Продолжаем общение на superforum.diva.by >>>
Старый 16.09.2008, 15:04   #1
odaliska
Приятный собеседник
 
Аватар для odaliska
 
Регистрация: 16.05.2008
Адрес: Минск
Сообщений: 160
Поблагодарили: 0 раз(а)
По умолчанию Судорога

В последнее время в бассейне/ стало сводить ногу судорогой. Причем, не обязательно после основных заплывов так сказать, могет прихватить и через пять минут плескания. От чего и почему? Как лечиться? признаком какой проблемы является судорога?
Вычитала, что "судорги возникают в результате не хватке мышцам солей(в основном кальция) и кислорода"??
__________________
счастье рядышком!
odaliska вне форума  
Старый 16.09.2008, 19:03   #2
IRoniA
Советник
 
Аватар для IRoniA
 
Регистрация: 28.08.2007
Сообщений: 687
Поблагодарили: 0 раз(а)
По умолчанию

У меня была такая же проблема, мучалась не только в воде, сводило ногу и просто так
пришлось забросить аквааэробику, потому как судорга начинала сводить ноги все чаще...мне посоветовали пить кальций, но я самодисциплиной не отличаюсь, немного попила, стало лучше, вот и забросила....в бассеин пока не ходила, но думаю витаминки все же придется немного предворительно попить
IRoniA вне форума  
Старый 16.09.2008, 21:52   #3
*helga*
Персональный тренер
 
Аватар для *helga*
 
Регистрация: 31.08.2005
Адрес: Минск
Сообщений: 3,191
Поблагодарили: 1,080 раз(а)
По умолчанию

такое бывает при нарушении соотношения кальций\калий\натрий
*helga* вне форума  
Старый 17.09.2008, 07:38   #4
odaliska
Приятный собеседник
 
Аватар для odaliska
 
Регистрация: 16.05.2008
Адрес: Минск
Сообщений: 160
Поблагодарили: 0 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от *helga* Посмотреть сообщение
такое бывает при нарушении соотношения кальций\калий\натрий
helga, а как это соотношение можно исправить? питание? витамины как говорилось выше?
витамины я пью, комплексы разнообразные. Овощи, фрукты, молочные продукты потребляю ежедневно (калий/кальций). Про натрий - так это вроде соль и хлеб, хлеб не ем, ем хлебцы "пенопластовые", всякие другие, а соль заменила обычную морской. Подумала, что и в повседневной жизни у меня возникает иногда такая проблема, как и у IRoniA.
__________________
счастье рядышком!

Последний раз редактировалось odaliska; 17.09.2008 в 09:11.
odaliska вне форума  
Старый 17.09.2008, 18:37   #5
Valkyr
I'm just a dreamer
 
Аватар для Valkyr
 
Регистрация: 04.07.2007
Сообщений: 4,405
Поблагодарили: 208 раз(а)
По умолчанию

У меня судорога случается иногда, если недостаточная разминка перед занятием. Вот и ссылку нашла соответствующую - http://n-t.ru/nj/nz/1988/0804.htm
__________________
То, что я с вами разговариваю, еще не значит, что мы беседуем ©
Valkyr вне форума  
Старый 18.09.2008, 07:48   #6
odaliska
Приятный собеседник
 
Аватар для odaliska
 
Регистрация: 16.05.2008
Адрес: Минск
Сообщений: 160
Поблагодарили: 0 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Valkyr Посмотреть сообщение
У меня судорога случается иногда, если недостаточная разминка перед занятием. Вот и ссылку нашла соответствующую - http://n-t.ru/nj/nz/1988/0804.htm
Спасибо,Valkyr, прогуглив тему, нашла кучу причин появления судорог, от варикоза до проблем со щитовидкой)) но склоняюсь к тому, что неправильно /недостаточно разминаюсь перед бассейном) будем менять программу!
__________________
счастье рядышком!
odaliska вне форума  
Старый 18.09.2008, 21:45   #7
Valkyr
I'm just a dreamer
 
Аватар для Valkyr
 
Регистрация: 04.07.2007
Сообщений: 4,405
Поблагодарили: 208 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от odaliska Посмотреть сообщение
Спасибо,Valkyr, прогуглив тему, нашла кучу причин появления судорог, от варикоза до проблем со щитовидкой)) но склоняюсь к тому, что неправильно /недостаточно разминаюсь перед бассейном) будем менять программу!
На здоровье Просто у меня случается судорога на тренировках по аэробике, а поскольку никаких заболеваний, которые могут спровоцировать этот симптом, я у себя не обнаружила, то опытным путем пришла к тщательному разогреву и разминке.
__________________
То, что я с вами разговариваю, еще не значит, что мы беседуем ©
Valkyr вне форума  
Старый 11.08.2016, 15:30   #8
Смотритель
Управляющий порядком
 
Аватар для Смотритель
 
Регистрация: 30.05.2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,975
Поблагодарили: 271 раз(а)
По умолчанию

Далее обсуждаем здесь.

Причины здесь.


Тема закрыта, приветствуем Вас на новом форуме!
Смотритель вне форума  
 



Опции темы

Быстрый переход

Реклама на DIVA.BY
Тел.: +375 (29) 675-86-56, Skype: divaby0608

Актуально

В ЦЕНТРЕ ВНИМАНИЯ!

Яндекс.Метрика