Продолжаем общение на superforum.diva.by >>>
 
 
Опции темы
Старый 29.12.2015, 09:42   #21
*helga*
Персональный тренер
 
Аватар для *helga*
 
Регистрация: 31.08.2005
Адрес: Минск
Сообщений: 3,191
Поблагодарили: 1,080 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Roma Посмотреть сообщение
А плюс 300 -- это из-за грудного вскармливания?
именно

Любительница кофе, так на тонус питание влиять не будет. это тренировки уже нужны
*helga* вне форума  
Старый 29.12.2015, 09:45   #22
Katsuya
Гигант мысли
 
Аватар для Katsuya
 
Регистрация: 11.02.2011
Сообщений: 1,333
Поблагодарили: 41 раз(а)
По умолчанию

lososevaya, мне надо 55 кг, это мой комфортный вес )) но за 2 мес минус 5 кг - реальная цель, 7 кг - много, кмк.
Katsuya вне форума  
Старый 29.12.2015, 12:27   #23
AlenkaZu
Гигант мысли
 
Регистрация: 25.04.2010
Сообщений: 6,620
Поблагодарили: 655 раз(а)
По умолчанию

А я никак не могу решиться... 2-3го числа еще на маминых харчах с новогоднего стола буду, а она точно ничего взвешивать при готовке не собирается
__________________
Никогда не знаешь, где тебе повезет...
AlenkaZu вне форума  
Старый 29.12.2015, 12:43   #24
maleno4ka
Советник
 
Аватар для maleno4ka
 
Регистрация: 09.03.2009
Адрес: .no
Сообщений: 1,085
Поблагодарили: 657 раз(а)
По умолчанию

AlenkaZu, записывайте приблизительно. 2 дня кмк ничего страшного.
maleno4ka вне форума  
Старый 29.12.2015, 14:00   #25
Puzzle Girl
Гигант мысли
 
Аватар для Puzzle Girl
 
Регистрация: 06.05.2010
Сообщений: 1,509
Поблагодарили: 812 раз(а)
По умолчанию

Без меня не начали?

1. Преследуемая цель - Поддержание веса, закрепление системы питания (чтобы на автоматизме все работало, без весов и программы))), ввести, наконец, силовые тренировки на постоянной основе.
2. Возраст - 38, рост - не знаю )))) измерю дома и допишу
3. Образ жизни - малоактивный
4. Состояние здоровья - остеохондроз, пониженное давление, прием ОК.
5. Какой вид активности планируете использовать и как часто - силовые тренировки 2 раза в неделю (торжественно всем и себе обещаю) + бассейн или ходьба 1-2 раза в неделю.
6. Логин в Fatsecret - Olga Bazil
7. Логин в Endomondo - Olga Bazil

---------- Post added at 15:00 ---------- Previous post was at 14:59 ----------

AlenkaZu, решайтесь! Все очень просто, на самом деле ))))
Puzzle Girl вне форума  
Старый 29.12.2015, 14:02   #26
blondina
Советник
 
Аватар для blondina
 
Регистрация: 10.09.2009
Адрес: Провинция
Сообщений: 643
Поблагодарили: 130 раз(а)
По умолчанию

AlenkaZu, у меня с 1 по 7 января распланированы походы по гостям))) все на глаз и много не жрать))))
__________________
И кто это придумал, что с женщинами сложно? Подошел, обнял, сказал, что красивая, умная... Если совсем ничего в голову не лезет, спроси: "Я не понял, ты похудела, что ли?" (с)
blondina вне форума  
Старый 29.12.2015, 15:28   #27
Крошка Ру
Гигант мысли
 
Аватар для Крошка Ру
 
Регистрация: 11.03.2009
Адрес: Минск
Сообщений: 11,271
Поблагодарили: 2,349 раз(а)
По умолчанию

AlenkaZu, решайтесь! Соскочить-то можно в любой момент.

---------- Post added at 16:28 ---------- Previous post was at 16:25 ----------

1. Преследуемая цель: потерять 6 кг.
2. Возраст (или промежуток кратный 5-ти для шифровальщиков)
41
3. Образ жизни (малоактивный, умеренно активный, активный)
умеренно активный (сидячая работа+передвижение на авто), + 2 тренировки в неделю по 2 часа.
4. Состояние здоровья, медицинские противопоказания, прием ОК, гормональная терапия и как они влияют на вес и т.д.
Здорова, как бык, не на что и пожаловаться:)
5. Какой вид активности планируете использовать и как часто
2 тренировки в неделю по 2 часа (1 час силовая+1 час кардио)
6. Логин в Fatsecret __Ру__
7. Логин в Endomondo Ру Крошка
__________________
Мои тебе поздравления
От крошки, от гения (с).
Крошка Ру вне форума  
Старый 29.12.2015, 20:37   #28
Pensee
Советник
 
Аватар для Pensee
 
Регистрация: 19.01.2010
Сообщений: 1,182
Поблагодарили: 126 раз(а)
По умолчанию

1. Преследуемая цель - благодаря предыдущему марафону вернулась в добеременный вес, но в идеале хочу еще - 5кг наетые за пару лет до беременности (сейчас 65, хочу весить 60-61кг) тк живот у меня все еще есть и меня это огорчает:( ну и подтянуть формы:).
2. Возраст - 37, рост - 181
3. Образ жизни - малоактивный
4. Состояние здоровья - диастаз 2см (ходила на узи, узист суровый дядька сказал что это уже необратимо и надо качать пресс иначе разойдутся с возрастом еще больше:( но качать правильно типа скручиваний.. ), варикоз, сколиоз, при приседании что-то щелкает в коленке - делала рентген все ок, так что просто дискомфорт от звука))) ну и ГВ, но только на ночь и ночью.
5. Какой вид активности планируете использовать и как часто - эллипсоид по часу буду стараться каждый день или ходьба, занятия по видео дома у меня не прижились
6. Логин в Fatsecret - anitos_
7. Логин в Endomondo - Anitos A
Pensee вне форума  
Старый 29.12.2015, 21:10   #29
In_The_Sky
Кандидат
 
Аватар для In_The_Sky
 
Регистрация: 31.10.2012
Сообщений: 361
Поблагодарили: 32 раз(а)
По умолчанию

*helga*, а без напольных весов примете? Снижать вес не планирую, только фигуру шлифовать.
__________________
Улыбайтесь! Завтра станет хуже...
In_The_Sky вне форума  
Старый 29.12.2015, 21:52   #30
*helga*
Персональный тренер
 
Аватар для *helga*
 
Регистрация: 31.08.2005
Адрес: Минск
Сообщений: 3,191
Поблагодарили: 1,080 раз(а)
По умолчанию

In_The_Sky, а как будем результат отслеживать? и как шлифовать решили?
*helga* вне форума  
Старый 29.12.2015, 22:16   #31
In_The_Sky
Кандидат
 
Аватар для In_The_Sky
 
Регистрация: 31.10.2012
Сообщений: 361
Поблагодарили: 32 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от *helga* Посмотреть сообщение
In_The_Sky, а как будем результат отслеживать? и как шлифовать решили?
а по объемам не получится? Мне даже +-кг не принципиально, сантиметры важнее. Шлифовать, как и раньше: ходьба+силовые групповые 3 раза в неделю.
__________________
Улыбайтесь! Завтра станет хуже...
In_The_Sky вне форума  
Старый 29.12.2015, 23:26   #32
*helga*
Персональный тренер
 
Аватар для *helga*
 
Регистрация: 31.08.2005
Адрес: Минск
Сообщений: 3,191
Поблагодарили: 1,080 раз(а)
По умолчанию

In_The_Sky, получится. давайте )
*helga* вне форума  
Старый 29.12.2015, 23:28   #33
blondina
Советник
 
Аватар для blondina
 
Регистрация: 10.09.2009
Адрес: Провинция
Сообщений: 643
Поблагодарили: 130 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Pensee Посмотреть сообщение
диастаз 2см
а это только на узи можно определить? А узи какого органа нужно делать? Я погуглила, и нащупала у себя тоже диастаз))) 1-2 см где-то. Но хотелось бы точно узнать, а у какого врача спросить не знаю((
А то я для пресса делаю все запрещенные при диастазе упражнения ...
__________________
И кто это придумал, что с женщинами сложно? Подошел, обнял, сказал, что красивая, умная... Если совсем ничего в голову не лезет, спроси: "Я не понял, ты похудела, что ли?" (с)
blondina вне форума  
Старый 30.12.2015, 14:51   #34
In_The_Sky
Кандидат
 
Аватар для In_The_Sky
 
Регистрация: 31.10.2012
Сообщений: 361
Поблагодарили: 32 раз(а)
По умолчанию

1. Преследуемая цель: поддержание веса, улучшение контуров тела.
2. Возраст, рост: 32 года, 165 см
3. Образ жизни (малоактивный, умеренно активный, активный): умеренно активный
4. Состояние здоровья, медицинские противопоказания, прием ОК, гормональная терапия и как они влияют на вес и т.д.: только прием ОК.
5. Какой вид активности планируете использовать и как часто: ходьба 6 км/ч по возможности каждый день 30-40 мин, 3 раза в неделю групповые силовые занятия.
6. Логин в Fatsecret: In_The_Sky
7. Логин в Endomondo: Ольга Масалова
__________________
Улыбайтесь! Завтра станет хуже...
In_The_Sky вне форума  
Старый 30.12.2015, 15:05   #35
Osipka
Читатель
 
Аватар для Osipka
 
Регистрация: 11.12.2015
Сообщений: 32
Поблагодарили: 0 раз(а)
По умолчанию

*helga*, 2000 мне прямо страшно как-то.. Я последние месяцы на 1700-1800 худела, так это в беременность. Но доверюсь Вам :) Вчера вот правда и вовсе 2500 наела, но очень неполезными продуктами :(
Osipka вне форума  
Старый 30.12.2015, 15:11   #36
*helga*
Персональный тренер
 
Аватар для *helga*
 
Регистрация: 31.08.2005
Адрес: Минск
Сообщений: 3,191
Поблагодарили: 1,080 раз(а)
По умолчанию

Osipka, вы много кормите, а это большой расход энергии. Начнем с 2000, потом будем корректировать )
*helga* вне форума  
Старый 30.12.2015, 16:03   #37
andronim
Читатель
 
Регистрация: 30.12.2015
Сообщений: 8
Поблагодарили: 0 раз(а)
По умолчанию

1. Преследуемая цель - 78 кг. сейчас 86кг

2. Возраст, рост - 38,5 лет. 170 см

3. Образ жизни - малоактивный

4. Состояние здоровья - спорт травма сустава. не рекомендован бег.

5. вид активности -бокс. 2-3 р. в неделю (из них 1раз - круговая)

6. Логин в Fatsecret - andronim

7. Логин в Endomondo - Andrey Shaganov

Последний раз редактировалось andronim; 03.01.2016 в 09:49.
andronim вне форума  
Старый 30.12.2015, 17:01   #38
krockie
X-ray
 
Аватар для krockie
 
Регистрация: 24.10.2008
Сообщений: 17,680
Поблагодарили: 1,235 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Roma Посмотреть сообщение
А плюс 300 -- это из-за грудного вскармливания? Я примерно в той же ситуации, что и Катя. И с такими же целями. Хотелось бы поучаствовать, но сейчас нет возможности зарегистрироваться на компьютере в требуемых программах.
я с телефона зарегилась. зашла на сайт, то-се. а потом приложение скачиваешь.
krockie вне форума  
Старый 30.12.2015, 22:14   #39
molokosha
Читатель
 
Регистрация: 28.12.2015
Сообщений: 17
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
По умолчанию

1. Преследуемая цель: похудеть на 8 кг
2. Возраст, рост: 38 лет, 172 см
3. Образ жизни: малоактивный
4. Состояние здоровья: практически здорова
5. Какой вид активности планируете использовать и как часто: ежедневная ходьба (40-60 минут)
6. Логин в Fatsecret: Molokoша
7. Логин в Endomondo: Татьяна Молокова
molokosha вне форума  
Старый 30.12.2015, 23:27   #40
maleno4ka
Советник
 
Аватар для maleno4ka
 
Регистрация: 09.03.2009
Адрес: .no
Сообщений: 1,085
Поблагодарили: 657 раз(а)
По умолчанию

*helga*, а расскажите как будет время про питание до/после тренировок если не стоит цель похудеть, а хочется рельефа. В нете много мнений, но интересует Ваша точка зрения.
maleno4ka вне форума  
 



Опции темы

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дивный Турсовет: консультации по отдыху Смотритель DiVНЫЙ ОТДЫХ 167 23.04.2016 20:04
Марафон худеющих: 90 дней до Нового года *helga* ЗДОРОВЬЕ 1993 04.01.2016 14:29
Марафон DIVных фигурок 2015: худеем вместе с 22 марта по 24 мая! *UNONA* ЗДОРОВЬЕ 133 20.05.2015 18:37
Дивный Утренний Клуб ЕУ МОЛОДЫМ РОДИТЕЛЯМ - БУДУЩИМ И УЖЕ СОСТОЯВШИМСЯ 10 27.11.2014 01:03

Реклама на DIVA.BY
Тел.: +375 (29) 675-86-56, Skype: divaby0608

Актуально

В ЦЕНТРЕ ВНИМАНИЯ!

Яндекс.Метрика