[Марфа Васильевна]

Гретхен, ого. боюсь, что я столько не выпью. воды.
но спасибо! :) буду знать.

[Гретхен]

Марфа Васильевна, но это в идеале .

[Лючия]

Сообщение от DInna

30 отжиманий от пола? Лючия, ты мой кумир!

Я по методу белоруса из анекдота:
- А я пависеу-пависеу, спачатку цяжкавата было, а потым прывык.
Хотя половин грит я неправильно делаю Надо попросить заснять на видео.

[Mlle Natalie]

Дивы, ткните носом, где говорилось о злаковых хлопьях, в которых сохранены свойства. Что-то об этом писалось, но где - не найду.

[Tigressa]

Толковое видео о фитнес-питании (соотношение БЖУ) от Дениса Семенихина

http://www.youtube.com/watch?v=5JWml85lLpI

[Stanislava1]

Сообщение от veravera

Похудела на 5 кг за 2 месяца, все потому что питаюсь только едой из пароварки. Наглядно так вообще.

А пароварку какую и где покупали?

[Bruni]

Девочки, кто-нибудь пробовал худеть на арбузной диете? Есть результаты? я сегодня первый день, есть не хочется особо, но и на арбуз уже косо смотрю. Боюсь, что через два дня я возненавижу его))))
И еще вопрос к тем, кто в пароварке готовит. Как вы умудряетесь делать в ней мясо, чтобы оно мягким было??? Курица не в счет.

[Cat]

Bruni, вы это, поосторожней с монодиетами. Во-первых, организм недополучает нужных веществ, поэтому долго на таких диетах сидеть нельзя, пару дней максимум имхо. Во-вторых, после таких жестких диет организм начинает усиленно запасать жир, его же долго не кормили нормально)

[Sumira]

имхо неоспоримый плюс монодиеты в том, что "сокращается" желудок. только это наверное единственный плюс))) ну может еще мини-детокс для организма, если это моно - это овощи-фрукты

[Meduza]

Сообщение от Sumira

имхо неоспоримый плюс монодиеты в том, что "сокращается" желудок. только это наверное единственный плюс))) ну может еще мини-детокс для организма, если это моно - это овощи-фрукты

а от чего ж ему сокращаться, если за раз можно граммов 700 съесть того же арбуза? (яблок, огурцов)
Можно, конечно, и не съесть. Но я бы съела. Особенно, часов этак после 18.00.

[Bruni]

Почитала отзывы про эту арбузную диету, вроде как пишут, что похудеть можно. Мне всего-то 2 кг скинуть нужно, но я только набираю эти кг в последнее время

[Sumira]

Сообщение от Meduza

а от чего ж ему сокращаться, если за раз можно граммов 700 съесть того же арбуза? (яблок, огурцов)
Можно, конечно, и не съесть. Но я бы съела. Особенно, часов этак после 18.00.

опять же имха: монодиета работает на том, что на второй день (а я даже к концу первого) на эту моноеду смотреть не могу. Поэтому по сути 2-3 последующих питаешься только для поддержания энергии по чуть-чуть, реально голодаешь.

мне она помогает в комплексе мер в том случае, если ела все подряд и много, и кажется что не сможешь остановиться - после праздников, отпуска и т.п.
Но если на выходе сразу начать питаться как и раньше, все старания бестолку.

[Cat]

Сообщение от Sumira

опять же имха: монодиета работает на том, что на второй день (а я даже к концу первого) на эту моноеду смотреть не могу. Поэтому по сути 2-3 последующих питаешься только для поддержания энергии по чуть-чуть, реально голодаешь.

и на какое фейхоа такое надо

Bruni, лучше просто меньше есть и больше двигаться, вам же, сами пишете, немного скинуть надо. На собственном опыте неоднократно проверено: лушче всего действует принцип "не жрать + фитнес". А то вы, такое чувство, ищете волшебный способ похудеть, будто бы определенный продукт вам в этом поможет

добавлено через 2 минуты
в арбузе ж сахара много содержится, его организм и будет перерабатывать в энергию, а надо чтоб жиры в расход шли. получается, что детокс на арбузе получится, но не похудение

[Meduza]

Если устраивать пыточные моно-диеты, то есть же приличные продукты: кефир, творог, курогрудь, овощи) арбуз - это как-то несерьезно (но вкусно, да )

(( а вот когда скинуть надо кило три примерно - это самое тяжелое. Так что, Bruni, удачи. Делитесь опытом.

[Bruni]

Ага, поделюсь, сказала Bruni, попивая чай с вареньем Все, девочки, капец диете - пока не глотнула чая хоть с ложкой чего-нить сладкого, голова на кусочки хотела треснуть Видимо, организм готов не жрать, но горячее питье с глюкозой требует. Сейчас вот сижу читаю про пароварку. Она у меня стоит уже который год без дела. Надо реально меньше жрать и больше двигаться. Но арбуз все равно буду есть в больше количествах. Почитала, что холестерин снижает, уровень железа в крови поднимает. Как раз то, что надо:)

[Sumira]

Сообщение от Cat

и на какое фейхоа такое надо

Bruni, лучше просто меньше есть и больше двигаться, вам же, сами пишете, немного скинуть надо. На собственном опыте неоднократно проверено: лушче всего действует принцип "не жрать + фитнес". А то вы, такое чувство, ищете волшебный способ похудеть, будто бы определенный продукт вам в этом поможет

добавлено через 2 минуты
в арбузе ж сахара много содержится, его организм и будет перерабатывать в энергию, а надо чтоб жиры в расход шли. получается, что детокс на арбузе получится, но не похудение

А меньше есть это сколько? неподготовленному человеку меньше (правильно) есть = голодать первое время, я по другому это и не назову. но голод этот в голове ведь, а не физически имеет место. организм то не страдает, а восстанавливается. плюс гораздо легче переносится психологически то, что можно съесть много, опять же если в последнее время кушали много и все подряд.

[Лючия]

Сообщение от Bruni

Почитала отзывы про эту арбузную диету, вроде как пишут, что похудеть можно. Мне всего-то 2 кг скинуть нужно, но я только набираю эти кг в последнее время

А потом эти 2 кг вернутся с парочкой друзей.

[Cat]

Sumira, для меня "голодать" - это когда объективно не хватает еды, настолько, что и голова может кружиться, и в глазах темнеть. А испытывать легкий голод - это не "голодать"))

Bruni, сладкое тогда лучше в первой половине дня, если очень хочется

я, кстати, скинула пару кг за последние 2 недели
надо еще 2-3, и буду как в шешнадцать)

[Nordlicht]

Девочки, может марафон со 2го сентября? Только уже по всей строгости,а не как в прошлый раз...

[Bruni]

Nordlicht, а как вы его проводите, если не секрет? Новеньких в свои ряды принимаете?

добавлено через 48 секунд
Cat, а вы как скинули эти злосчастные кг?