[Alexandra-meruk]

Здравствуйте. Я пишу статью. Тема такая: не могу уснуть. бывает ли у вас так, что когда вы ложитесь в кровать, то вы долго ворочаетесь, пытаетесь уснуть.

Поделитесь вашим опытом. Напишите:
1. род ваших занятий
2. возраст
3. сколько времени вам требуется на то, чтобы уснуть.
4. причина, по которой вы долго/быстро засыпаете. (если вы знаете).

всем спасибо за участие.

[trenin]

Валериана П в помощь

[Ирис Кис-Кис]

При нервной и физической перегрузках раньше мучалась бессонницей. Пила валериану-п, неплохое средство, но нашла посерьезнее, нерво-вит называется. Засыпаю быстро, сплю крепко.

[Такая]

Сообщение от Alexandra-meruk

Здравствуйте. Я пишу статью. Тема такая: не могу уснуть. бывает ли у вас так, что когда вы ложитесь в кровать, то вы долго ворочаетесь, пытаетесь уснуть.

а что, бывает хоть кто-то, у которого такого никогда не бывает? никогда-никогда...?
Вопрос из разряда: " бывает ли у вас так, что когда вы садитесь за стол, вас от еды отвлекают посторонние мысли? И вы не можете настроиться на еду, продолжаете обдумывать свою проблему..? И т.п.
То есть вопрос, адресованный всем без исключения, потому что в определённых обстоятельствах применимо к каждому человеку.

По логике рекламиста, далее должен "случайно" появится совет об "отличном снотворном" И я его уже даже вижу )))))

На Ваш вопрос могу ответить совершенно честно так:

2) Возраст:
5 лет, 6,7,8, 9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25, 26,27,28,29,30,31.....\лет ну и так далее...))))
2) род занятий: школьница, студентка, сотрудница, домохозяйка...и вплоть до пенсионерки..

3) как повезёт

4) причина: внутренние переживания, много впечатлений, тревожность из-за каких-то событий прошлых или предстоящих, влюблённость, проблемы, обида, обдумывание планов, бессонница, хочу убить соседей... и т.д.

5) причина, почему засыпаю: спать хочу.

Надеюсь, очень помогла Вам в вашем непосильном труде

[*UNONA*]

Сообщение от Такая

а что, бывает хоть кто-то, у которого такого никогда не бывает? никогда-никогда...?
Вопрос из разряда: " бывает ли у вас так, что когда вы садитесь за стол, вас от еды отвлекают посторонние мысли? И вы не можете настроиться на еду, продолжаете обдумывать свою проблему..? И т.п.
То есть вопрос, адресованный всем без исключения, потому что в определённых обстоятельствах применимо к каждому человеку.

По логике рекламиста, далее должен "случайно" появится совет об "отличном снотворном" И я его уже даже вижу )))))

На Ваш вопрос могу ответить совершенно честно так:

2) Возраст:
5 лет, 6,7,8, 9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25, 26,27,28,29,30,31.....\лет ну и так далее...))))
2) род занятий: школьница, студентка, сотрудница, домохозяйка...и вплоть до пенсионерки..

3) как повезёт

4) причина: внутренние переживания, много впечатлений, тревожность из-за каких-то событий прошлых или предстоящих, влюблённость, проблемы, обида, обдумывание планов, бессонница, хочу убить соседей... и т.д.

5) причина, почему засыпаю: спать хочу.

Надеюсь, очень помогла Вам в вашем непосильном труде

клаааааасс!! )))))))))))))))))))))))))) в точку

[Lunali]

Ну, сообщению автора темы уже почти год, поэтому вряд ли уже реклама какого-то снотворного появится..))) И, кстати, мне думается, что всё-таки автор и вправду какую-то статью писал.. Только нерепрезентативное тут его исследование получилось

[Тори]

[torus_n]

я с нерво-вита "улетаю" и сплю как сурок по 8-10 часов

[antiaging]

Лавандовое саше в кровать. Дыхательная гимнастика на ночь. Мышечное расслабление в постели. На ночь - не переедать. И уснете как младенец.

[Lunali]

antiaging, и всё же есть люди, которым и это не поможет, там уже другие решения этой проблемы нужны, посерьёзней и помасштабней. А мне чтоб хорошо заснуть достаточно набраться впечатлений и усталости за день

[kontrol453]

меня только нерво вит сбивает с ног -и главн быстро

[schwitz]

Сообщение от kontrol453

меня только нерво вит сбивает с ног -и главн быстро

меня тоже только он усыпляет - больше ничё не берёт

[TUTSY]

нужны физические нагрузки- это точно, тренировочки+ЛЮБОВЬ НА СОН ГРЯДУЩИЙ И будете спать как младенец

[Izolda]

Валериану пить надо за два часа до сна, а если постоянно стресс, то 3 раза в день по 2 таб., а еще прогулки на свежем воздухе перед сном, а еще исключить кофе и др. раздражители...

[ira_lynx]

Ванна с валерьянкой. В воду половину баночки валерьянки, 15 минут ванны - и спатки! помогает даже в запущенных случаях

[schwitz]

интересно..... Валериану П не пробовали?

[Крошка Ру]

Мне в свое время помогла Милона - 8 (растительный комплекс, перед сном принимаешь 2 табл.). Я часто работала допоздна. А потом ложусь в кровать - вроде и устала, но перевозбудилась от рабочих мыслей:)) и спать не могу... С Милоной этой спала...

[Lovecoffe]

Проветрить помещение, кружку горячего молока и баеньки!

[4aini4ek]

как ни странно, помогает холодный душ, но это обычно лень))
или прогулка- свежий воздух и все такое.....сейчас особенно хорошо
а все эти таблетки....так или иначе к ним привыкаешь, не физически, так психологически

[Kitsa]

Сообщение от Lovecoffe

Проветрить помещение, кружку горячего молока и баеньки!

Обожаю этот способ! всегда помогает! только я еще молоко из соломки пью здесь вроде срабатывает какой-то инстинкт, заложенный с детства с молоком матери))) супер метод!!!!! обязательно попробуйте!

а если причина в сбившемся режиме- помучайте свой организм одними сутками без сна! и все)))