Продолжаем общение на superforum.diva.by >>>
 
 
Опции темы
Старый 02.07.2011, 11:20   #61
Ваше Величество
Гигант мысли
 
Аватар для Ваше Величество
 
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1,997
Поблагодарили: 380 раз(а)
По умолчанию

ииии, девочки, сегодня заложила "ноги за ухи". и это всего после 5 дней легких разминок и одной йоги для чайников. ой, какая я воодушевленная!!!!!! пойду еще десятиминутку по синди кроуфорд сделаю до кучи.
__________________
Мне нравится жить в розовых очках, я могу себе это позволить.
Ваше Величество вне форума  
Старый 02.07.2011, 11:59   #62
jessamine
Гигант мысли
 
Аватар для jessamine
 
Регистрация: 06.02.2009
Сообщений: 3,195
Поблагодарили: 31 раз(а)
По умолчанию

Ваше Величество, "ноги за ухи" - это в каком положении?
jessamine вне форума  
Старый 02.07.2011, 13:30   #63
Ваше Величество
Гигант мысли
 
Аватар для Ваше Величество
 
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1,997
Поблагодарили: 380 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от jessamine Посмотреть сообщение
Ваше Величество, "ноги за ухи" - это в каком положении?
в таком

http://infoart.udm.ru/pictures/hobby...ate/011-14.gif
__________________
Мне нравится жить в розовых очках, я могу себе это позволить.
Ваше Величество вне форума  
Старый 02.07.2011, 23:14   #64
Olesia_Minsk
Гигант мысли
 
Аватар для Olesia_Minsk
 
Регистрация: 18.12.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 4,490
Поблагодарили: 102 раз(а)
По умолчанию

я сегодня устроила себе растяжку вот по этой видео-ссылке
http://www.youtube.com/watch?v=6XmamXBc5kI
маленькая такая растяжка - после видео треньки Синди Кроуфорд
__________________
Идеальное утро - то,которое начинается в обед.
Olesia_Minsk вне форума  
Старый 03.07.2011, 19:45   #65
Irma Baneva
Кандидат
 
Аватар для Irma Baneva
 
Регистрация: 01.07.2005
Сообщений: 367
Поблагодарили: 22 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Kleopatra Посмотреть сообщение
В Queens

Раньше там были отдельно занятия по стречингу, а сейчас почему-то нет.

Только я собралась записаться, как их убрали. Интересно почему? Такая нужная вещь!
Это очень здорово, когда в танцевальной школе есть еще стретчинг.
jessamine, желаю Вам здоровья и всего самого лучшего, уверена, что Вы вернетесь, когда сможете.

Можно ведь пока походить и в другие школы - только на растяжку, а на основные занятия - в свою.
Я хожу в Тандем - обещают стретч и в июле, и в августе. Уровень начинающий-средний (любительский). Шпагаты тянем
Irma Baneva вне форума  
Старый 03.07.2011, 21:58   #66
Kleopatra
Кандидат
 
Аватар для Kleopatra
 
Регистрация: 31.03.2009
Сообщений: 248
Поблагодарили: 2 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от jessamine Посмотреть сообщение
Потому что я рожать, собственно, и собралась Я раньше вела стрейчинг в Квинс
Ну вот теперь всё понятно
Kleopatra вне форума  
Старый 04.07.2011, 16:36   #67
jessamine
Гигант мысли
 
Аватар для jessamine
 
Регистрация: 06.02.2009
Сообщений: 3,195
Поблагодарили: 31 раз(а)
По умолчанию

Irma Baneva, спасибо :)
jessamine вне форума  
Старый 06.07.2011, 08:46   #68
Оля Белочка
Кандидат
 
Аватар для Оля Белочка
 
Регистрация: 18.04.2010
Адрес: Минск
Сообщений: 398
Поблагодарили: 0 раз(а)
По умолчанию

всем привет!
кто знает как лучше тянуть минусовые продольные шпагаты? моя цель для начала с одного стула сесть, чтобы бедро полностью на пол ложилось-пока у меня 10 см не хватает . С минусовым поперечным у меня с двух стульев бедра на полу и этого достигла примерно за год,а продольные туго идут...

Последний раз редактировалось Оля Белочка; 06.07.2011 в 09:07.
Оля Белочка вне форума  
Старый 06.07.2011, 09:20   #69
Ваше Величество
Гигант мысли
 
Аватар для Ваше Величество
 
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1,997
Поблагодарили: 380 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Оля Белочка Посмотреть сообщение
С минусовым поперечным у меня с двух стульев бедра на полу и этого достигла примерно за год,а продольные туго идут...
ого! целый год!!! вы мой энтузиазм убили на корню...
__________________
Мне нравится жить в розовых очках, я могу себе это позволить.
Ваше Величество вне форума  
Старый 06.07.2011, 10:01   #70
Оля Белочка
Кандидат
 
Аватар для Оля Белочка
 
Регистрация: 18.04.2010
Адрес: Минск
Сообщений: 398
Поблагодарили: 0 раз(а)
По умолчанию

Ваше Величество,
я с детства сижу на шпагатах с пола
а в минуса начала только год назад тянуть-это у меня как хобби
так что все у вас получиться-главное регулярно и без травм тренироваться
Оля Белочка вне форума  
Старый 08.07.2011, 17:23   #71
Kleopatra
Кандидат
 
Аватар для Kleopatra
 
Регистрация: 31.03.2009
Сообщений: 248
Поблагодарили: 2 раз(а)
По умолчанию

Минусы какие-то
Мне б вообще на этот шпагат сесть ,самой интересно, получится ли.

Но вы, девушки, старайтесь, старайтесь и нам рассказывайте какими упражнениями достигли цели!
Kleopatra вне форума  
Старый 11.07.2011, 10:21   #72
Оля Белочка
Кандидат
 
Аватар для Оля Белочка
 
Регистрация: 18.04.2010
Адрес: Минск
Сообщений: 398
Поблагодарили: 0 раз(а)
По умолчанию

минусовые шпагаты-это шпагаты больше 180 градусов, ещё перешпагатами называют и отрицательными шпагатами
Оля Белочка вне форума  
Старый 11.07.2011, 10:37   #73
Irma Baneva
Кандидат
 
Аватар для Irma Baneva
 
Регистрация: 01.07.2005
Сообщений: 367
Поблагодарили: 22 раз(а)
По умолчанию

Посоветуйте, спецы. Если я сажусь на продольные шпагаты, что нужно сдеать, чтобы получилось бросить батман вперед вертикально? Ну, или почти...
Irma Baneva вне форума  
Старый 11.07.2011, 10:51   #74
jessamine
Гигант мысли
 
Аватар для jessamine
 
Регистрация: 06.02.2009
Сообщений: 3,195
Поблагодарили: 31 раз(а)
По умолчанию

Irma Baneva, размахнуться Имхо, мах к уху сделать проще, чем зафиксировать ногу возле него. Думаю, если шпагат есть, то и с батманом проблем быть не должно. Другое дело, что на шпагат можно сесть благодаря в какой-то степени и силе гравитации, а не только растяжке...
jessamine вне форума  
Старый 11.07.2011, 12:54   #75
Irma Baneva
Кандидат
 
Аватар для Irma Baneva
 
Регистрация: 01.07.2005
Сообщений: 367
Поблагодарили: 22 раз(а)
По умолчанию

jessamine, я согласна, надо дальше тянуть. Поможет, наверное, сесть на шпагат и полежать на ножке вперед. А может я сильно отставляю "хвост" во время маха...
Вот читаю про минусовые шпагаты, особенно поперечные. Девчонки, а вы не боитесь за свои тазобедренные суставы, это не вредно?
Irma Baneva вне форума  
Старый 11.07.2011, 12:58   #76
jessamine
Гигант мысли
 
Аватар для jessamine
 
Регистрация: 06.02.2009
Сообщений: 3,195
Поблагодарили: 31 раз(а)
По умолчанию

Irma Baneva, по опыту про суставы могу сказать, что если это дело забросить, ноги будут "ныть", пока обратно на шпагат их не посадишь.
jessamine вне форума  
Старый 11.07.2011, 14:23   #77
toda-t
Гигант мысли
 
Аватар для toda-t
 
Регистрация: 16.05.2006
Адрес: Minsk
Сообщений: 1,243
Поблагодарили: 12 раз(а)
По умолчанию

Оля Белочка, я минусовые с низкой высоты тянула сначала, с которой нормально нога ложилась и просто сидела, вытягивала. Ну и вертикальные шпагаты вытягивала, вперед, назад, для общего тонуса...вобщем, ничего нового))
__________________
Вскрытие показало, что больной спал.
toda-t вне форума  
Старый 12.07.2011, 10:57   #78
Оля Белочка
Кандидат
 
Аватар для Оля Белочка
 
Регистрация: 18.04.2010
Адрес: Минск
Сообщений: 398
Поблагодарили: 0 раз(а)
По умолчанию

Irma Baneva, чтобы бросить-нужно махать ногами побольше,а лучше минусовой иметь, я вертикальные шпагаты делаю ещё-но это не батманы-получаеться что ногу фиксируешь рукой-но выглядит супер! а чтобы без руки держать возле головы-думаю любителям это не по силам, я сколько в тренажерном зале не занимаюсь мыщцы не могут такую нагрузку выполнить...
я за тазобедренные суставы уже не боюсь, травма 1 была-с тех пор очень аккуратная стала и ничего не болит :)

toda-t, с маленького стула уже сижу, но цель с двух стандартных стульев полностью сесть, вот кстати минусовые продольные мои суставы гораздо меньше любят. Наверное изначально кому то легче продольные,кому то поперечный тянуть. Назад вертикальный мне сложно :( но тоже очень хочу
Оля Белочка вне форума  
Старый 12.07.2011, 15:40   #79
toda-t
Гигант мысли
 
Аватар для toda-t
 
Регистрация: 16.05.2006
Адрес: Minsk
Сообщений: 1,243
Поблагодарили: 12 раз(а)
По умолчанию

Оля Белочка, ыыы, со стульев......мамочка....))
У меня все наоборот, продольные левая/правая, вертикальные отлично шли, а поперечный туговато.
__________________
Вскрытие показало, что больной спал.
toda-t вне форума  
Старый 13.07.2011, 09:04   #80
Оля Белочка
Кандидат
 
Аватар для Оля Белочка
 
Регистрация: 18.04.2010
Адрес: Минск
Сообщений: 398
Поблагодарили: 0 раз(а)
По умолчанию

toda-t, да это легко-главное регулярно тянуться и все получиться
жаль в минске нет школ художественной гимнастики для взрослых)))
Оля Белочка вне форума  
 



Опции темы

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Аренда жилья: делимся опытом shpulkina Home, sweet home... или Все о доме 943 23.04.2016 20:19
Имплантация зубов - делимся опытом Fotina ЗДОРОВЬЕ 250 21.12.2015 13:44
Выбор солярия: делимся опытом и впечатлениями naliSa САЛОНЫ И ЦЕНТРЫ КРАСОТЫ 942 31.05.2015 10:42
ОТПУСК 2008. Делимся мечтами и опытом выбора GIVa Архив 822 03.04.2009 17:35
ОТПУСК. Кто куда? Делимся мечтами и опытом выбора lil'miz Архив 2787 10.01.2008 19:05

Реклама на DIVA.BY
Тел.: +375 (29) 691-05-20, Skype: divaby

Актуально

В ЦЕНТРЕ ВНИМАНИЯ!

Яндекс.Метрика