Продолжаем общение на superforum.diva.by >>>
Результаты опроса: Занимаетесь ли Вы йогой?
да 181 52.46%
нет 164 47.54%
Голосовавшие: 345. Вы ещё не голосовали в этом опросе

 
 
Опции темы
Старый 03.10.2015, 06:43   #1521
*UNONA*
Богиня
 
Аватар для *UNONA*
 
Регистрация: 07.02.2007
Адрес: Минск
Сообщений: 7,665
Поблагодарили: 140 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от мила555 Посмотреть сообщение
Если на Притыцкого, то Светлану Губареву Вам советую. Именно на Притыцкого в "Капризе" она и ведет. Мне она когда-то очень с коленями помогла, которые я повредила в другом клубе у другого преподавателя. Теперь занимаюсь наравне со всеми и очень втянулась в йогу)
Cветлана Губорева ведет еще и в йога-студии Аджна на ст.м. Каменная Горка.
__________________
Легкий завтрак в тени Некрополя...
*UNONA* вне форума  
Старый 18.10.2015, 19:14   #1522
Coffeecat
Читатель
 
Аватар для Coffeecat
 
Регистрация: 19.08.2009
Адрес: Вильнюс
Сообщений: 60
Поблагодарили: 9 раз(а)
По умолчанию

*UNONA*, можете подсказать хорошие видео комплексы? Занималась у Даши и совсем немного у Кристины, но , стыдно сказать, никак после беременности не вернусь толком к регулярной практике, хоть и было несколько попыток и малыш уже почти трехлетка а Вы большая молодец, наблюдаю Вас в инстаграме. Спасибо!
Coffeecat вне форума  
Старый 18.10.2015, 22:21   #1523
Персика
Читатель
 
Аватар для Персика
 
Регистрация: 07.03.2010
Адрес: Минск
Сообщений: 94
Поблагодарили: 22 раз(а)
По умолчанию

Coffeecat, вопрос не ко мне, но все же... Мы с мужем занимаемся по jvточкаru. Очень нам хорошо заходит. Но мы не новички, если что...
Персика вне форума  
Старый 19.10.2015, 06:30   #1524
weirdkate
Гигант мысли
 
Аватар для weirdkate
 
Регистрация: 30.03.2009
Сообщений: 1,473
Поблагодарили: 84 раз(а)
По умолчанию

Девушки, а кто-нибудь занимался у Дины в зале бассейна что на Козлова? может у кого есть ее координаты. а то пока я дома в декретном она уже там не работает. а мне срочно надо ее найти - свою больную спину только ей доверю. ХЭЛП!!
__________________
Ку!
weirdkate вне форума  
Старый 19.10.2015, 07:20   #1525
Любительница кофе
Гигант мысли
 
Аватар для Любительница кофе
 
Регистрация: 30.10.2007
Сообщений: 12,345
Поблагодарили: 1,365 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от *UNONA* Посмотреть сообщение
Cветлана Губорева ведет еще и в йога-студии Аджна на ст.м. Каменная Горка.
Хочу ходить вместе с сыном 9 лет. Или детей лучше в детскую группу определить?
__________________
скоро весна...
Любительница кофе вне форума  
Старый 19.10.2015, 14:46   #1526
_tyu_
Советник
 
Аватар для _tyu_
 
Регистрация: 03.02.2007
Сообщений: 1,012
Поблагодарили: 209 раз(а)
По умолчанию

Любительница кофе, лучше в детскую детей. Другой подход, другие асаны. И извините, не помню сколько вашему малышу, имхо первые 2 месяца после родов я не практиковала, исключение - пранаяма (дыхание). И потом потихоньку начала практиковать, постепенно.
__________________
Сделать так, чтобы женщина была всем довольна, очень просто. Но очень дорого.
_tyu_ вне форума  
Старый 19.10.2015, 17:08   #1527
Любительница кофе
Гигант мысли
 
Аватар для Любительница кофе
 
Регистрация: 30.10.2007
Сообщений: 12,345
Поблагодарили: 1,365 раз(а)
По умолчанию

_tyu_, 3 месяца у меня после родов. Рано еще?
__________________
скоро весна...
Любительница кофе вне форума  
Старый 19.10.2015, 17:16   #1528
-=Svetlaya=-
Super Moderator
 
Аватар для -=Svetlaya=-
 
Регистрация: 07.01.2009
Сообщений: 10,073
Поблагодарили: 995 раз(а)
По умолчанию

Любительница кофе, пора заводить вам инста. Юнона писала про ограничения после родов.
__________________
Дивные Мимозки 2016!
-=Svetlaya=- вне форума  
Старый 19.10.2015, 17:18   #1529
Любительница кофе
Гигант мысли
 
Аватар для Любительница кофе
 
Регистрация: 30.10.2007
Сообщений: 12,345
Поблагодарили: 1,365 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от -=Svetlaya=- Посмотреть сообщение
Любительница кофе, пора заводить вам инста. Юнона писала про ограничения после родов.
уффф.
успеть бы все до инсты пока руки не доходят.(((

ладно. тогда сын пока пусть походит.
__________________
скоро весна...
Любительница кофе вне форума  
Старый 19.10.2015, 21:20   #1530
Светлана Губарева
Приятный собеседник
 
Аватар для Светлана Губарева
 
Регистрация: 16.11.2010
Сообщений: 165
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Любительница кофе Посмотреть сообщение
Хочу ходить вместе с сыном 9 лет. Или детей лучше в детскую группу определить?
Есть у меня в "Аджне" в воскресенье две смешанные группы: мама с дочкой 10 лет, папа с дочкой 10 лет, остальные взрослые. Уровень не начальный. Но там и родители и дети довольно осознанные) Пока эти группы переполнены, но с ноября у нас больше рабочего пространства в "Аджне" намечается, так что, можно рассмотреть Ваш случай)

---------- Post added at 21:20 ---------- Previous post was at 21:13 ----------

Цитата:
Сообщение от Любительница кофе Посмотреть сообщение
_tyu_, 3 месяца у меня после родов. Рано еще?
Если до родов была практика, скорее поздно) Если опыта каких-либо физический нагрузок нет, рассматривается каждый конкретный случай.
Светлана Губарева вне форума  
Старый 19.10.2015, 21:23   #1531
_tyu_
Советник
 
Аватар для _tyu_
 
Регистрация: 03.02.2007
Сообщений: 1,012
Поблагодарили: 209 раз(а)
По умолчанию

Любительница кофе, если раньше не занимались, то в группу для начинающих можете попробовать. Я на групповые занятия долго не ходила. Около года оба раза. Дома начала после 3-ех месяцев где-то. Нагрузку регулировала.
__________________
Сделать так, чтобы женщина была всем довольна, очень просто. Но очень дорого.
_tyu_ вне форума  
Старый 20.10.2015, 11:50   #1532
*UNONA*
Богиня
 
Аватар для *UNONA*
 
Регистрация: 07.02.2007
Адрес: Минск
Сообщений: 7,665
Поблагодарили: 140 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Любительница кофе Посмотреть сообщение
Хочу ходить вместе с сыном 9 лет. Или детей лучше в детскую группу определить?
я начала с 3-х недель) с ограничением нагрузок, поскольку банально подняться из положения лежа не через бок не могла из=за слабого пресса. пранаямы и некоторые асаны, от которых моей спине физически хорошо - я делала и во время и после родов. есть ограничения и по груди. у меня в субботу в 9 утра есть дамы совсем начинающие, есть с лишним весом. я даю простую вариацию асаны, если ограничение- усложняю, если вижу что можно углубить, то персонально этому человеку предлагаю сложные варианты. в асане нужно работать и кто-то работает в самом простом варианте, а кто-то в сложном. и всем трудно) не должно быть легко.. спину всегда вытягиваем за макушкой и укрепляем, просто у каждого амплитуда доступная разная. 9 лет это достаточный возраст для осознанного выполнения, хотя взрослые группы идут от 14-16. в малиновке София Воденнова в своих и моих группах ставила 12+ Но поскольку группа уровня 0-2 . можно пробовать. можете прийти)) попробовать) Но и Светлану я Вам тоже могу рекомендовать)

---------- Post added at 12:47 ---------- Previous post was at 12:42 ----------

Цитата:
Сообщение от _tyu_ Посмотреть сообщение
Любительница кофе, если раньше не занимались, то в группу для начинающих можете попробовать. Я на групповые занятия долго не ходила. Около года оба раза. Дома начала после 3-ех месяцев где-то. Нагрузку регулировала.
я с 9 мес.ребенку вернулась к преподаванию) все индивидуально. если инструктор следит - навредите вряд ли. Нагрузка должна быть посильной но на верхней границе "посильности") я бы отметила, что чаще проблема во времени и регулярности)) малышу моему сейчас 10 месяцев и дома моя практика то час, то 30мину, то 2 часа, то пару раз по 20. из-за того что ребенок днем практически не спит и график не очень стабильный

---------- Post added at 12:50 ---------- Previous post was at 12:47 ----------

Цитата:
Сообщение от Coffeecat Посмотреть сообщение
*UNONA*, можете подсказать хорошие видео комплексы? Занималась у Даши и совсем немного у Кристины, но , стыдно сказать, никак после беременности не вернусь толком к регулярной практике, хоть и было несколько попыток и малыш уже почти трехлетка а Вы большая молодец, наблюдаю Вас в инстаграме. Спасибо!
благодарю)) я в личку вам напишу по видео
__________________
Легкий завтрак в тени Некрополя...

Последний раз редактировалось *UNONA*; 20.10.2015 в 20:26.
*UNONA* вне форума  
Старый 10.11.2015, 13:05   #1533
Nika25
Гигант мысли
 
Аватар для Nika25
 
Регистрация: 28.07.2010
Адрес: Семково
Сообщений: 2,361
Поблагодарили: 782 раз(а)
По умолчанию

Светлана Губарева, есть ли у вас утренние группы 8.30-9.00 начальный уровень?
Nika25 вне форума  
Старый 10.11.2015, 15:56   #1534
Светлана Губарева
Приятный собеседник
 
Аватар для Светлана Губарева
 
Регистрация: 16.11.2010
Сообщений: 165
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Nika25 Посмотреть сообщение
Светлана Губарева, есть ли у вас утренние группы 8.30-9.00 начальный уровень?
Добрый день) Ответила в личку.
Светлана Губарева вне форума  
Старый 22.12.2015, 13:33   #1535
мила555
Читатель
 
Регистрация: 10.10.2012
Сообщений: 35
Поблагодарили: 4 раз(а)
По умолчанию

Светлана Губарева, в Йога-плейсе ведет группы Юля Акимова. Это та самая, которая ходит к Вам на интенсив в "Аджну"?
мила555 вне форума  
Старый 23.12.2015, 14:35   #1536
Светлана Губарева
Приятный собеседник
 
Аватар для Светлана Губарева
 
Регистрация: 16.11.2010
Сообщений: 165
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от мила555 Посмотреть сообщение
Светлана Губарева, в Йога-плейсе ведет группы Юля Акимова. Это та самая, которая ходит к Вам на интенсив в "Аджну"?
Ответила в личку)
Светлана Губарева вне форума  
Старый 13.03.2016, 17:22   #1537
Roma6ka
Гигант мысли
 
Аватар для Roma6ka
 
Регистрация: 03.01.2010
Сообщений: 2,907
Поблагодарили: 197 раз(а)
По умолчанию

посоветуйте, пожалуйста-пожалуйста-пожалуйста, куда можно пойти на аштангу, уровень 1-2 , т.е. не для супер-продвинутых, но чтоб периодически возникало легкое ощущение приближающейся смерти :) Важно вечернее время не раньше 19-00 (даже 19-30), район вторичен, хотя в идеале центр или пр-т Победителей по всей протяженности.
Можно в личку.
Roma6ka вне форума  
Старый 15.03.2016, 13:29   #1538
_tyu_
Советник
 
Аватар для _tyu_
 
Регистрация: 03.02.2007
Сообщений: 1,012
Поблагодарили: 209 раз(а)
По умолчанию

Roma6ka, а что вы подразумеваете под 1-2 уровень? Я могу только йога студию в Троицком или аджну порекомендовать. Там преподают первую серию аштанги. А вообще аштангу и дома можно, а в группу на хатху ходить, если отстройка асан нужна и помощь преподавателя. Все имхо.
__________________
Сделать так, чтобы женщина была всем довольна, очень просто. Но очень дорого.
_tyu_ вне форума  
Старый 15.03.2016, 15:16   #1539
Roma6ka
Гигант мысли
 
Аватар для Roma6ka
 
Регистрация: 03.01.2010
Сообщений: 2,907
Поблагодарили: 197 раз(а)
По умолчанию

_tyu_, дома точно заниматься не буду, т.к. срабатывает правило "зачем делать сейчас то, что можно сделать потом" да и халтурить начинаю

под уровнем подразумеваю нормальную нагрузку, когда у всей группы пот с носа на коврик капает и отдых - условно - только в чатуранге, но при этом народ еще не стоит, к примеру, в скорпионе, поэтому такие непродвинутые йоги, как я, не окажутся не у дел, когда инструктор обращает внимание только на сильную часть группы.
Надеюсь, смогла объяснить :) С начинающими мне скучно, с продвинутыми невозможно, а вот сильные продолжающие - самое то
Roma6ka вне форума  
Старый 16.03.2016, 21:21   #1540
_tyu_
Советник
 
Аватар для _tyu_
 
Регистрация: 03.02.2007
Сообщений: 1,012
Поблагодарили: 209 раз(а)
По умолчанию

Roma6ka, мне сложно вам порекомендовать в таком случае. Я скорее начинающий в аштанге (конкретно аштангу практикую только 1,5 года, йогу намного дольше) Там где я занимаюсь преподают только первую последовательность. И там точно нет скорпионов. И отдых никак не в чатуранге. В виньясах есть собака мордой вниз. Вы точно про аштангу спрашиваете? А поделитесь где второй уровень преподают? Я бы сходила для интереса.

---------- Post added at 22:21 ---------- Previous post was at 22:18 ----------

Так а нагрузка в аштанге всегда одинаковая. Последовательность то неизменная. Взяли первую и вперёд оттачивать. Освоили первую - вам дали асан из второй и т.д.
__________________
Сделать так, чтобы женщина была всем довольна, очень просто. Но очень дорого.
_tyu_ вне форума  
 



Опции темы

Быстрый переход

Реклама на DIVA.BY
Тел.: +375 (29) 691-05-20, Skype: divaby

Актуально

В ЦЕНТРЕ ВНИМАНИЯ!

Яндекс.Метрика