[гЮльчатай]

Моё первое сообщение в заведённом он-лайн дневнике в воскресение было таким:

Здравствуйте, меня зовут Юля, я курильщик со стажем почти 12 лет. Уже прошло 2 дня, как не курю. Это не просто сложно... это больно, тяжело психологически и физически. У меня шумит в ушах, внутри ушей горит. Я ужасно раздражительна, мне хочется подраться, мне хочется плакать (пару раз всплакнула, кусая одеяло). У меня очень высокая степень зависимости. Но я просто хочу бросить курить, мне надоело, я больше не хочу быть в свои 31 год настолько зависимой от чего-либо.

Я больше не хочу терпеть противный кашель, я хочу больше свободы в своей жизни. Я хочу, чтобы моя кожа так сильно не страдала от курения. Я только представляю, как для некурящих людей отвратетельна вонища, когда я покурив захожу в транспорт или в лифт.

Я просто хочу поменять свою жизнь к лучшему и начать я хочу именно с того, что я брошу курить. Я брошу курить.

Это было следующим:

В данный момент у меня ломка, у меня выступает испарина на лбу, меня знобит, дрожат руки, горит в ушах. Электронные сигареты мне противны (болит горло от них, что странно), а муж предлагает именно их, посмеивается, чем ещё больше раздражает.

Чувствую себя дурой, сижу с глазами на мокром месте, пойду делать дыхательную гимнастику.

Да, да, дивы не удивляйтесь, абстиненция на лицо, это реально страшно, но главное - принять решение. Если бы не поддержка людей на форуме, где вот так подробненько описываю все свои ощущения, то уже давно бы сорвалась, спасибо им огромное. В свою очередь, стараюсь их поддержать в их дневниках.

А вот два моих сегодняшних сообщения ( из крайних), считаю, что прогресс на лицо:

Пол часа назад супруг в моем присутствии покурил электронную сигарету с убойным содержанием никотина. Мне стало плохо, пошла арритмия. Я, честно говоря, не ожидала такого странного эффекта, мягко говоря не понравилось.

Сегодня позвонил хороший товарищ, словно почувствовал, что скрутило на работе не по детски. Мы друг дружку поддерживаем порой. Он не пьёт, а я теперь не курю. Так что, если случайно забрел сюда, спасибо тебе ещё раз. Я тебя очень уважаю, горжусь тобой и уверена, что у тебя-то на этот раз всё получится, спасибо

А я вот тоже не верила, что у меня станет получаться после стольких-то лет стажа. И только здесь действительно поверила в себя. Люди, объединенные одной целью - это очень мощная сила. У нас обязательно получится

Целый час гуляла быстрым шагом, сожгла кучу каллорий, надышалась классными запахами: косили траву во дворах, потом проехала поливальная машина и запахло прибитой пылью (просто сумашедше вкусный запах!!!), местами ещё цветёт у нас сирень и буяет жасмин. От таких сильных запахов, которые раньше такими не казались (ха, раньше, да, 31 мая они такими не были), улыбка с морды лица не сползала. В наушниках Океан Эльзы, сербские эстрадные, украинские народные песни и обалденный азербайджанский исполнитель Эмин. Да, у меня весьмя "извращённый вкус"))))))))

На завтра накачаю в плеер Рамштайн и Слепакова

[Nina__Leo]

Сообщение от гЮльчатай

У меня шумит в ушах, внутри ушей горит. Я ужасно раздражительна, мне хочется подраться, мне хочется плакать

О, как знакомо!
Но самое главное, что вы для себя обосновали, зачем вам это нужно:

Сообщение от гЮльчатай

Но я просто хочу бросить курить, мне надоело, я больше не хочу быть в свои 31 год настолько зависимой от чего-либо.

Я больше не хочу терпеть противный кашель, я хочу больше свободы в своей жизни. Я хочу, чтобы моя кожа так сильно не страдала от курения. Я только представляю, как для некурящих людей отвратетельна вонища, когда я покурив захожу в транспорт или в лифт.

В этом деле главное захотеть (и это не просто слова), потом все получиться. Даже если потом будут срывы (у меня были несколько раз), когда начинаешь курить опять, в дальнейшем бросить будет легче, чем первый раз, когда реально колбасит...
Последний срыв у меня был вообще на одну недокуренную сигарету. Я ее выкинула и поняла, что это видимо был последний раз когда я потянулась к сигарете (это было давно уже)

гЮльчатай, удачи, удачи, удачи!!!

[Lulu']

гЮльчатай Держитесь, все у Вас получится.
Добавлю по теме курения и веса. ВСЯ еда будет казаться первые пару месяцев вкусной.
Справлялась так: покупала себе много жвачек (да-да, выглядело, конечно, не особо эстетично, но помогло реально). Еще подойдут отруби (которые не порошком, а "кусками"), ну, или хлебцы, если уж совсем прижмет, а ничего не будет под рукой.

[гЮльчатай]

Lulu', оооооо, жвааааачка, теперь это моя любоффф, нравится клубничный орбит (он мне кажется земляничным) и лимонный. А какая вкусная еда, я готова есть не переставая. Увеличила физнагрузку и много гуляю пешком, за неделю +1,5 кг. Но нифига не сдамся, лучше потом похудею, надоело травиться))))

добавлено через 1 минуту
Nina__Leo, Спасибо, огромное спасибо)))

[кот Бегемот]

гЮльчатай, о, вы на трудном, очень трудном, но единственно верном пути!
зная ваши достижения в иных сферах (минус много-много кг), я уверена, что и с этой бумажной трубочкой с трухой, вы справитесь

[Cuba]

А я вот недавно задалась вопросом - а не бросить ли?
Купила никоретте. Девочки, я не прямо уж с желанием - бросаю!!! Я так... а может получится? Так вот мне кажется, что с этим пластырем и желанием - все должно быть ок. Просто у меня второго по сути и не было как такового... Но даже не смотря на это, можно было бросить, не курила, наверное, в общей сложности сутки. И это при том, что я себя не сдерживала, выкуривая первую сигарету.
По себе знаю - мое желание бросить не сиеминутное должно быть (как то бишь, зашла в аптеку, увидела, купила), а вымученное за несколько недель. Вот сейчас уже которую неделю думаю...
А всем, кто уже на пути, успехов!

зы помню как бросала на несколько месяцев, совсем другие запахи, вкусы... какая легкость и свежесть в организме... вах...

[кот Бегемот]

Cuba, не обижайтесь но я абсолютно уверена, что люди, прибегающие пр бросании курить к посторонним предметам (не могу найти слово) : к пластыря, спец.жвачкам, электрооным сигаретам, книгам и т.д. -ЗАРАНЕЕ не готовы и не хотят бросать.
Прибегание к этим методикам - снимание ответсвенности с СЕБЯ.
потом можно будет авторитено говорить: "не помогает этот пластырь". То есть это плохой пластырь будет виноват, что вы не смогли бросить. Вуаля, вина снята, совесть очищена, курить не бросили

[Cuba]

кот Бегемот, да мне то что обижаться? :) Некоторым людям просто нужна дополнительная поддержка, им бросать легче, если они думают, что вот пластырь физически им помогает справиться с отсутствием никотина. Я знаю многих людей, которые бросили со всякими такими штуками. Знаю и тех, кто не бросил. Может, они и оправдываются потом таким образом. Но не все же, кто пользуются ими - не хотят прямо таки бросить, ведь правда?
В своем посте я и писала о том, что у меня пока сформировавшегося желания нет.

[Nina__Leo]

Сообщение от Cuba

я не прямо уж с желанием - бросаю!!! Я так... а может получится?

Мотивируйте себя, а то может не получиться. Я бросала с мамой и сестрой. В итоге бросила только я, а они до сих пор курят. И реально вижу, что не так уж и хотят бросить))))) Одни слова

добавлено через 1 минуту

Сообщение от Lulu'

Справлялась так: покупала себе много жвачек

А я семечками зажовывала... И о Боги... Не задумывалась, что это сплошной жир .

[редкая]

а я бросила, когда планировала забеременеть. почти два года не курю. но муж начал курить. и мне сейчас страшно - боюсь после окончания грудного вскармливания заново начать... хотя мозгом понимаю, что вредно и для здоровья и внешнего вида. как не закурить заново?!

[Nina__Leo]

редкая, еще забеременеть)))))))))))))

добавлено через 9 минут
А если серьезно, то подумай просто, что твоему сыночку будет не очень хорошо с курящей мамой. На сто процентов от запахов нельзя избавиться, а ведь в раннем возрасте формируется иммунитет, а пассивное курение не способствует хорошему иммунитету. Да, и папу курящего подальше от ребенка. Не могу смотреть, когда дуют в коляску на прогулках.

[редкая]

Nina__Leo, ))))) ой нет... пока с первым "разобраться" нужно!

добавлено через 3 минуты

Сообщение от Nina__Leo

А если серьезно, то подумай просто, что твоему сыночку будет не очень хорошо с курящей мамой. На сто процентов от запахов нельзя избавиться, а ведь в раннем возрасте формируется иммунитет, а пассивное курение не способствует хорошему иммунитету. Да, и папу курящего подальше от ребенка. Не могу смотреть, когда дуют в коляску на прогулках.

вот это аргумент!!! надо обмозговать его. спасибо.

[Tatsiana Koshka]

Мой муж бросил,когда я забеременнела. Он прочитал Карра. Но бОльшим аргументом для него было то,что он представил как целует ребенка,а тот отворачиыается от запаха.

[Cuba]

Ну что, я уже пять дней не курю. Бросила просто так. Ничего сложного как оказалось. Иногда хочется - но как подумаю, что даже одна сигаретка затянет меня опять в омут никотиновой зависимости... неее... увольте.

[Panika]

Cuba, молодец, держись!

[Shea]

Cuba, я тоже бросаю... 4 дня не курю.
фиг его знает, "бросится" оно или нет, но я честно отгоняю мысли о сигаретке - воняет, кашель, голова кружится...
пока помогает)))

[Cuba]

marvel, как переносится? мне так ваще легко почему то :)))) неожиданно

[Shea]

Сообщение от Cuba

мне так ваще легко почему то :)))) неожиданно

аналогично))))) сама удивилась.
но еще не время судить.
надо хоть недельки 2 продержаться)))

[ZnOInaja]

зашла спросить, как бросить курить(( ) не знаю каким путем пойти.. желание есть..но .. думаю про кодировку, хочется услышать мнения про этот способ.

[Sirelis]

ZnOInaja, если есть ЖЕЛАНИЕ, то курить бросить легко. Не курите и все. Первую неделю тяжко, а потом горааааздо легче.