[*helga*]

Сообщение от Urban Duck

я буду все записывать и взвешивать

в блокнотик?

Маташа, конечно подглядывайте. и вопрос всегда можно любой задать -- вы ж мои первенцы )

Bazilik, а ведь так и получается, что если женщина сама себе нравится, то и к окружающему миру относится с позитивом. а преградой порой являются пара лишних килограмм )

Meleya, очень хорошо, что вы все поняли про еду ) в следующий вам нет смысла идти -- моя помощь больше не нужна ) тренируйтесь регулярно и активно и все будет замечательно )

[Arahna]

Хельга, хочу вам сказать огромное спасибо за этот марафон. Присоединяюсь к словам Базилик: марафон попался мне случайно и очень вовремя - последний год я постепенно набирала вес и никакими усилиями не могла заставить себя питаться по другому и, соответственно, похудеть, хотя несколько лет подряд и занималась фитнесом. Подсчет калорий оказался не таким страшным, каким виделся вначале, вошел в привычку и выявил много “интересного” в моем питании.
Про 1700 калорий все понимаю, но, блин, из-за этих новогодних праздников дома не переводятся конфеты и другие сладости, а пока мои глаза их видят (а голова знает, что они дома есть), поэтому и перебираю норму. Вообще, периодически мне кажется, что без сладостей (до тех пор, пока от них не тошнит) веду себя как наркоман без дозы.
И таки да, поезд в гости на этой неделе показал, что есть я стала меньше, по сравнению с другими, что не может не радовать.
Так как желаемый вес не достигла, да и этот запросто могу потерять, иду на второй круг, если не выгоните.
Крепкого вам здоровья, солнечного настроения в новом году и целеустремленных учеников.

Иногда накрывает, и не хочется ничего кроме пары-тройки мандаринок.

Завидую даже не белой, а черной завистью.

[Urban Duck]

Сообщение от *helga*

в блокнотик?

Да, я думаю, мне удобнее в блокнотик при готовке и в заметки в телефон когда ем вне дома или что-то фиксированное. В принципе, блокнот и так рядом с весами, на случай, если руки грязные или готовлю не я.

[*helga*]

Arahna, давайте на второй круг )


Urban Duck, хмм... интересный вариант. давайте попробуем )

[Крошка Ру]

lososevaya, вам до Крошки Ру ещё10 лет, наверно, или около того:)) Я же старая больная женщина:))))), поэтому обмен веществ медленнее, увы. Так что пока вам, наверно, рано бояться :))))

[AndrewP]

*helga*, спасибо за советы и поддержку. Ближайшие две недели будут сложными, потому что я в отпуске и вокруг много соблазнов. Постараюсь не испортить результат трехмесячного труда. По этой же причине не смогу взвешиваться до 8го января

[In_The_Sky]

Сообщение от *helga*

Данных на этой неделе нет, но думаю, что все у вас стабильно.

я очень извиняюсь, но вчера за весь день компьютер даже включить некогда было, а так да, у меня все стабильно, за выходные аж устала от застолий))))) эту неделю будет облегченный вариант, а Новый год празднуем своей семьей, все сама готовить буду, особо не переем, что радует)))))
И спасибо огромное Вам!

[Pensee]

Сообщение от *helga*

Pensee
Вы же продолжаете марафон? Вам на неделю как и было 1500 и два дня 2000-2500. За праздники задача удержать вес )

да да, конечно продолжаю я только начинаю, помимо питания, кардио добавлять, эллипсоид на прокат взяла) так что я обязательно с вами!

спасибо большое за проделанную работу, я уже практически вернулась в свой добеременный вес)
С наступающим Новым годом и всего самого хорошего в новом году

[*helga*]

Сообщение от AndrewP

Ближайшие две недели будут сложными, потому что я в отпуске и вокруг много соблазнов.

с предыдущей поездкой вы отлично справились )

Сообщение от Pensee

эллипсоид на прокат взяла)

замечательно )

[Крошка Ру]

Не могу не написать:)))
Вчера, на тренировке, я *helga* почти ненавидела:)) А сегодня уже так люблю!:)))

[*helga*]

Крошка Ру, меня все подопечные вчера ненавидели ))

[Крошка Ру]

*helga*, ыыы, все-таки кому-то из нас надо было кофе принести:))))!

[*helga*]

Крошка Ру, принесли потом )

[Франсуаза]

Тема закрыта.
Продолжение, т.е. новый дивный весенний марафон здесь