[_Nina_]

меня больше всех заряжает и мотивирует Джиллиан Майклз. Раньше делала упражнения по ее программе для плоского живота и стройное тело. Спасибо той диве, которая "познакомила" меня с ней.

добавлено через 18 минут
вот, кстати, ссылка жж, где хорошо написано про образ тела с психиатрической тз http://gutta-honey.livejournal.com/270775.html

[*UNONA*]

_Nina_, ага, Джилиан классная!)

[Blake]

*UNONA*, а когда у нас уже детокс или что-то подобное будет?

[*UNONA*]

Blake, а давайте с 20??)) или по классике с понедельника??)) как раз столько свежего\вкусного на даче и на рынке )))))

[Blake]

*UNONA*, давайте с 20)

[Sumira]

я с вами с 20го)))

[Rainbow]

у Миро много толковых советов по тренировкам, не все далеко, но почитать книжку или блог иногда, считаю полезным. А какой она человек и какие у нее представления о стандартах красоты ( напр что при росте больше 170 размер должен быть xs иначе ты толстая) - мне по барабану.

[lenaflame]

я тоже за детокс с 20, только контролируйте меня,если что бейте и ругайте,пожайлусто что бы не срывалась

[*UNONA*]

отдельную тему будем или тут?))

[Blake]

*UNONA*, отдельно!

[lenaflame]

Сообщение от lenaflame

я тоже за детокс с 20, только контролируйте меня,если что бейте и ругайте,пожайлусто что бы не срывалась

лучше отдельно но со ссылкой, для таких как я, кто в 3-х соснах заблудится

[Adanaka]

Всем доброго утра! И меня, и меня с 20ого!

[*UNONA*]

Велком!))
http://consulting.diva.by/showthread...89#post1985089
Летний Детокс ;)

[Лючия]

Всем здрассти, нашла изумительное сообщество фитнес-нах ))))

Жемчужина http://fitness-nax.livejournal.com/1784.html
Я плакала )

[Lulu']

Сообщение от Лючия

Всем здрассти, нашла изумительное сообщество фитнес-нах ))))

Жемчужина http://fitness-nax.livejournal.com/1784.html
Я плакала )

Супер, спасибо, посмеялась
Надо еще дието-нах какой-нибудь откопать с перлами из арбузно-шоколадных "диеток"

[Лючия]

Кстати о мышцах ног. Чем и как их хоть немного накачать в домашних условиях? (временно)

[lenaflame]

Дайте ссылки на хорошие тренировки дома, для которых из инвентаря достаточно стула и гантелей, фитнес около дома в отпуске, да и потом вряд ли ходить получится, времени не хватает

[-NewYork-]

lenaflame, я йогу под Джиллиан Майлз выполняю. Не очень длинно, динамично и то, что мне надо. У нее много разных комплексов, качала с торрентов.

[Лючия]

lenaflame, ищите тут:
http://www.fitnessblender.com/#workout_search

[Лючия]

Вот еще нашла очень интересный обзор домашних тренировок.
http://olganovikova.livejournal.com/497492.html
Журнал у девушки тоже выдающийся, по ее словам, она сама сделала себе тело дома. У кого финансовый кризис и силы воли хватает - присоединяйтесь
(я вот 3 раза в неделю по фитнес-блендеру шур-шур)