[zkatka]

[B]Elle_[/Bого как))))а я вот желатинки ем)))нужно завязывать с ними)))

[Sunny-cat]

Я не Elle_, но если можно вставлю свои 5 копеек

Есть простая формула:
N = потребленные ккал - затраченные.
Если N>0 значит вы поправляетесь
Если N=0 вы остаетесь в своем весе
Если N<0 вы худеете

Конечно, есть случай когда проблемы в обменом веществ. Тут либо к врачу, либо, если со здоровьем все ок, то можно этот обмен веществ ускорить.

Вывод: вес из воздуха не появляется.

[Lafria]

Принимайте и меня. Правда не знаю в какую компанию. Я вроде и хочу бросить, но мне нравиться курить. В последнее время за собой наблюдаю, что вот покурю - и мерзко становиться. Целые сутки потом отхожу: не курю и даже рядом стоять противно от запаха, а потом снова бабах - и к сигарете, да с таким удовольствием!!! Да что ж такое! Когда уже насовсем, а не как Марк Твен!

[Гулечка]

Lafria, ну что же ты- давай ко мне(я так понимаю кроме меня пока всерьез никто не начал)!))) у нас теперь будет еще больше общего) кстати я из-за моих красавцев тоже решилась бросить. как один из поводов)
так что смертельный номер два курильщика броненосца расстаются с пагубной привычкой)

[Lafria]

Сообщение от Гулечка

Lafria, ну что же ты- давай ко мне(я так понимаю кроме меня пока всерьез никто не начал)!))) у нас теперь будет еще больше общего) кстати я из-за моих красавцев тоже решилась бросить. как один из поводов)
так что смертельный номер два курильщика броненосца расстаются с пагубной привычкой)

))) было бы неплохо! только вот чтобы не получилось, что броню сняли, а старые привычки остались!
Короче, присоединяюсь!!!
Что и как делать? В смысле бросать как? (Сигареты уже не покупаю, но вот появилась другая дурная привычка - стрелять у коллег).

[Гулечка]

Lafria, ну как. берем и перестаем курить вообще. для стойкости каждый день перечитывать карра как епетимью) наказание такое)
а насчет брони- вот именно не зря же мы страдали) надо и привычки новые)

[Lafria]

Сообщение от Гулечка

Lafria, ну как. берем и перестаем курить вообще. для стойкости каждый день перечитывать карра как епетимью) наказание такое)
а насчет брони- вот именно не зря же мы страдали) надо и привычки новые)

главное не запить)
а вообще вчера я не курила, а сегодня 2
завтра буду держаться чтобы 0

[Гулечка]

Lafria, вввоот! верно! давай тут пока суть да дело- мы лично будем писать итоги дня. честно пречесно. лукавить то не перед кем- это жеж не пятые мнимые угги)))
вообщем я 14,03 -2 15,03- 0 сегодня 0 - поскорей бы спать.вечером больше хочется. так что давай)

[Lafria]

Сообщение от Гулечка

Lafria, вввоот! верно! давай тут пока суть да дело- мы лично будем писать итоги дня. честно пречесно. лукавить то не перед кем- это жеж не пятые мнимые угги)))
вообщем я 14,03 -2 15,03- 0 сегодня 0 - поскорей бы спать.вечером больше хочется. так что давай)

вот-вот, получаться такие дневники, можно в экселе графики за месяц построить, совместив из с температерой, давлением и магнитными бурями)))потом дисер пойдем защищать))

[Гулечка]

Lafria, хватит того что я зубы раз в неделю фоткаю) по ним уж точно мне диссер светит)
все. вообщем начала, ок?)

[zkatka]

эх...покурила я сейчас и как-то мне поплохело, голова закружилась, в глазах потемнело((((

[Lafria]

Сообщение от Гулечка

Lafria, хватит того что я зубы раз в неделю фоткаю) по ним уж точно мне диссер светит)
все. вообщем начала, ок?)

да да, была и у меня такая слабость, зеркало перед собой на столе на работе поставила и целыми днями смотрела динамику, но быстро надоело, зато подруги всегда заставляли рот открывать) тоже динамикой интересовались

Веду дневник уменьшения сигарет-час!!!!!!!

[Гидроцилиндр]

По-моему у меня получилось бросить навсегда, насовсем..
Не так, типа я иногда ТОЛЬКО ОДНУ "под коньячок-кофеек-винцо", или "за беседой в кафе с подружкой-славной компании", "нервы сдали-выбесил(а)-(о)-ПМС", "вечером перед сном-после секса"..
Раньше такие вот "только одну" в конце концов превращались в далеко не одну.
Помогла побороть тягу болезнь по осени странная. (Которую я как-то описывала здесь).
Раньше я к легким как-то поверхностно относилась. Но после того, как переносишь моменты когда кажется, что вот наверное еще пару раз вздохну и ..все, запаковывайте. Чтоб после этого у меня поднялась рука и к губешке потянулась.. Ну уж нет. Теперь затягиваюсь максимум безобидной соломкой в стакане. А все стрессы, кафешки, вечеринки и тыды идут мимо пачки.
Первое время несколько раз снилось, что покурила. Просыпалась как в кошмаре и радовалась шо дурная, что это всего лишь сон.
Сейчас не хочется абсолютно, независимо от обстоятельств.
Всем бросающим девочкам удачи в этой миссии.

[Гулечка]

zkatka, ой как плохо- зачем курили?((( я вот сижу-хочу-постраюсь небуду)

[zkatka]

ко мне на "ты" , а то на "вы" как-то от самой Новодворской прям не удобно))
я вот тоже уже не буду)))а курила потому что позвонила подруга , а у неё сейчас такое...что без сигареты ну ни как)))Знаю что отговорки, но чесслово, переживаю очень

[Гулечка]

zkatka, во блин) ладно новодворская тебе говорит- никакими нервами низзя оправдать курение- меня вообще всегда раздражало когда даж некурящие говорят- покури успокойся.. емае. эти процессы не взаимосвязанные. с тем же успехом можно скзаать выпей стакан воды мелкими глотками- успокоишся..) помжет еще лучше.
все, я тебе сказала- не курить! (черт сама хочу помираю-небуду(((()

[Toad]

Гулечка, фигли ты в этой ветке сейчас делаешь, а? ))
чем больше ты тут сидишь и думаешь и пишешь о курении -- тем больше хочется.
иди лучше про ретинолы какие народу попиши. все полезней и тебе, и людЯм.

[Море без соли]

Девочки, я к вам! :) Не курила два года...в декабре был плохой период - взялась за сигарету и вот до этого месяца курила. Не как раньше, конечно. Но, когда "отпускала тормоз", пол пачки в день..Все это время ходила и жаловалась себе и кому не лень, что не хочу курить!...противно...не вкусно...тупо не знаю, нафига это делаю...зависимости нет - только если психологическая ( нравится самолюбование себя с томной сигареткой).
А на прошлой неделе проснулась в 6 утра от того, что изнутри слева как будто выжигают мне железом дырку..Перепугалась!!! - нет слов. НИКОГДА сердце не болело. Таблеток, соответственно, никаких нет от сердца...В 7 утра пошла на улицу морозиком свежим дышать. До 10 дышала, с сердцем договаривалась нежненько...Вроде договорилось - больше не тревожит) Все сигареты выкинула с перепугу и желания нет покупать новые.
Оставила себе кальян раз в недельку - другую,а сигареты трогать не буду больше.
В темку про похудение мне с Вами так хорошо, что и здесь буду - надеюсь, дивная терапия пойдет на пользу :)

[Гулечка]

Toad, блин ты права) ушел- но буду приходить) крепитесь люди)

[Lafria]

Сообщение от Lafria

главное не запить)
а вообще вчера я не курила, а сегодня 2
завтра буду держаться чтобы 0

уже 3 (.....