Продолжаем общение на superforum.diva.by >>>
 
 
Опции темы
Старый 12.06.2013, 13:06   #81
Volechka
дичь в природе
 
Аватар для Volechka
 
Регистрация: 08.01.2008
Адрес: Minsk
Сообщений: 1,268
Поблагодарили: 0 раз(а)
По умолчанию

MINI_lover, Nastenka, тут хочешь- не хочешь, а первое, второе и третье постоянно приходится выготавливать, и чтоб каждый день разное... просто я это так, мысли вслух, с моей плохой силой воли - это выброс желудочного сока и стресс, когда готовишь вкусняшку, а сам потом скудно питаешься... и шоколад с выпечкой и мороженое себе запретила, все, что я так нежно люблю, трудно, летом еще куда ни шло, фрукты и овощи, боюсь подумать о зиме... я сама эстет красивой и вкусной еды, но приходится жертвовать в пользу проваренного и пропаренного)
но ничего, главное все правильное провести в рефлексы на долгие года) ходить вместе и кушать вкусные каши парень не приемлет) сейчас у нас вырисовывается раздельное с ним питание) вредное ему, салатик с кашками и вареная курица с йогуртами - мне))

Meduza, 160см.

добавлено через 2 минуты
Nukterida, я на ее фигуру и смотрю, а выражения и комменты пропускаю мимо у нее есть маленькие видео на ютубе по отдельным упражнениям и книги у нее душевно для меня написаны, стимулирующе, непохоже на блог (ну кроме как выражение "убить в себе свинью", но меня оно не трогает).
__________________
Bajo otra luz
Volechka вне форума  
Старый 12.06.2013, 13:09   #82
Nastenka
Гигант мысли
 
Аватар для Nastenka
 
Регистрация: 15.10.2008
Сообщений: 1,753
Поблагодарили: 11 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Nukterida Посмотреть сообщение
Nastenka, ааа. я была на ее блогу. но у меня душа слишком нежная для ее выражений и комментов. фигура у нее отличная.
вот я про что и говорю. слишком. я точно не стану поклонницей. не исключаю что про занятия она что то полезное пишет, но из за ее стиля общения читать никак не хочется. тело натренированное.
__________________
Грубым дается радость, нежным дается печаль (с) С. Есенин
Nastenka вне форума  
Старый 12.06.2013, 13:11   #83
Volechka
дичь в природе
 
Аватар для Volechka
 
Регистрация: 08.01.2008
Адрес: Minsk
Сообщений: 1,268
Поблагодарили: 0 раз(а)
По умолчанию

Ембелит, спасибо, нашла рекомендованную Вами книжку!

девочки, не надо становиться ничьей поклонницей, надо просто взять у человека полезную информацию и выбрать для себя оптимальный вариант и режим я вижу Лену слишком самостоятельной и критичной, такие люди одиноки в плане партнера для жизни, зато у нее есть отдушина в виде фитнеса, в этом видно, что она не одну собаку съела, поэтому почему бы и не взять эту ее собаку и себе?)

вот фото с одной из страниц ее последней книги (по мне, довольне просто и хорошо написано и показано):
http://distilleryimage9.s3.amazonaws...0a9f0a20_7.jpg
__________________
Bajo otra luz
Volechka вне форума  
Старый 12.06.2013, 16:16   #84
Лючия
Нежная убийца
 
Аватар для Лючия
 
Регистрация: 31.01.2008
Адрес: Минск
Сообщений: 14,989
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
По умолчанию

Ну просто крик души.

Девочки, пожалуйста, не читайте Миро. Не пиарьте ее блог, не упоминайте имя, забудьте Герострата. Это не тот случай, когда можно сказать "пох что она сволочь, зато советы правильные дает!"
Техника упражнений, которую она показывает, - неправильная, в РХЛ об этом сто раз писали!
Мотивация, которую она проповедует, - нездоровая!
Питание из куросиськи и гречки, которое она проповедует - неверное
http://ru-healthlife.livejournal.com/3355402.html
Во многих вещах она противоречит сама себе, например, про бег!
Ее методы пиара возмутительны!!!
__________________
Проблема с не отображающимися кнопками в сообщениях фиксится переключением в PDA Style (левый нижний угол - раскрывающийся список). После нажатия нужной кнопки сразу вернитесь в Default Style.
Лючия вне форума  
Старый 12.06.2013, 16:18   #85
MINI_lover
Гигант мысли
 
Аватар для MINI_lover
 
Регистрация: 31.03.2011
Адрес: Минск
Сообщений: 3,966
Поблагодарили: 289 раз(а)
По умолчанию

Лючия, ух ты! Склонна вам поверить, ее жж мне совсем не понравился...
__________________
Умею закатывать всё: глаза, банки, истерику. Умею из ничего делать обед, прическу, скандал. Могу выносить мусор, мозг. Я вообще, очень способная!
MINI_lover вне форума  
Старый 12.06.2013, 16:53   #86
lenaflame
Гигант мысли
 
Аватар для lenaflame
 
Регистрация: 29.12.2011
Адрес: Минск
Сообщений: 2,078
Поблагодарили: 42 раз(а)
По умолчанию

Девочки извините встряну, насколько я помню то для нормального функционирования организма при минимуме физич нагрузок надокак минимум 1200ккал в день
lenaflame вне форума  
Старый 12.06.2013, 18:56   #87
MINI_lover
Гигант мысли
 
Аватар для MINI_lover
 
Регистрация: 31.03.2011
Адрес: Минск
Сообщений: 3,966
Поблагодарили: 289 раз(а)
По умолчанию

lenaflame, а кто говорил что меньше?
__________________
Умею закатывать всё: глаза, банки, истерику. Умею из ничего делать обед, прическу, скандал. Могу выносить мусор, мозг. Я вообще, очень способная!
MINI_lover вне форума  
Старый 12.06.2013, 20:00   #88
Morkovkins
Читатель
 
Регистрация: 23.05.2010
Сообщений: 13
Поблагодарили: 0 раз(а)
По умолчанию

Может кому-то понадобится, мне очень нравится счётчик калорий на амбал.ру. Удобный, можно добавлять свои продукты, которые идут отдельной графой, считает не только БЖУ, но и прочие питательные элементы, за водой следит)
Morkovkins вне форума  
Старый 12.06.2013, 23:32   #89
lenaflame
Гигант мысли
 
Аватар для lenaflame
 
Регистрация: 29.12.2011
Адрес: Минск
Сообщений: 2,078
Поблагодарили: 42 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от MINI_lover Посмотреть сообщение
lenaflame, а кто говорил что меньше?
просто глянула на некоторых форумах и сайтах, и блогах дошли что рекомендуемое количество киллакалорий 900-1000 в день
lenaflame вне форума  
Старый 13.06.2013, 13:03   #90
*UNONA*
Богиня
 
Аватар для *UNONA*
 
Регистрация: 07.02.2007
Адрес: Минск
Сообщений: 7,665
Поблагодарили: 140 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от lenaflame Посмотреть сообщение
просто глянула на некоторых форумах и сайтах, и блогах дошли что рекомендуемое количество киллакалорий 900-1000 в день
ненене)) не меньше 1200. а с учётом физ. активности, режима дня, роста веса и пр. и того больше!!!!



п.с. я потиху возвращаюсь и вливаюсь в коллектив. Надеюсь не накроет опять медным тазом работа со сроками, внезапными срочными проектами и т.п.
__________________
Легкий завтрак в тени Некрополя...
*UNONA* вне форума  
Старый 13.06.2013, 13:31   #91
Лючия
Нежная убийца
 
Аватар для Лючия
 
Регистрация: 31.01.2008
Адрес: Минск
Сообщений: 14,989
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
По умолчанию

*UNONA*, а откуда цифра 1200? Я вот например считала свой базовый метаболизм, у меня больше. Я конечно крупная, но все-таки не 100 кг весу и 190 см росту. А разница большая.

добавлено через 2 минуты
lenaflame, вот здесь есть формулы:
http://ru-healthlife.livejournal.com/2643907.html
__________________
Проблема с не отображающимися кнопками в сообщениях фиксится переключением в PDA Style (левый нижний угол - раскрывающийся список). После нажатия нужной кнопки сразу вернитесь в Default Style.
Лючия вне форума  
Старый 13.06.2013, 17:23   #92
*UNONA*
Богиня
 
Аватар для *UNONA*
 
Регистрация: 07.02.2007
Адрес: Минск
Сообщений: 7,665
Поблагодарили: 140 раз(а)
По умолчанию

Лючия, я ниже 1200 не встречала. в основном больше. это условная граница. из реальных примеров даже ниже 1230 не было. но это условности для удобства, вы же понимаете. У меня 1430 базовый например) даже на 130-1350 я худею.. больше 1 500 примерно при малой физ. активности могу и набирать) а при активном силовом тренинге или на активном отдыхе и 1700 не и в одном боку)
__________________
Легкий завтрак в тени Некрополя...
*UNONA* вне форума  
Старый 13.06.2013, 22:20   #93
*UNONA*
Богиня
 
Аватар для *UNONA*
 
Регистрация: 07.02.2007
Адрес: Минск
Сообщений: 7,665
Поблагодарили: 140 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от MINI_lover Посмотреть сообщение
Лючия, ух ты! Склонна вам поверить, ее жж мне совсем не понравился...
я когда читала её, ещё вполне себе.. а когда послушала и посмотрела на поведение, сразу барьер и антипатия. не нравятся мне такие люди и равняться на них стимула нет) есть более достойные.. имхо конечно
__________________
Легкий завтрак в тени Некрополя...
*UNONA* вне форума  
Старый 16.06.2013, 17:10   #94
Лючия
Нежная убийца
 
Аватар для Лючия
 
Регистрация: 31.01.2008
Адрес: Минск
Сообщений: 14,989
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
По умолчанию

*UNONA*, я в этих вычислялках запуталась. Есть базовый метаболизм - потребление организмом в состоянии покоя, т.е. сколько организм потребит, если будет сутки просто лежать неподвижно. То, что называют минимальным суточным, обычно учитывает какую-то среднестатистическую физическую активность: ходьба, какая-то там уборка, умственная работа. А если учесть занятия спортом, то и еще больше.
http://conservative.by/zdorove/kalku...ena-veshhestv/
По этой форме я получила БАЗОВЫЙ 1470. Правда, максимум, что я ем за день - 1300-1400. Видимо, все-таки речь идет о метаболизме, необходимом для сохранения веса.

Цитата:
Сообщение от *UNONA* Посмотреть сообщение
больше 1 500 примерно при малой физ. активности могу и набирать
Что, вот прям 70 ккал разницы и набирать?.. Это за сколько времени? Точно не вода?

А вообще я пожаловаться пошла, опять ДиОн сломали. Где еще удобно считать калории, не могу ничего подходящего найти.
__________________
Проблема с не отображающимися кнопками в сообщениях фиксится переключением в PDA Style (левый нижний угол - раскрывающийся список). После нажатия нужной кнопки сразу вернитесь в Default Style.
Лючия вне форума  
Старый 17.06.2013, 11:48   #95
Каренина
Гигант мысли
 
Аватар для Каренина
 
Регистрация: 28.01.2007
Сообщений: 9,729
Поблагодарили: 600 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Лючия Посмотреть сообщение
Девочки, пожалуйста, не читайте Миро.
ой, а голосок у Олененка - припротивнейший. Я её могу тока в крайних случаях, в тяжелейших случаях -как мотиватор. Дозированно!!!не вникая!!! как электрошок!

Может кто на айфоне какие проги удачные имеет?
__________________
не следи за мной - следи за собой
Каренина вне форума  
Старый 17.06.2013, 12:50   #96
*UNONA*
Богиня
 
Аватар для *UNONA*
 
Регистрация: 07.02.2007
Адрес: Минск
Сообщений: 7,665
Поблагодарили: 140 раз(а)
По умолчанию

Лючия базовый калораж ниже чем "для поддержания веса".. есть базовый.. который высчитывается в зависимости от, роста веса.. а затем добавляются переменные в зависимости от режима дня, активности человека, работы и образа жизни в целом.. так вот базовый (тот который для жизнедеятельности нужен.. дыхание, пищеварение, сердцебиение, тепло и т.п.) в среднем для моего роста 1100-1200, например)) с накидкой "образа жизни". получается для поддержания веса у меня 1490.. т.е. на 1300 я прекрасно худею.. ну и выше 1500 я могу уже и набирать.. а в дни активных занятий могу и 1700 слопать ) т.к. расходую много. в пассивный день, конечно стараюсь держать себя в рамках 1400
добавлено через 4 минуты
Цитата:
Сообщение от Лючия Посмотреть сообщение


Что, вот прям 70 ккал разницы и набирать?.. Это за сколько времени? Точно не вода?

А вообще я пожаловаться пошла, опять ДиОн сломали. Где еще удобно считать калории, не могу ничего подходящего найти.
ккал не есть вода) я же не соли съем на 70 ккал) хотя в соли 0 ккал ;)



в среднем можете прикинуть.. что 1 кг жира - около 7 000 ккал))

так что можно посчитать за сколько) конечно я в режими "сегодня переел, завтра недоел и всё супер" )) это если на празднике переберу каком.. но те кто по 500-700 ккал переедают (а всего-то 100 гр. орехов, шоколадка или 2 морожка) 100-120 гр печенья и т.п. то смотри за неделю другую + кг .. за 3 месяца + 4-6 кг.. смотря насколько увлекаться

70 ккал конечно фигня.. но это лишнее и в среднем за пару месяца так 3 + кг)) за год +4)) и это то, что без фитнеса или любой другой физ.активности не расходуется при обычном режиме)) я за то чтобы на веле прокатиться вечером за эти 70 или даже 200 ккал))

добавлено через 1 минуту
Цитата:
Сообщение от Каренина Посмотреть сообщение
ой, а голосок у Олененка - припротивнейший. Я её могу тока в крайних случаях, в тяжелейших случаях -как мотиватор. Дозированно!!!не вникая!!! как электрошок!

Может кто на айфоне какие проги удачные имеет?
дада) аналогично. просто если есть те кем я восхищаюсь, и те кто меня мотивирует.. то Миро совсем никак, мне не хочется как она, не заряжает, не мотивирует. мне кажется кого-нибудь она может в ещё большую депрессию по поводу веса ввести)
__________________
Легкий завтрак в тени Некрополя...
*UNONA* вне форума  
Старый 17.06.2013, 14:19   #97
Ланаис
Птица Феникс
 
Аватар для Ланаис
 
Регистрация: 19.02.2010
Адрес: Минск
Сообщений: 26,779
Поблагодарили: 3,924 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Nukterida Посмотреть сообщение
но у меня душа слишком нежная для ее выражений и комментов.
Душа у меня не нежная, но от девушки отвернуло так конкретно и даже всё равно какая у неё фигура.
Ланаис вне форума  
Старый 17.06.2013, 14:24   #98
Лючия
Нежная убийца
 
Аватар для Лючия
 
Регистрация: 31.01.2008
Адрес: Минск
Сообщений: 14,989
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от *UNONA* Посмотреть сообщение
дада) аналогично. просто если есть те кем я восхищаюсь, и те кто меня мотивирует.. то Миро совсем никак, мне не хочется как она, не заряжает, не мотивирует. мне кажется кого-нибудь она может в ещё большую депрессию по поводу веса ввести)
Меня больше всего возмутило... когда вышла ее новая книга, она написала несколько постов о ней, где купить, про что.
Потом пошла написала пост в "1 мой день", где хамила в коментах, ее там забанили - пиарчег... и по модерам прошлась, жену одного из них назвала "жирной свиньей", хотя ну обычная женщина.
Потом по рухл точно так же, там естественно обсудили - опять же пиарчик.
Вот я и говорю - забыть Герострата!
__________________
Проблема с не отображающимися кнопками в сообщениях фиксится переключением в PDA Style (левый нижний угол - раскрывающийся список). После нажатия нужной кнопки сразу вернитесь в Default Style.
Лючия вне форума  
Старый 17.06.2013, 14:27   #99
_Nina_
Рефлексионер
 
Аватар для _Nina_
 
Регистрация: 15.08.2009
Адрес: Bohemia
Сообщений: 509
Поблагодарили: 85 раз(а)
По умолчанию

Интересно, сколько этой Лене лет? Мне она не очень умным подростком с трудным переходным возрастом показалась
_Nina_ вне форума  
Старый 17.06.2013, 14:39   #100
*UNONA*
Богиня
 
Аватар для *UNONA*
 
Регистрация: 07.02.2007
Адрес: Минск
Сообщений: 7,665
Поблагодарили: 140 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от _Nina_ Посмотреть сообщение
Интересно, сколько этой Лене лет? Мне она не очень умным подростком с трудным переходным возрастом показалась
не меньше 30, вроде 32
__________________
Легкий завтрак в тени Некрополя...
*UNONA* вне форума  
 



Опции темы

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дивные Мимозки 2016! -=Svetlaya=- DIVНЫЙ КЛУБ 229 22.04.2016 18:47
Марафон DIVных фигурок 2015: худеем вместе с 22 марта по 24 мая! *UNONA* ЗДОРОВЬЕ 133 20.05.2015 18:37

Реклама на DIVA.BY
Тел.: +375 (29) 675-86-56, Skype: divaby0608

Актуально

В ЦЕНТРЕ ВНИМАНИЯ!

Яндекс.Метрика