Продолжаем общение на superforum.diva.by >>>
Старый 23.11.2007, 16:04   #1
Milochka
Читатель
 
Регистрация: 30.05.2007
Сообщений: 8
Поблагодарили: 0 раз(а)
По умолчанию Шейпинг или беговая дорожка?

Подскажите пожалуйста, можно ли считать равноценными с точки зрения кардио нагрузки 40 минут бега на дорожке (со скоростью 10, 10.5 км\ч) и занятия шейпингом.
Я занимаюсь 2 раза в неделю с весами и 2 раза в неделю бегаю на дорожке. Сейчас подумываю о том, чтоб вместо бега пойти на шейпинг. Имеет ли это смысл? Что лучше?
Milochka вне форума  
Старый 06.08.2009, 14:33   #2
_massage_
Приятный собеседник
 
Аватар для _massage_
 
Регистрация: 02.04.2006
Сообщений: 150
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
По умолчанию

совместить никак нельзя?

шейпинг - это не кардио... но совмещение даст оптимальный результат.
_massage_ вне форума  
Старый 06.08.2009, 14:48   #3
*helga*
Персональный тренер
 
Аватар для *helga*
 
Регистрация: 31.08.2005
Адрес: Минск
Сообщений: 3,191
Поблагодарили: 1,080 раз(а)
По умолчанию

а вопрос-то.. два года назад был задан....
*helga* вне форума  
Старый 17.08.2009, 21:48   #4
lenkino
Читатель
 
Регистрация: 12.05.2009
Сообщений: 3
Поблагодарили: 0 раз(а)
По умолчанию

да, вопрос залежался на полке:)
Но все-таки подскажите, заменяет ли шейпинг кардионагрузки? или все-таки лучше, например, 2 раза силовые, 2 раза шейпинг, 2 раза кардио? какие мнения на этот счет?
lenkino вне форума  
Старый 18.08.2009, 09:10   #5
_massage_
Приятный собеседник
 
Аватар для _massage_
 
Регистрация: 02.04.2006
Сообщений: 150
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от lenkino Посмотреть сообщение
да, вопрос залежался на полке:)
Но все-таки подскажите, заменяет ли шейпинг кардионагрузки? или все-таки лучше, например, 2 раза силовые, 2 раза шейпинг, 2 раза кардио? какие мнения на этот счет?


не заменяет)
_massage_ вне форума  
Старый 11.08.2016, 15:27   #6
Смотритель
Управляющий порядком
 
Аватар для Смотритель
 
Регистрация: 30.05.2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,975
Поблагодарили: 271 раз(а)
По умолчанию

Далее обсуждаем здесь.

Причины здесь.


Тема закрыта, приветствуем Вас на новом форуме!
Смотритель вне форума  
 



Опции темы

Быстрый переход

Реклама на DIVA.BY
Тел.: +375 (29) 675-86-56, Skype: divaby0608

Актуально

В ЦЕНТРЕ ВНИМАНИЯ!

Яндекс.Метрика