[Will-o'-the-wisp]

luff, мне сонмил через раз помогает. именно при бессоннице на фоне депрессии.
надо искать гармонию с собой -- сон наладится.

[Lolo4ka]

Не стоит принимать антидепрессанты. Тяжело потом после отказа от них прийти в себя. После всех сонмилов и донормилов ходишь потом весь день сонный и с тупой головой.
Мне помогает избавиться от плохого настроения (увеличить серотонин) и получить качественный крепкий сон (выработка мозгом мелатонина) помогает постоянный прием витамина Магний В6. Именно он, а не магнефар (аналог, проверено на себе). Пить курсами. Несколько раз в год.
Для себя я ещё открыла и постоянно принимаю БАДы.
Абсолютно безболезненно и эффективно для организма такие БАДы как
L-Theanine, 5-НТР, можно еще мелатонин в небольшой дозе (1-2мг) курсом (дней 5-7).Кое-что имеется в магазинах спортивного питания в городе.
А вообще всё вышеперечисленное можно купить на айхербе. Кстати там и глицин имеется в капсулах с дозировкой, превышающей наш аптечный в 10 раз. Изумительная вещь и капсулы небольшие.

И помните, что хорошее самочувствие не придет моментально (т.к. всё перечисленное выше не таблетки). Обычно после 2-3 недель приема. Эффект держится тоже несколько месяцев. Ну, разве что, после 5-НТР, буквально на второй день проблемы становятся мельче, а жизнь - прекрасней. Хорошего здоровья и крепкого сна всем!

[сергей73]

Куплю сонат или рецепт

[milana.ne]

Не читать, не смотреть телевизор перед сном, не сидеть в вк. Проверено на себе - работает!

[schwitz]

валериана п Вам в помощь- мне здорово помогает, к тому же натуральнаое средство на 100%