[Мистикъ]

Сообщение от Голландка

Я ем только фрукты свежие. Изюм, только тот, что уже в мюзли замешан.

а я не мюсли и не изюм не могу, не вкусно :( ты допустим долго привыкала или тебе они понравились и ты их ешь?

[Голландка]

Мистикъ, Фрукты всегда любила, а изюм намешан там уже, выбирать много работы. Мюзли нравятся, потому что они твердые- я люблю, чтобы пожевать чего было. Могу просто сухие есть- как чипсы.
Они лучше на похудение влияют, чем хлеб. Я ими хлеб заменяю.

[Мистикъ]

надо будет и мне так попробовать с бульончиком

[*UNONA*]

Сообщение от Мистикъ

надо будет и мне так попробовать с бульончиком

только овощным ;) раз уж злаки в ход пошли..

а вообще пробуй. разных производителей..\ первый раз тоже не поняла их.. "крупа сырая " ... но потом другого производителя купила.. сначала там де много сухофруктов + хлопья... а сейчас мне вкусно уже где из сладости только редкий изюм.. ещё и отрубей добавляю к ним, если мешаю с кефиром или йогуртом ) и вкусно)

а в сезон (летом) ещё ягод свежих.. мммммммммм..... хотя зимой изамороженные типо клубники, черники и вишни только так пошли

[Мистикъ]

Девчата, а из Вас кто нибудь пробовал питаться по Монтиньяку
Интересуюсь Вашим мнением
Особенно 1 фаза (без картошки, макарон и хлеба)

[Пани Хелена]

Сообщение от Mlle Natalie

Ещё одна моя знакомая не ест сладкое, но у них с дочкой есть 1 сладкий день в месяц, когда у них на столе только сладкое, от фруктов до тортов.. Но один день в месяц, ешь - не хочу, много всё равно не съешь - надоедает...

Думается, что для организма такие стрессы тоже не особо полезны, а насчет одного сладкого много не съешь - хмммм, я очень даже съем, если меня больше ничем не кормить.
Да, если Вы не на диете, а просто подсчитываете калл, то, возможно, и Вам подойдет мое наименьшее (и вкуснейшее) десертное зло - тирольские пироги, любимый - "Ягодная поляна" (222,0 ккал. на 100г, белков 2.9г, жиров 9.2г, углеводов 15.6г)

[Мистикъ]

Сообщение от Пани Хелена

Думается, что для организма такие стрессы тоже не особо полезны, а насчет одного сладкого много не съешь - хмммм, я очень даже съем, если меня больше ничем не кормить.
Да, если Вы не на диете, а просто подсчитываете калл, то, возможно, и Вам подойдет мое наименьшее (и вкуснейшее) десертное зло - тирольские пироги, любимый - "Ягодная поляна" (222,0 ккал. на 100г, белков 2.9г, жиров 9.2г, углеводов 15.6г)

Причем здесь счет килокалорий?
Насколько я знаю, есть "ХОРОШИЕ" углеводы и "ПЛОХИЕ", лучше употреблять конечно "хорошие", а в пирогах насколько я понимаю "плохие".
Организм должен получать ВИТАМИНЫ, а витамины лучше усваиваются и приносят пользу организму при раздельном и ПРАВИЛЬНОМ питании, а никакие-то там диеты. Я ПРОТИВ ДИЕТ!!!

[Пани Хелена]

Мистикъ, ого, сколько эмоций! :)
1. В первую очередь пост был адресован Mlle Natalie, которой хочется похудеть, но при этом сложно отказаться от сладостей, а в указанном пироге 50% объема - свежие ягоды + минимум калорий для такого рода десерта, т.е., на мой взгляд, неплохой компромиссный вариант для сладкоежек (не для Вас )
2. углеводы не хорошие и плохие, а простые и сложные
3. никто Вас не заставляет сидеть на диетах
4. С витаминами не все так однозначно, и до сих пор, насколько мне известно, нет единого мнения о том, что собой представляет это самое правильное питание, к тому же в этом вопросе нельзя не учитывать индивидуальные особенности конкретного организма, думаю, Вы в курсе

[Мистикъ]

мгм, спорить не буду
у меня брат в Москве живет и ходит в фитнес центр, так он говорил, что сдают кучу анализов, чтобы подобрать питание к нагрузкам и вообще что тебе НАДО есть, а в чём себя ограничить
Углеводы "хорошие" и "плохие"
http://www.biogimnastika.ru/uglevodi.htm
http://www.missfit.ru/food/Montinyak/uglevody/

[Пани Хелена]

и? рекомендации персонала фитнесс-центра - не истина в последней инстанции, да, если цель построить тело, но нет, если хочу умереть в 97, катаясь на водных лыжах
простые и сложные - химия, 10 класс

[*helga*]

Сообщение от Мистикъ

у меня брат в Москве живет и ходит в фитнес центр, так он говорил, что сдают кучу анализов, чтобы подобрать питание к нагрузкам и вообще что тебе НАДО есть, а в чём себя ограничить

ага. там такой БИЗНЕС хорошо развит

[Chaika]

Пани Хелена, мне заинтересовали эти пироги
можете подсказать рецептик или где они продаются? я сладкоежка жуткая)))

[Мистикъ]

Сообщение от *helga*

ага. там такой БИЗНЕС хорошо развит

Здравствуйте Ольга, ну я тоже так подумала, рассказывала проВас, а на меня так Орать начали, что я всё неправильно делаю

добавлено через 1 минуту

Сообщение от Chaika

Пани Хелена, мне заинтересовали эти пироги
можете подсказать рецептик или где они продаются? я сладкоежка жуткая)))

а давайте про пироги в другой теме обсуждать
а то как-то ненормально

[*helga*]

Сообщение от Мистикъ

Здравствуйте Ольга, ну я тоже так подумала, рассказывала проВас, а на меня так Орать начали, что я всё неправильно делаю

добавлено через 1 минуту


а давайте про пироги в другой теме обсуждать
а то как-то ненормально

а зачем про меня рассказывать?

и что же вам посоветовали?

[Пани Хелена]

Сообщение от Мистикъ

а давайте про пироги в другой теме обсуждать
а то как-то ненормально

ок,
Chaika, отвечу в теме "Чего бы такого съесть, чтобы похудеть"

[Мистикъ]

Сообщение от *helga*

а зачем про меня рассказывать?
ну, извиняюсь, если вам не понравилось,я про питание в основном

и что же вам посоветовали?

посоветовали тоже сдать кучу анализов и определить чего нехватает, а что в избытке, прежде чем советовать что кушать
вообще надо много литературы почитать, чтоб что-то знать о еде и как её есть и когда, мне интересно, я читаю и рассказываю, но не советую, потому что мало еще знаю

[Мистикъ]

Сообщение от *helga*

ага. там такой БИЗНЕС хорошо развит

а что у нас в Беларуссии отстают с таким бизнесом
*helga* вы в своих сообщениях писали, что при правильном питании можно и без фитнеса похудеть, это как?

[*helga*]

Сообщение от Мистикъ

а что у нас в Беларуссии отстают с таким бизнесом
*helga* вы в своих сообщениях писали, что при правильном питании можно и без фитнеса похудеть, это как?

Есть одно самое главное правило: для того, чтобы похудеть, нужно тратить энергии больше, чем потреблять.
Оытным путем подбираете калораж, при котором худеете.

Физическая нагрузка больше для подтянутости и тонуса.

Худая корова еще не газель (даже в подписи тут у кого-то есть)

[werbung]

Сообщение от Голландка

Яйцо можно добавить утром.

Согласна, я тоже по утрам стала есть 2 яйца + овсянку на молоке (если карапузу много), и до обеда вообще есть не хочется, яйца очень сытные... Перекусы делаю хлебцами с клетчаткой и фруктами, также пью много воды... У меня тоже проблемы с желчным... и каждые 4-5 месяцев - обострение А после хлебцев и воды таких проблем давно не было... Обед - легкий супчик (ребенку варю и сама тоже ем). По вечерам - овощи (брокколи, стручковая фасоль и др.) и вареное мясо или рыба

[нетта]

Как думаете, поможет лт ежедневный прием по утрам натощак клетчатки в чистом виде наладить работу ЖКТ? То, что клетчатка полезна - знаю,но стоит ли ее употреблять отдельно или достаточно того, что она содержится в некоторых продуктах, ежедневно потребляемых? У меня стоит упаковка когда-то купленной клетчатки, в рекомендациях - по 1 чайной ложке 3 раза в день во время еды...Вот думаю, что три раза не стоит..но может по утрам...Только вот оно надо или все-таки нет?