12.01.2009
Адрес: Минск
Сообщений: 4,509
Поблагодарили: 283 раз(а)
По умолчанию

я вот через вас и добавляю, причём делаю это на сайте, в мобильной версии на айпаде у меня вообще нет вкладки социальной активности, ни друзей, ничего. только продукты, активность и т.п.
может аккаунт молодой и не даёт добавить много друзей, но 2 штуки - это ж вообще пшик))
потыркаю ещё сегодня, может пойму в чём дело

Цитата:
Сообщение от *helga* Посмотреть сообщение
вот и я в упор не понимаю, почему так случается. может, если делать регистрацию в мобильной версии, тогда так? а вам же видны мои друзья
__________________
Купила платье-тютелька в тютельку, сегодня померила - жмёт, может тютельки выросли?
beauty вне форума  
Старый 20.09.2015, 10:19   #64
Pensee
Советник
 
Аватар для Pensee
 
Регистрация: 19.01.2010
Сообщений: 1,182
Поблагодарили: 126 раз(а)
По умолчанию

что-то я не могу разобраться с Fatsecret, стоит у меня приложение на телефоне, там логина нет, поэтому зарегистрировала на сайте, как сейчас мне объединить регистрацию на сайте и то, что буду вводить в прогу в телефоне или нельзя так?
Pensee вне форума  
Старый 20.09.2015, 10:25   #65
beauty
Гигант мысли
 
Аватар для beauty
 
Регистрация: 12.01.2009
Адрес: Минск
Сообщений: 4,509
Поблагодарили: 283 раз(а)
По умолчанию

Pensee, под тем же ником залогиньтесь в приложении и данные будут синхронизироваться

в общем, с друзьями там какая-то лажа)) сейчас отправила один запрос, наверное, есть ограничение на кол-во добавляемых в день

ещё не могу понять, у некоторых могу просматривать журналы и без записывания в друзья, а у некоторых стоит настройка Только друзья. Причём и у меня тоже, где её снять и открыть аккаунт для просмотра всеми желающими, не могу найти
__________________
Купила платье-тютелька в тютельку, сегодня померила - жмёт, может тютельки выросли?
beauty вне форума  
Старый 20.09.2015, 10:30   #66
maleno4ka
Советник
 
Аватар для maleno4ka
 
Регистрация: 09.03.2009
Адрес: .no
Сообщений: 1,085
Поблагодарили: 657 раз(а)
По умолчанию

Мне тоже приложение для телефона fatsecret показалось очень кривым. На сайте как-то совсем по-другому и есть то чего нет в приложении. Еще не нахожу как в нем указать точное кол-во съеденного. Например у меня была капуста тушеная с грибами. Софт выдает 100 грамм. А я например съела 170. Как и где это написАть?
maleno4ka вне форума  
Старый 20.09.2015, 10:32   #67
beauty
Гигант мысли
 
Аватар для beauty
 
Регистрация: 12.01.2009
Адрес: Минск
Сообщений: 4,509
Поблагодарили: 283 раз(а)
По умолчанию

maleno4ka, если кликунть на эти 100 грамм, появится возможность изменить кол-во
__________________
Купила платье-тютелька в тютельку, сегодня померила - жмёт, может тютельки выросли?
beauty вне форума  
Старый 20.09.2015, 10:54   #68
Pensee
Советник
 
Аватар для Pensee
 
Регистрация: 19.01.2010
Сообщений: 1,182
Поблагодарили: 126 раз(а)
По умолчанию

beauty, спасибо!
приложение у меня уже стояло, видимо без регистрации было, удалила его сейчас и установила заново - залогинилась, уф:)
Pensee вне форума  
Старый 20.09.2015, 11:01   #69
Крошка Ру
Гигант мысли
 
Аватар для Крошка Ру
 
Регистрация: 11.03.2009
Адрес: Минск
Сообщений: 11,271
Поблагодарили: 2,349 раз(а)
По умолчанию

beauty, вы мне, наверно, отправили? Я потом всех добавлю, когда с компа зайду.
__________________
Мои тебе поздравления
От крошки, от гения (с).
Крошка Ру вне форума  
Старый 20.09.2015, 11:17   #70
Марленушка
Гигант мысли
 
Аватар для Марленушка
 
Регистрация: 17.08.2007
Адрес: Минск, Хоружей\Шевченко
Сообщений: 5,403
Поблагодарили: 686 раз(а)
По умолчанию

Думаю тут лучше всего подскажут.

Какой купить браслет-шагомер? Есть какая-нибудь разница в них?
Как выбирать, на что смотреть?)
Марленушка вне форума  
Старый 20.09.2015, 11:29   #71
*helga*
Персональный тренер
 
Аватар для *helga*
 
Регистрация: 31.08.2005
Адрес: Минск
Сообщений: 3,191
Поблагодарили: 1,080 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от beauty Посмотреть сообщение
сейчас отправила один запрос, наверное, есть ограничение на кол-во добавляемых в день
вряд ли. я сразу многих добавляла, когда только-только регистрацию сделала

Цитата:
Сообщение от beauty Посмотреть сообщение
Причём и у меня тоже, где её снять и открыть аккаунт для просмотра всеми желающими, не могу найти
я сейчас сделаю краткую инструкцию по самым непонятным вещам и в фате и в эндомондо. в первом посте прикреплю




Цитата:
Сообщение от maleno4ka Посмотреть сообщение
Мне тоже приложение для телефона fatsecret показалось очень кривым
есть такое. поэтому я именно в браузере телефона часто своих подопечных проверяю, когда надо )


Цитата:
Сообщение от Марленушка Посмотреть сообщение
Какой купить браслет-шагомер
xiaomi mi band. недорогая игрушка такого плана. китай, но нормальный китай. мне нравился. потом надоело )
*helga* вне форума  
Старый 20.09.2015, 12:09   #72
Клепа
Читатель
 
Регистрация: 15.04.2011
Сообщений: 44
Поблагодарили: 4 раз(а)
По умолчанию

1._ Преследуемая цель сбросить 5-6 кг и удержать вес, хотя бы пару лет.

2. Возраст (или промежуток кратный 5-ти для шифровальщиков)
41

3. Образ жизни (малоактивный: сидячая работа, пешие прогулки 2-3 раза в неделю)

4. Состояние здоровья, медицинские противопоказания, прием ОК, гормональная терапия и как они влияют на вес и т.д.
Остеохондроз, сколиоз грудного отдела давний, особо не беспокоят сейчас)

5. Какой вид активности планируете использовать и как часто: ходьба в быстром темпе вечерами, упражнения дома)


6. Логин в Fatsecret Yuliaotto

7. Логин в Endomondo Yuliaotto

---------- Post added at 13:09 ---------- Previous post was at 13:00 ----------

[b]*helga*[/b, нашла вас в fatsecret, в Endomondo пока не очень разобралась.
Клепа вне форума  
Старый 20.09.2015, 12:17   #73
Naturel
Гигант мысли
 
Аватар для Naturel
 
Регистрация: 08.10.2008
Адрес: Минск
Сообщений: 5,873
Поблагодарили: 430 раз(а)
По умолчанию

Надеюсь, это мой последний марафон и призовой!
До этого участвовала один раз - сошла с дистанции, пару раз пыталась сама сбрасывать - результаты были, но не в том объеме, в каком планировала и не закрепились.

Анкета:
1. Цель - вернуть себя ту, которую я любила и не стеснялась, сбросить 8-9 кг.
2. Возраст - 33 года.
3. Образ жизни - малоактивный.
4. Здоровье - опущение почки на 10 см, частенько ноет спина, возможна нехватка витаминов (волосы, ногти - не ахти).
5. Активность -бассейн, хотьба. В идеале, когда втянусь, зал подключить.
6. Логин в FS - NaturelFS
7. Логин в эндомондо - volhanaturel(Собака)gmail.com

Последний раз редактировалось Naturel; 20.09.2015 в 12:29.
Naturel вне форума  
Старый 20.09.2015, 12:28   #74
*helga*
Персональный тренер
 
Аватар для *helga*
 
Регистрация: 31.08.2005
Адрес: Минск
Сообщений: 3,191
Поблагодарили: 1,080 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Клепа Посмотреть сообщение
Endomondo пока не очень разобралась
я изменила первый пост в теме. добавила инструкцию по эндомондо и фатсикрету )

---------- Post added at 13:28 ---------- Previous post was at 13:26 ----------

Naturel, добавила в группе эндомондовской вид активности -- плавание )
*helga* вне форума  
Поблагодарили:
Старый 20.09.2015, 12:37   #75
In_The_Sky
Кандидат
 
Аватар для In_The_Sky
 
Регистрация: 31.10.2012
Сообщений: 361
Поблагодарили: 32 раз(а)
По умолчанию

И я к вам!
1. Преследуемая цель - сбросить 7-8 кг.
2. Возраст - 32
3. Образ жизни - умеренно активный
4. Состояние здоровья, медицинские противопоказания, прием ОК, гормональная терапия и как они влияют на вес и т.д. - прием ОК (на вес не влияют).
5. Какой вид активности планируете использовать и как часто - тренировки: 1 раз - sculpt body, 1 раз - функциональный тренинг, 1 раз - пилоксинг, каждый день ходьба - минимум 8000 шагов (меряет фитнесс-браслет)
6. Логин в Fatsecret - In_The_Sky
7. Логин в Endomondo - Ольга Масалова
__________________
Улыбайтесь! Завтра станет хуже...
In_The_Sky вне форума  
Старый 20.09.2015, 12:39   #76
Naturel
Гигант мысли
 
Аватар для Naturel
 
Регистрация: 08.10.2008
Адрес: Минск
Сообщений: 5,873
Поблагодарили: 430 раз(а)
По умолчанию

*helga*, я пока вникаю, а можно основной принцип работы эндомондо объяснить? Как это плавание будет фиксироваться? Мною вручную или браслетом-шагомером?

Все, увидела ваши скрины с программы в первом сообщении. Спасибо.
Naturel вне форума  
Старый 20.09.2015, 12:58   #77
Sarabanda
Рефлексионер
 
Аватар для Sarabanda
 
Регистрация: 21.03.2007
Сообщений: 572
Поблагодарили: 252 раз(а)
По умолчанию

анкета:
1. Сбросить 5 кг, это в идеале, а так хоть бы 3.
2. 35
3. Сейчас малоактивный
4. Противопоказаний нет, ОК не принимаю
5. Раз в неделю бассейн, и возможно 2 раз в неделю тренажерный зал
6. Sarabandae
7. в Endomondo - sarabanda e

Последний раз редактировалось Sarabanda; 20.09.2015 в 16:17.
Sarabanda вне форума  
Старый 20.09.2015, 13:23   #78
*helga*
Персональный тренер
 
Аватар для *helga*
 
Регистрация: 31.08.2005
Адрес: Минск
Сообщений: 3,191
Поблагодарили: 1,080 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Naturel Посмотреть сообщение
я пока вникаю
я в группе DIVA.BY выбрала функцию времени, то есть будет видно, кто больше часов занимался )

---------- Post added at 14:21 ---------- Previous post was at 14:20 ----------

Цитата:
Сообщение от In_The_Sky Посмотреть сообщение
пилоксинг
а это что? пилатес с чем-то? добавила в группу еще виды активности: аэробика, пилатес, йога.

---------- Post added at 14:23 ---------- Previous post was at 14:21 ----------

Цитата:
Сообщение от Sarabanda Посмотреть сообщение
в Endomondo пока не зарегистрировалась
регистрацию надо делать на компьютере )
По поводу скачивания -- я брала вообще версию Pro с сайта 4pda
*helga* вне форума  
Старый 20.09.2015, 13:33   #79
Sarabanda
Рефлексионер
 
Аватар для Sarabanda
 
Регистрация: 21.03.2007
Сообщений: 572
Поблагодарили: 252 раз(а)
По умолчанию

*helga*, тогда вечером доберусь до компа и зарегюсь
Sarabanda вне форума  
Старый 20.09.2015, 13:37   #80
Urban Duck
Приятный собеседник
 
Аватар для Urban Duck
 
Регистрация: 03.11.2014
Адрес: Minsk
Сообщений: 157
Поблагодарили: 92 раз(а)
По умолчанию

*helga*, а у меня к вам вопрос по поводу разминки перед занятием дома: как разогреться без бега и кардио тренажеров и без вреда для коленей? ну и хорошо б соседям снизу люстру не снести)
Urban Duck вне форума  
 



Метки
фитнес

Опции темы

Быстрый переход

Реклама на DIVA.BY
Тел.: +375 (29) 675-86-56, Skype: divaby0608

Актуально

В ЦЕНТРЕ ВНИМАНИЯ!

Яндекс.Метрика