Продолжаем общение на superforum.diva.by >>>
Старый 03.01.2016, 16:05   #101
*helga*
Персональный тренер
 
Аватар для *helga*
 
Регистрация: 31.08.2005
Адрес: Минск
Сообщений: 3,191
Поблагодарили: 1,080 раз(а)
По умолчанию

lososevaya, да... расслабляют праздники капитально
*helga* вне форума  
Старый 03.01.2016, 16:41   #102
sabotage
Гигант мысли
 
Аватар для sabotage
 
Регистрация: 24.11.2008
Сообщений: 4,823
Поблагодарили: 550 раз(а)
По умолчанию

Все никак не могу фитнесс прибор себе выбрать ( так лень читать и разбираться, если честно)... мне нужен шагомер и пульсометр и все! И чтобы это на экране отображалось и не надо было с мобильным синхронизировать...
Есть такое?
__________________
Все начинается с любви...
sabotage вне форума  
Старый 03.01.2016, 16:41   #103
Pensee
Советник
 
Аватар для Pensee
 
Регистрация: 19.01.2010
Сообщений: 1,182
Поблагодарили: 126 раз(а)
По умолчанию

lososevaya, ой только заметила вопрос про узи - записалась сначала к терапевту, та посмотрела и сказала что вы тут выдумываете, никакого живота))) но я то его вижу)) на всякий случай она направила на узи брюшной стенки
вот там и определили диастаз 2см, но на сколько поняла, мой живот это из-за жира, а не диастаза ( мама откармливала меня орехами, выпечкой и вообще всяким таким калорийным, чтоб молоко было, где были мои мозги...)
Pensee вне форума  
Старый 03.01.2016, 16:42   #104
sabotage
Гигант мысли
 
Аватар для sabotage
 
Регистрация: 24.11.2008
Сообщений: 4,823
Поблагодарили: 550 раз(а)
По умолчанию

Osipka, героиня, однозначно! Я тут с одним двухлеткой жалуюсь, что времени на фитнес нет) вот уж пример того, что было бы желание!)
__________________
Все начинается с любви...
sabotage вне форума  
Старый 03.01.2016, 16:58   #105
In_The_Sky
Кандидат
 
Аватар для In_The_Sky
 
Регистрация: 31.10.2012
Сообщений: 361
Поблагодарили: 32 раз(а)
По умолчанию

*helga*, ох, сильно не бейте за сегодняшнее, пиво с пиццей получились совершенно неожиданно, если б знала, завтракала бы полегче((((( Да еще и не покатались толком, дети на таком морозе быстро позамерзали.
__________________
Улыбайтесь! Завтра станет хуже...
In_The_Sky вне форума  
Старый 03.01.2016, 17:00   #106
Pensee
Советник
 
Аватар для Pensee
 
Регистрация: 19.01.2010
Сообщений: 1,182
Поблагодарили: 126 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от *helga* Посмотреть сообщение
lososevaya, да... расслабляют праздники капитально
я вчера и сегодня начинаю за здравие, а вечером начинается конфетный зажор, на работе выдали 3 набора конфет детям, пока их не останется видимо не успокоюсь, хоть ты выброси их))))
Pensee вне форума  
Старый 03.01.2016, 17:15   #107
Osipka
Читатель
 
Аватар для Osipka
 
Регистрация: 11.12.2015
Сообщений: 32
Поблагодарили: 0 раз(а)
По умолчанию

sabotage, с одним реально сложнее. Еще и двухлетка :) Это ж все везде нужно, объяснить еще толком не может, что хочет.
А я вот конфеты в пакет ссыпала и мужу на работу их делегировала. Иначе у всех у нас уже скоро все послипается. У нас кроме мужа все в семье сладкоежки зажорные, так что вариант один - избавляться.
Osipka вне форума  
Старый 03.01.2016, 17:18   #108
blondina
Советник
 
Аватар для blondina
 
Регистрация: 10.09.2009
Адрес: Провинция
Сообщений: 643
Поблагодарили: 130 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Pensee Посмотреть сообщение
вот там и определили диастаз 2см, но на сколько поняла, мой живот это из-за жира, а не диастаза
живот из-за жира тоже))) но диастаз, я так понимаю, тоже не дает ему стать плоским
Цитата:
Сообщение от Pensee Посмотреть сообщение
я вчера и сегодня начинаю за здравие, а вечером начинается конфетный зажор, на работе выдали 3 набора конфет детям, пока их не останется видимо не успокоюсь, хоть ты выброси их))))
Я наш один подарок на 1200 г доела 31-го под елкой))) Слава Богу, муж у меня ИП и сам себе подарки к Новому году не выдает)))))
__________________
И кто это придумал, что с женщинами сложно? Подошел, обнял, сказал, что красивая, умная... Если совсем ничего в голову не лезет, спроси: "Я не понял, ты похудела, что ли?" (с)
blondina вне форума  
Старый 03.01.2016, 17:20   #109
sabotage
Гигант мысли
 
Аватар для sabotage
 
Регистрация: 24.11.2008
Сообщений: 4,823
Поблагодарили: 550 раз(а)
По умолчанию

А я нашла себе перекус) мороженный зеленый горошек))) просто кипятком обдала и сижу жую) но я обожаю горошек)
__________________
Все начинается с любви...
sabotage вне форума  
Старый 03.01.2016, 17:22   #110
krockie
X-ray
 
Аватар для krockie
 
Регистрация: 24.10.2008
Сообщений: 17,680
Поблагодарили: 1,235 раз(а)
По умолчанию

Я как-то гуглила фотки диастаза и нашла тему на каком-то специализированном форуме для пластических хирургов, там и наш Батюков тоже отвечал на вопросы. Так вот очень показательно посмотреть - вроде, и стройные девушки (там послеродовые вопросы в основном), и жира мало, а живот все равно вперёд висит. У меня живот держится только усилием воли. Втяну - все ок, а если ещё ребёнка на руках держу - ох, тогда жуть.
krockie вне форума  
Старый 03.01.2016, 17:24   #111
blondina
Советник
 
Аватар для blondina
 
Регистрация: 10.09.2009
Адрес: Провинция
Сообщений: 643
Поблагодарили: 130 раз(а)
По умолчанию

krockie, у меня, когда даже не втянут более-менее терпимо. но стоит взять ребенка на руки... это природа так распорядилась, чтобы мамы детей на живот садили?)))
__________________
И кто это придумал, что с женщинами сложно? Подошел, обнял, сказал, что красивая, умная... Если совсем ничего в голову не лезет, спроси: "Я не понял, ты похудела, что ли?" (с)
blondina вне форума  
Старый 03.01.2016, 17:27   #112
sabotage
Гигант мысли
 
Аватар для sabotage
 
Регистрация: 24.11.2008
Сообщений: 4,823
Поблагодарили: 550 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от lososevaya Посмотреть сообщение
это природа так распорядилась, чтобы мамы детей на живот садили?)))
...
__________________
Все начинается с любви...
sabotage вне форума  
Старый 03.01.2016, 17:37   #113
krockie
X-ray
 
Аватар для krockie
 
Регистрация: 24.10.2008
Сообщений: 17,680
Поблагодарили: 1,235 раз(а)
По умолчанию

lososevaya, точно :)))
Блин, так хорошо шла сегодня, тютелька в тютельку. Но чутка перешагнула. И это вечер только начался. Надо будет лечь пораньше спать, чтобы не хотеть есть
krockie вне форума  
Старый 03.01.2016, 17:51   #114
Katsuya
Гигант мысли
 
Аватар для Katsuya
 
Регистрация: 11.02.2011
Сообщений: 1,333
Поблагодарили: 41 раз(а)
По умолчанию

*helga*, если вчера был перебор по ккал (+24% к норме), есть ли смысл сегодня съесть меньше?

и вопрос по жирам/белкам: по формуле Рекомендуемая норма -- 1,5 гр жира и 1,5 гр белка на килограмм веса. мне надо по 90 г жиров и белков, не много ли жира, если цель - похудеть? я всегда старалась соблюдать до 30 г жиров.
Katsuya вне форума  
Старый 03.01.2016, 17:56   #115
blondina
Советник
 
Аватар для blondina
 
Регистрация: 10.09.2009
Адрес: Провинция
Сообщений: 643
Поблагодарили: 130 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Katsuya Посмотреть сообщение
и вопрос по жирам/белкам: по формуле Рекомендуемая норма -- 1,5 гр жира и 1,5 гр белка на килограмм веса. мне надо по 90 г жиров и белков, не много ли жира, если цель - похудеть? я всегда старалась соблюдать до 30 г жиров.
норма 1-1,5 г, т.е. по 60-90 г жира и белка
до 30 г жира может плохо сказаться на коже...
__________________
И кто это придумал, что с женщинами сложно? Подошел, обнял, сказал, что красивая, умная... Если совсем ничего в голову не лезет, спроси: "Я не понял, ты похудела, что ли?" (с)
blondina вне форума  
Старый 03.01.2016, 17:58   #116
In_The_Sky
Кандидат
 
Аватар для In_The_Sky
 
Регистрация: 31.10.2012
Сообщений: 361
Поблагодарили: 32 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Katsuya Посмотреть сообщение
мне надо по 90 г жиров и белков, не много ли жира, если цель - похудеть?
это звучит странно, но чтобы сбросить жир, надо есть жир)))) так что все верно)))
__________________
Улыбайтесь! Завтра станет хуже...
In_The_Sky вне форума  
Старый 03.01.2016, 18:31   #117
Katsuya
Гигант мысли
 
Аватар для Katsuya
 
Регистрация: 11.02.2011
Сообщений: 1,333
Поблагодарили: 41 раз(а)
По умолчанию

Дивы, и посоветуйте, плз, витаминно-минеральный комплекс.
Katsuya вне форума  
Старый 03.01.2016, 18:40   #118
*helga*
Персональный тренер
 
Аватар для *helga*
 
Регистрация: 31.08.2005
Адрес: Минск
Сообщений: 3,191
Поблагодарили: 1,080 раз(а)
По умолчанию

sabotage, а почему не надо с мобильным синхронизировать? Обычно или с мобильным, или с компом -- данные же должны храниться где-то


Цитата:
Сообщение от Pensee Посмотреть сообщение
мой живот это из-за жира, а не диастаза
так диастаз -- это расхождение прямых мышц живота. А вот если как тут пишут, что вываливается, то надо обязательно укреплять внутренние мышцы. упражнение из бодифлекса на задержку дыхания и втягивание живота отлично подойдет. мне еще кажется, что тип дыхания тоже имеет значение. кто-то дышит грудью, кто-то животом )


Цитата:
Сообщение от In_The_Sky Посмотреть сообщение
Да еще и не покатались толком, дети на таком морозе быстро позамерзали.
а ведь обещали ))


Цитата:
Сообщение от Pensee Посмотреть сообщение
хоть ты выброси их))))
подарите срочно ) пора уже заканчивать праздничный режим )


Цитата:
Сообщение от Katsuya Посмотреть сообщение
если вчера был перебор по ккал (+24% к норме), есть ли смысл сегодня съесть меньше?
да -- на следующий день после такого перебора стоит урезать калораж. 5% еще допустимо )

Цитата:
Сообщение от Katsuya Посмотреть сообщение
я всегда старалась соблюдать до 30 г жиров.
и не только на коже. на всем организме. Жиров не надо бояться. Просто соблюдайте норму )


Цитата:
Сообщение от Katsuya Посмотреть сообщение
Дивы, и посоветуйте, плз, витаминно-минеральный комплекс.
идеальных не существует ) Просто идете в аптеку и покупаете ) но именно, чтобы минералы присутствовали )
*helga* вне форума  
Старый 03.01.2016, 20:10   #119
Котя
Гигант мысли
 
Аватар для Котя
 
Регистрация: 15.04.2005
Сообщений: 3,203
Поблагодарили: 50 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от *helga* Посмотреть сообщение
Также вводим в рацион омега-3 и льняное масло, которые тоже учитываем в фатсикрете. )
Надо и омега и масло? Или можно только масло? И сколько его надо?
Купить купила, раньше пробовала ввести в рацион, что-то не понравилось оно мне, но если надо то надо
Котя вне форума  
Старый 03.01.2016, 20:14   #120
*helga*
Персональный тренер
 
Аватар для *helga*
 
Регистрация: 31.08.2005
Адрес: Минск
Сообщений: 3,191
Поблагодарили: 1,080 раз(а)
По умолчанию

Котя, и то и то )
Масло же не обязательно в салат ) столовую ложку в рот положили, водой запили и готово )
*helga* вне форума  
 



Опции темы

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дивный Турсовет: консультации по отдыху Смотритель DiVНЫЙ ОТДЫХ 167 23.04.2016 20:04
Марафон худеющих: 90 дней до Нового года *helga* ЗДОРОВЬЕ 1993 04.01.2016 14:29
Марафон DIVных фигурок 2015: худеем вместе с 22 марта по 24 мая! *UNONA* ЗДОРОВЬЕ 133 20.05.2015 18:37
Дивный Утренний Клуб ЕУ МОЛОДЫМ РОДИТЕЛЯМ - БУДУЩИМ И УЖЕ СОСТОЯВШИМСЯ 10 27.11.2014 01:03

Реклама на DIVA.BY
Тел.: +375 (29) 675-86-56, Skype: divaby0608

Актуально

В ЦЕНТРЕ ВНИМАНИЯ!

Яндекс.Метрика